bcaa

stosuje białko, aminki, bcaa, hmb, glutamine, spalacze. Chodzi mi tylko czy ta glutamina jest porzadna? teraz mam glut met-rx, ale jest troche za droga.

przezebilem sie dosc solidnie dzien przed sylwkiem. i mnie do teraz trzyma. dzis pierwszy trening po prawie 3 tygodniach. Plecy+klatka+triceps. Potem z 20 mi aero. Wjedzie z 20g bcaa przynajmniej + 4g argininy + cytolean (na pobudzenie, bo mam mega lenia jak patrze na termometr za oknem)

True mass to bulk?? Chyba nie. martarna a może zamiast bulka postaraj się o dobre jedzenie a pieniążki wydaj na BCAA lub Glutaminę. Dla rozwoju siły chyba będzie bardziej wskazane.

bcaa mozesz sobie darowac, dobra micha i kreatyna wystarczy.

j/w a jak musisz to BCAA Olimpu 1100

jezeli: cel: masa - bcaa zbedne redukcja - ok rekompozycja masy ciala - ok sila - ewentualnie ok w innym wypadjku zbedne

Jesli ma sie kaske to bcaa to fajna sprawa :] regeneracja jest lepsza i mozna funkcjonowac reszte dnia po treningu

[...] srodka, masz calkowita slusznosc zeby zjechac z bf-u przed cyklem, potyraj z miech-dwa i jezeli masz prime wskakuj na 500 ew jezeli ci budzet pozwoli do tego prop 100 eod i bedziesz zayebiscie zadowolony Na razie micha i bcaa co najwyzej jako antykataboliki, nie przejmuj sie jak waga i wymiary troche zleca, na cyklu odrobisz z nawiazka.

jak wejdziesz na prime to już będzie cykl dawka 200 mg jest znikoma,poza tym dostanie primki u nas dobrej graniczy z cudem.Jedz antykataboliki glutamina,bcaa i dopijaj białkiem i tyle.Scorpio wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-01-07 16:17:26

zalezy jaki staz... przedewszystkim dieta i dobry przemyslany trening.. tak dobre polonczenie... bcaa jest antykatabolikiem wiec sie przydaje

oj ale skoro sie uparl to pewnie i tak wezmie wiec bierz ta: dt rano 5g krety okolo treningowo 5g krety dnt rano gg krety bcaa bierz 5-10g przed i po treningu Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-07 17:41:36

bcaa activlab, trec, mrm, san, olimp mega caps izolat - a wybieraj jaki chcesz, zwróć uwagę na zawartość węgli i fatu ( jakby to miało zresztą jakieś znaczenie) zdr

przy takim wzroście 33 w bicepsie , zacznij jeść a nie bcaa kupować

bialko- wg. braków w diecie. kreatyna- monohydrat albo jakąś inna poj. forma; np. ester bcaa- przed i po treningu 1g na 10kg wagi. lecytyna- do posiłkow 2-3 w ci,ągu dnia, po 5g. naraz i mzb 2 kaps. przed snem, ew. jeszcze 3-5 kapsów aakg przed treningiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-07 20:19:18

Dzisiejszy dzień Dieta 200g białka, 5 posiłków. Trening 15 podciągnięć - w pierwszej serii 9 powtórzń + 6 na krześle, w drugiej 9 + 6, w trzeciej 7 + 8, w czwartej 4 + 11. 15 pompek - wszystkie dipy na poręczach fotela z lekkim skosem, nogi wyżej. 4 serie wytrzymane. 15 rozciągnięć ekspanderem - wszystko wytrzymane na dwóch sprężynach bez [...]

ani gluta ani bcaa nie są mu potrzebne , najpierw trzeba mieć te mięśnie żeby je ochraniać

[...] Staż treningowy na słowni : 20miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna,bialko,gainer,bcaa bardzo prosze o poprawe Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2009-01-07 23:45:56

[...] normalny, porzadny trening silowy a nie machales dla przyjemnosci ;) 2. jezeli nie jest to wyczerpujacy trening (a nie jest z tego co widac ) to nie potrzebujesz bcaa, a zapotrzebowanie organizmu na bialko powinno byc uregulowane i zaspokojone z posilku przedtreningowego...co wiecej taki trening jak twoj praktycznie w ogole nie [...]

Mega BCAA 5000, Hyperfusion, Power Guarana ewentualnie Tyrozyne. Jest Coś takiego jak Peak - Fighter Fuel http://www.sfd.pl/PEAK_-_FIGHTER_FUEL_1-t420774.html

No wiesz, jeśli coś nie działa w dawkach zalecanych przez producenta, a działa w wyższych no to wiadomo, że się weźmie większą, a supla nie wyrzuci raczej. Choć ja chyba nie przekraczałem dawek żadnego supla niż bcaa, ale to w 1 porcji, a w rozrachunku dziennym i tak było to 20g.