bcaa

standardowo bcaa, i do tego jakis lajtowy spalacz typu clenburexin, thermo stim czy cos podobnego. po spalaczu powinienes miec rowniez jako takie pobudzenie. o odpowiednie odzywianie nawet nie pytam...

DZIEŃ 42 ,CZWARTEK 12.08.2010 TRENING: BIEGANIE:60 min ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. płatki owsiane, jajka, łyżeczka jogurtu naturalnego 2. płatki owsiane, jajka, łyżeczka jogurtu naturalnego, ogórki TRENING 3. kurczak, cukinia, oliwa 4. schab, ogórki , pomidor, rzodkiewki, oliwa 5. jajka , whey [...]

Nic już nie muszę tutaj dodawać,zgadzam się z chłopakami.Bcaa stosuję przez cały rok na okrągło.Carbo/vitargo jak najbardziej po treningu powinieneś dorzucić.

rozciąganie dobrze robi, prysznic naprzemian zimny-ciepły - lepsze krążenie = szybsza regenracja dużo białka + możesz dorzucić BCAA żeby się szybciej "goiło" no i najlepszy sposób na regenerację - seks :)

panowie sprawe mam 30 min przed interwalami: - 1-2 capsy Clenburexin - 1 sasz. Lipo X pack'a 20 min przed interwalami: BCAA bedzie si?

IMO bcaa mozna tez bezposrednio przed

sora , ale naprawde wierzysz w działanie l -karnityny ?:D jej działanie nie zostało niczym potwierdzone. Bcaa biore , a na vitargo mnie nie stać ;p Mógłyś powiedziec coś więcej o beta-alaninie (wiem ze moge se to wpisać w google, ale wole wiadomości z pierwszej ręki)

Zle mnie zrozumiales chyba, nie chodzilo mi o to na czym sie robi cykl a na czym nie bo to wiem, ale o opinie co niektorych czy warto szamac bcaa non stop, czytaj ze zrozumieniem Jabi

bcaa i carbo biore ;p chodziło mi o to że nie stac mnie na vitargo. Wiesz , ludzie którzy biorą l-karnityne nie są na 100% pewni czy to dzięki diecie czy l-karnitynie schudli , albo po prostu mówimy o efekcie placebo. Jakiej firmy polecasz beta-alanine?

[...] Adzik123 dobrze mówi, że stopniowo, powoli, trzeba obserwować lustro. A zmiany u mnie widać po min. 2 tyg. od wprowadzenia zmian w diecie (a nie po tygodniu). Musze skończyć tą Glutamine i biore się za bcaa Vitafitu nie otworzyłem jeszcze . Wziąłem kapsa kofeiny (200mg), trochę kopło, ale następnym razem 2 to minimum. Kvrva ale się napisałem

hmb to placebo i nic ci nie da, a bcaa to aminokwasy rozgałęzione ktorych suplementacja na masie przy odpowiedniej diecie jest zbędna. Na tym się nie robi żadnych cykli i tak samo na tym wyjdziesz na masie jakbyś w ogóle tego nie jadł. Pozdr.

[...] 20*60kg , 20*60kg , 20*60kg dzis zrobilem brzuch zamioast aero bo jutro jade po drugie nogi mam juz przemeczone i mialem juz malo czasu a brzuch w 10 min zrobilem DIETA bcaa 10g + spalacze 10.00 OMLET jajko cale 60g + bialka jaj 220g+ owsiane 65g + bailko 20g + otreby 20g + maliny 70 g + dzem nisko 25g + kakao slodzik 12.40 piers 180g + [...]

A mi czego nie odbiłeś Z Olimpa BCAA stosuję już od dłuższego czasu

Wielkie dzięki za rozpiskę sog poleciał.Mam jezcze pytanie co do supli. 1.Ten spalacz to Thermo speed extreme z olimpu? Jest bezpieczny, słyszałem ze zawiera termogeniki działające źle na ciśnienie tętnicze? 2.Arginina jedynie przed treningiem?czy po też, czyt. AAKG Hardcore gdzie zalecaja po tr. także dawke. 3. BCAA np. xtra z activlabu bedzie [...]

wybierz cos: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html NO-BOOSTERY: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html [...]

1. jest lejtowy. to zalezy jak reagujesz na tego typu srodki, bys musial sie kontrolowac. 2. glownie przed treningiem. jak masz sporo to po mozesz dac tez ze 2 capsy 3. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

ostastnio coraz czesciej korzystam z supli waszej firmy. firma moim zdaniem idzie w dobry kierunku. Szczegolnie rozne rodzaje bcaa mi odpowiadaja wiadomo cos w kwestii staku?

data 2004... od tamtego czasu troszke sie zmienilo. co do udzialu bcaa, w duzej mierze dieta i tak bedzie tutaj kluczem, dodanie samych amin nic nie zmieni moim zdaniem.

ale mowisz o bcaa pewnie. wiem wiem tez na nie czekam

Obciążenia najlepiej mieć tak ~90kg. Powinno wystarczyć na początek do domowych warunków. Ze specyfików antykatabolicznych: glutamina, BCAA, aminokwasy, tauryna, HMB. Jeżeli chodzi o interwały, to fakt, są dość ciężkie, ale dają też dobre efekty. Na początku staraj się unikać biegania, żeby nie obciążać kolan. Jak spadnie z 10-15kg można zacząć [...]