bcaa

1. a 2. c 3. a 4. c 5. c 6. c 7. c 8. a, b, g 9. a 10. -stała suplementacja Odżywki białkowe (Vitafit SFD WPC Protein econo) Preparaty witaminowe i mineralne (Olimp Vita-min Multiple Sport) Kreatyna (Hi-Tec Creatine Powder, Olimp Creatine MC 1250) Aminokwasy egzogenne ( BCAA, EAA) (BCAA RX Gold/ BCAA Xplode Olimp) Omega 3 - (Olimp Gold Omega [...]

No tak ja to naprawde rozumiem, ale celem nie jest budowanie masy. Cel to redukcja -> ostatni posilek maksymalnie o 20. Nie moge o 23 zjesc pelnowartosciowego posilku. naprawde juz to przerabialem i w zrzucaniu wagi najbardziej liczy sie ostatni posilek. Odzywki -> pomoc w regeneracji. Zaznaczam ze nie biore zadnych fatspalaczy. Jak juz [...]

jajek powaga? moglbym tylko bcaa xtra podejrzewac ze ode mnie bo mam zawsze najtaniej :)

Jutro albo pojutrze UPS dostarczy mi moje zamówienie. Chciałbym jeszcze odpowiednio rozpisać sobie dawkowanie, kieruję się tym co jest napisane na stronie sklepu, aczkolwiek chciałbym jeszcze się tu poradzić was. - Kreatynę chcę przyjmować w dni treningowe 3 porcje po 5 kapsułek (rano, przed i po treningu), natomiast w dni nietreningowe 2 porcje [...]

Witajcie. Na wstepie zaznaczę, ze jestem totalnie zielony w sprawie suplementów. Mam pytanie a mianowicie: jadę na obóz sportowy i mam zamiar brać BCAA, spalacz tłuszczu i węglowodany. Dodatkowo magnez i tran. Czy takie połączenie może wpłynąć niekorzystnie na organizm? Dziękuję.

Niekorzystnie to raczej nie, ale czy korzystnie?;) Spalacz po co? skoro nie będziesz miał odpowiedniej diety Ewentualnie BCAA i Węgle choć szczerze BCAA bym odpuścił. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-08-03 16:43:53

Magnez na skurcze, raz dziennie. Tran biorę zawsze, jest zdrowy. Spalacz bo chcę spalić nadmiar, ważę 90 kg przy 182cm. BCAA aby ni spalać mięśni. Dodam że będę miał 3 treningi dziennie, rano 5 godzin szybkiego marszu po górach, po południu ze 2,5 h wytrzymałosc szybkościowa lub skoczność i wieczorem siłka.

Witam. Mozesz dorzucic kilka orzechow wloskich do sniadania np.20g + miarke (ok.30g) jakiegos bialka z prochu, omega 3 jak najbardziej polecam do kazdego posilku po jednym lub 2 kapsy zalezy od zawartosci o3 w jedym kapsie( podobno ok 3.5g dziennie omega3 to ilosc ktora najlepjej dziala )BCAA jak najbardziej mozesz dorzucic , wstawalbym o 6:30 pil [...]

- Kreatynę chcę przyjmować w dni treningowe 3 porcje po 5 kapsułek (rano, przed i po treningu), natomiast w dni nietreningowe 2 porcje również po 5 kapsułek (rano i wieczorem). DT rano 5g, po treningu 5g, dnt rano 5g - BCAA tak jak jest w opisie tylko jedną porcję po treningu (lub dużym wysiłku fizycznym). 1g na 10kg masy ciala minimum przed i po [...]

jesli wczesniej nie brałeś zadnych spalaczy to na początek nie ma co zarzucać jakiegoś mocnego - takie zostaw sobie na ostatnią wycinke na początek mozesz wziasc 8 proponuje tez zakupic bcaa jesli zalezy Ci na ochronie mięśni http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-03 17:09:42

Jeśli trening jest bardzo wyczerpujący oczywiście jak długo trwa w trakcie izo i bcaa.

[...] staż treningowy : 1.5 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze : nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : biore bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku 10) jem intuicyjnie 11)przewidziane finanse na cykl : max 500 zł 12) uwagi i sugestie :brak

witam ,jak to wszystko brać Panowie?mam no explode,no explode nt,nitrix,cellmass,epozine,BCAA olimp,true mass,obecnie biorę tylko creakic hardcore i no explode przed treningiem ale jak wlaczyc ta reszte ktora wymienilem?jakieś pomysły?

Planuje cykl: - BioTech TRI CREATINE MALATE - Activlab ARGININE3 - AminoStar BCAA Extreme Pure DT rano przed pierwszym posiłkiem - jabłczan przed treningiem - aakg + BCAA po treningu - jabłczan + aakg + BCAA DNT rano przed pierwszym posiłkiem - jabłczan + aakg wieczór przed snem - jabłczan + aakg Ja tak rozpisałem ale nie mam pojęcia czy jest [...]

Odpuść przed snem jabłczan + aakg. I aakg po treningu w DNT tylko rano kreatyna i też odpuść AAKG . Stosuj tylko przed treningiem reszta ok DT Rano 5g Jabłczanu + AAKG Po treningu 5g Jabłczanu + BCAA DNT Rano 5g jabłczanu Ewentualnie możesz też dawać BCAA przed treningiem ;) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-08-03 18:01:39

Witam! 1) cel sila+masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g, Olimp CREATINE Kreatyna Xplode 500g,AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE 900cap (to zamierzam kupic), mam Gold Standard 100% Whey, bialko, 1kg. 3) staż 1,6 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: A wiec chodzi mi o to czy dobor odzywek jest [...]

Witam Mam taki mały problem a mianowicie gdy skończę trening to biorę kreatynę i popijam BCAA i czy mogę jeszcze za jakieś 15 minut wziąć jeszcze Gainer ?? Z góry dzięki

WITAM. przewaliłem sporo starego topica, i cały ten i nie znalazłem odpowiedzi na pytanie mnie nurtujące, więc pozwolę sobie je tutaj zadać. Jak zrozumiałem okres jedzenia zaczynamy bezpośrednio po treningu, a jako, że mój tryb pracy powoduje, iż trenuję zawsze rano (zaczynam 7:00 max 8:30) w takim wypadku powinienem zacząć jeść o godzinie 9 - [...]

Na stronie sklepu napisane jest, że BCAA przyjmować należy jedną porcję po treningu (czyli 10g), więc sugerując się tym opisem będę przyjmował porcję dla osoby ważącej 100kilo?

Najlepiej by było BCAA, kreatyna od razu po treningu (może jeszcze carbo) a po 15 min. (jak weźmiesz prysznic i się przebierzesz) geiner i spokojnie do domku przygotować pełnowartościowy posiłek (ok.45-60 minut po geinerze)