bcaa

[...] nog osobno bo i tak mam juz trening 5x w tygodniu + bieganie: wt. sw sr. silownia czw. sw pt. silownia sobota/pon - silonia +bieganie wieczorem 30 min pon/sroda/piatek/sobota nie wiem czy cwiczenia z mojego planu pasuja do takiego harmonogrmu dlatego moge go troche podmodelwac chciaz nie mam problemow z regeneracja/zakwasami moze dzieki bcaa

MajkelTSW gdzie masz takie tanie bcaa z hiteca?;-P w PL faktycznie suple drogie, a zresztą zarcie tez cały czas wgóre

bcaa bardziej na regeneracje jest na mase jest dieta

[...] obfitym sniadaniem to caly dzien metabolizm bedzie zamulony :) odnosnie odzywek, nie kupuj drogich p****** co tylko ladnie wygladaja na pulce, zainwestuj w kreatyne, bialko, bcaa(minimum 30g prochu dziennie inaczej to nie ma sensu brac,tabletek nie kupuj nie oplaca sie), witaminy i ewentualnie jakis tani stack na regeneracje typu cytocell, [...]

[...] obfitym sniadaniem to caly dzien metabolizm bedzie zamulony :) odnosnie odzywek, nie kupuj drogich p****** co tylko ladnie wygladaja na pulce, zainwestuj w kreatyne, bialko, bcaa(minimum 30g prochu dziennie inaczej to nie ma sensu brac,tabletek nie kupuj nie oplaca sie), witaminy i ewentualnie jakis tani stack na regeneracje typu cytocell, [...]

Dzień 12 – 02.03.2012 - piątek Dzień wolny od treningu i siłowego i aerobowego, więc w sumie nic ciekawego %-) Dieta Śniadanie: jajka, pieczywo pełnoziarniste, warzywa Śniadanie II łopatka wieprzowa, warzywa Obiad I j.w. Obiad II j.w. Kolacja serek wiejski, jabłko Suplementacja: Omega 3 Animal Flex Cissus T-FORCE Dzień 14 – 03.03.2012 - [...]

tak, BCAA

na co potrzebne Ci to BCAA?

carbo na okres okolotreningowy moze zostac zrób tak bcaa przed i po siłowym(przed aero) a po aero białko+ carbo - pozniej posilek :-))

muffa - możliwe, że to przez dodatek emulgatora. Aktualnie są już sposoby na w miarę zadowalające rozpuszczenie BCAA/leucyny w wodzie.

Z mojej strony mogę polecić bcaa z hi-teca

fitmax bcaa + cytrulina.. super rozpuszczalność i smak rewelacja - dla mnie - jedynie skladowo troche ustepuje hitec'owi ... bierz w ciemno ;) wersja z gluta.. no juz lepiej hitec - ale to juz kwestia wyboru ^^ Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-03-04 13:59:27

bcaa z sfd/rx gold jest ok

[...] z kreatyn juz stosowac, ja mam tendencje do tycia, takze byle jaka kreatyna mnie tak zaleje ze ledwo co sie ruszam a twarz mam taka pulchna ze hej. Chodzi mi glownie o te bcaa z activlaba cenowo tanio wychodzi do tego ma lglutamine. Co do bialka, ja unikam odzywek. Staram sie dostarczac bialko z posilkow a nie supli. Jem dziennie od 3-5 jajek [...]

przed i po treningu 1g czystych bcaa na 10kg MC

przed silka i interwalami bcaa, po silce i po interwalach porcja WPC

Biorę od 3 tygodni e-pharm usrobolic zakupione na alledrogo (nie mylić z szajsem, czyli sproszkowaną holy bazil, którą niektórzy "eksperci" brali i mieli m.in. bóle brzucha) w dawce 3x3kap. w pasie spadłem 4cm, na wadze +2,5kg, ogólnie jestem bardziej niż zadowolony, bo poza tym biorę tylko BCAA Zmieniony przez - Athletix w dniu 2012-03-04 [...]

Dobrze. Zrobiłem w sobote troszkę pomiarów.... Szału nie ma... Waga bez zmian, Pas jakies -2... no może i troszke zeszło ze mnie... bo w lustrze widze poprawę - a to dla mnie najważniejsze... A tu wypiski za ostatnie dni. Piatek - Dzien 41 - 2 marca Trening - OFF Jedzenie 1. Jajecznica 2. piers + kasza gryczna + olej lniany 3. piers + kasza [...]

Czyli porcje bcaa po treningu odpuscic? to wpc zamiast posilku potreningowe ?? czy moze posilek jakis czas po, zeby optymalnie wykorzystac interwaly

A patrzyłeś ile na wyspach kosztuje BCAA z olimpu a ile kosztuje na alledrogo? Coś kiepskie te porównania Zmieniony przez - Athletix w dniu 2012-03-04 20:14:17