bcaa

i teraz pytanie jaka kupic ta beta-alanine? bo na allegro z tego co znalazlem to tylko zawieraja ja kreatyny lub bcaa. znalazlem tez firmy Activlab ale nie jestem przekonany do konca. Cos polecacie/:) moze maciejeszcze jakies inne pomysly na moja wytrzymalosc?;)

Bierz kreatyne i BCAA

Novitor zeby nie tracic mięsni podczas redukcji bierze się 1g czystego bcaa na 10kg masy 2x dziennie i wtedy nie bedziesz palił tak mięsnia tłuszcz ale to zależy od jeszcze kilku innych czynników Tolszówka w jakim mieście mieszkasz? U mnie w Trójmiescie można wychaczyć batdzo tanio sprzęt ludzie sprzedają używany za grosze w dobrym stanie. Sam [...]

Ja bym dał tak: Przed treningiem S.A.W i porcja BCAA, po treningu CARBO + WPI + BCAA. Możesz sobie to CARBO popijać w czasie treningu - też będzie dobrze ;-)

Bierz CARBO + WPC i po 45min normalny posiłek (nie od chińczyka!) Myślę że na redukcji nic się nie zmieni tylko dodasz BCAA i już :-))

Witam Mam kilka pytań dotyczących diety j/nj.Na początek zadam kilka pytań , jeśli ktoś będzie chciał mi odpowiedzieć , to potem wyliczę zapotrzebowanie itp. 1. Z tego co w miarę załapałem to całe zapotrzebowanie trzeba zmieścić w ok 8h ? 2. Dni treningowe to 3 posiłki + 2 przed/po treningowe? , dni nie treningowe 3 posiłki? 3. Pracuje na 2 zmiany [...]

1. tak <8 2. możesz zjeść i 1 posiłek, zaczynasz jeść po treningu. 3. jaki problem jeść w pracy? 4. bcaa to żaden wspomagacz, możesz brać.

kreatyna, bcaa, beta alanina i l karnitna to bym dorzucil:-)) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

Interesują mnie: SAW (Trec) 200g lub 400g (tylko proszek) BCAA XPLODE (Olimp) 500g lub 700g Carbo ananasowe (Olimp) 1kg Kreatyna mono (Fitness Authority) 500g lub 1000g albo universal DOBRE Białko do 120zł 2kg

Jak jestes na masie i masz posilek jeden/dwa/trzy przed treningiem to w sumie BCAA mozesz odpuscic wogole bo bedziesz mial we krwi aminokwasy z posilkow. Za te pieniadze mozna kupic jakies inne suple lub przeznaczyc na cos calkiem innego. Moim zdaniem BCAA przydatne przy redukcji lub treningu na czczo.

A nie za długie te aeroby, w jakiej postaci je robisz i jak? Aeroby robisz po śniadaniu, na czczo, piejesz odżywkę a moze BCAA? JAki wieka waga wzrost, jakie BTW diety? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-08 16:10:01

To czy przybierzesz na masie zależy od bilansu kalorycznego, co so supli jako kreatyna to jabłczan, niektórych po mono podlewa wodą, beta-alanina wybieraj w proszku, do tego bcaa też najlepiej wychodzi proch, powder od hiteca, xtra, xplode, gforce, białka, carba to już zalezy od Twojego bilansy kalorycznego i czy potrzebujesz takich odżywek, przed [...]

wiem że dieta i aeroby w tej sprawie to podstawa a czy BCAA może być tutaj przydatne?

Na twoim miejscu bym do maja masowal a pozniej jak juz to redukcja. jesli chcesz koniecznie redukcje to mozesz dac bcaa około treningowo 0,1g czystego bcaa na 1kg masy ciała Zaden spalacz nie jest Ci potrzebny Zmieniony przez - harry333 w dniu 2012-01-08 16:56:00

nie nie myślę o spalaczu a myślisz że bcaa pomoże zgubic mi tą małą oponkę?

nie pomoże wyszukiwarka - wpisz bcaa i czytaj

niee. oponke zgubisz jak bedziesz mial ujemny bilans. Bcaa tylko zabezpieczy Ci miesnie zeby sam tluszcz lecial. Chociaz wiadomoze zawsze troche miesa sie zgubi, wszystko zalezy od diety. moze wstaw fote i pokaz ta oponke, mysle ze wyolbrzymiasz.

czyli dieta o ujemnym bilansie kalorycznym , trening i aeroby powinny mi pomóc? a o bcaa też poczytam ;)

witaj Akop mam kilka pytań do Ciebie. 1. Jak duża różnica w skuteczności Twoim zdaniem jest między wypiciem po treningu dobrej jakości gotowej odżywki weglowodanowo-białkowej z wodą a wypiciem carbo z aminokwasami i wodą ? 2. Jaką dawkę aminokwasów zaleciłbyś wtedy w połączeniu z carbo ? na opakowaniach producenci zwykle podają ze porcja 10g po [...]

co mozna dorzucić do thermala dla poprawy efektywności i zeby dorzucić troche miecha? da rade jakiś stack, mono , czy bcaa?