bcaa

Na początku chciałem spalic tłuszcz i zbudowac mięśnie jednocześnie. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że takie coś się nazywa rekompozycja. Ale przeczytałem na naszym SFD, że takie coś jest niemożliwe. Więc pomyślałem: "to najpierw spalę tłuszcz". Założyłem temat w dziale odchudzanie i niejaki Koniu151 poradził mi żebym z takimi wymiarami robił masę, [...]

Jasne ze nie redukuje tłuszczu. Chodziło mi o to czy warto dorzucić do tego spalacza (Animal Cuts) BCAA i jesli tak to kiedy spożywać...

Żyrafko, dziękuję i witam serdecznie ______________________________________________________ Czwartek, 15.03, DZIEŃ 11 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 30g sera pleśniowego, 32g oliwek zielonych, 35g łososia wędzonego, cebula, ogórki kiszone 3. 23g odżywki 4. 340g mięso z ud indyka bez skóry, 10g masła, sałata zielona, 10g oliwy z oliwek, czosnek 5. [...]

hej, po 2 miesiącach na redukcji, jako takiej diecie i siłowni 3x w tyg zleciało ok 4kg wagi, czyli jest OK, różnicę widzę głównie w ramionach. brałem omegę i BCAA okołotreningowo. teraz schodzę na siłkę 2x tyg i dorzucam 2x w tyg rower (jednak 3x to była mordęga). mam 2 pytanka: 1. czy jak idę na rower na ok 45min to brać BCAA ? przed/po albo ze [...]

A jak z tym Bc blast i BCAA mam robić bo Bc plast też jest w kapsułkach, a BCAA mam w proszku.

[...] w kapsach. Pytanie jak dawkować? Brać tak jak na opakowaniu czy jest jakaś lepsza opcja? Czytam i niektórzy mówią, że robią cykl, inni że stosują stałą suplementację... Jeśli cykl to ile? 6-8 tyg? Do tego mam przed treningiem xpanda , aminokwasy bcaa i w celu uzupełnienia braków w diecie czasem białko jeśli nie uda mi się z jedzonka dostarczyć

i w BC blascie mam AAKG to jak bym dał 10 caps przed treningiem i 20 gr BCAA podczasz treningu pił to dobrze będzie ?

BC dasz wtedy przed treningiem a bcaa jak faftaq napisał

Dzięki koledzy, zatem przerzucam się na 4 dziennie, codziennie. mam ich jeszcze około 300 sztuk. Rozumiem zjeść do końca. Napisaliście, że carbo lepiej po, isotonik podczas a co przed? Brałem BCAA ale mnie mdliło po nim więc odstawiłem. Nie jestem zawodowcem lecz muszę trochę sobie pomóc chemią,, bo grywam z młodszymi o kilka lat i nie wyrabiam za [...]

Ja przez pare tygodni w wakacje rok temu robiłem cos podobnego tylko ze na J/NJ Rano na czaczo duza dawka BCAA i szedłem na trening BJJ po tren. znow spora dawka BCAA, potem do domu, jakies 4-5h nic i dopiero siłowy + aero, oczywiscie przed i na BCAA potem w szatnie wegle + wpc a potem w domu zaczynałem uczte - 3 duze posiłki. Głupie to było w hvj [...]

stała suplementacja moze trwac nawet kilka miesiecy wiec spokojnie jak skoczy Ci sie te 300 kaps, mozesz dokupic kolejne, co do bcaa to moze jakies inne spróbujesz, moze konkretny produkt Ci tylko nie słuzył? jakie to były bcaa?

BC daj na poczatek porcje zalecana, duzo tego bedzie ale raczej nie ma sensu brac mniej , bardzo nie ekonimiczny ten produkt, bcaa j/w poza tym pytales juz kiedys o to i dostałes wtedy odpowiedzi..

[...] weglowodany z owsianki ryz brazowy makaron brazowy czasami chleb zytni pelnozisarnisty i tluszcze glownie z oliwy i orzechow jaj to chyba tyle. dodatkowo uzywam jeszcze bcaa xtra witaminki chyba tyle . Przepraszam za zbyt chaotyczne sformulowanie ale chodzi mi o to czy takie zestawienie moze okazac sie lepsze od typowych przedtreningowek(No [...]

Wtorek, 20.03, DZIEŃ 16 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 135g pomidora, cebula, ogórki kiszone TRENING A3 3. 25g odżywki 4. tatar: 220g wołowiny, 30g żółtek, cebula, ogórki kiszone 5. 175g serc drobiowych, brokuł 6. 65g orzechów włoskich, 125g twarogu, 60g śmietany 18% Razem: 151B / 126T / 17W, 1814kcal Trening: Bieżnia 5min 11.8km/h [...]

By nie zakładać nowego tematu, to się podłacze - mam nadzieje, ze ok w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala a jak po treningu piję koktajl białkowy to brać jeszcze BCAA? Gdzieś był artykuł na sfd, ze w takim koktajlu są również te aminokwasy co w BCAA, czy cos pokręciłem?

nie musisz wtedy, a bcaa masz w kazdym białku,

Ale wtedy nie miałem bcaa activlaba i nitrobolonu...

Jak tam Bcaa Xtra activa jaki smak polecacie i czy bo mam ochote na niego ?:D

[...] w kapsach. Pytanie jak dawkować? Brać tak jak na opakowaniu czy jest jakaś lepsza opcja? Czytam i niektórzy mówią, że robią cykl, inni że stosują stałą suplementację... Jeśli cykl to ile? 6-8 tyg? Do tego mam przed treningiem xpanda , aminokwasy bcaa i w celu uzupełnienia braków w diecie czasem białko jeśli nie uda mi się z jedzonka dostarczyć

Najlepsze BCAA wsród Polskich wyrobów ;d