bcaa

tabletek nie ani capsow, carbo mozesz jak pijesz podczas treningu bcaa tez ale pijesz przed i po treningu bcaa mozesz mieszac z carbo gluta kreta oczywiscie wszystko w proszku *NIE MIESZAJ Z BIAŁKIEM* i wszytsko mieszasz np 200ml wody a nie 1,5 litra ale kiedy masz co brac to chyba wiesz tab,caps, łykasz i popijasz wodą nie mieszasz wszystko. [...]

Regeneracja bcaa po treningu bialeczko wegle na noc ZMA badz MZB, odpowiednia ilosc snu. BCAA poprawia wytrzymalosc wiec smialo mozesz brac. Jesli chodzi o krete mysle ze nie interesuje Ciebie ciagle jej stosowanie wiec mozesz stosowac cyklicznie 3 cykle rocznie po 6 tygodni, mysle ze starczy tyle, z przerwa miedzy cyklami wprost proporcjonalna do [...]

porcja to 3, czyli x2 = 6, i porcja to 2, czyli x2 =4, a 18 piguł, to mało, naprawdę. a co do BCAA - różnie 10g + 10g glutaminy przed, 10g BCAA + 5g glutaminy po, albo tak samo przed i po. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-08 11:14:57

[...] roku przerwy). Aktualnie piję gainera bo po prostu ciężko dobić do 500g węglowodanów nie siadzac w kuchni cały dzień. I to w zasadzie tyle. Jeśli zjem jakieś witaminki czy bcaa to tylko dlatego, że dostanę w bonusie i szkoda wyrzucić. Zjadłem kilka puszek bcaa i nie zauważyłem żadnej różnicy...ŻADNEJ.Piłem bo smaczne i ...darowanemu koniowi nie [...]

[...] roku przerwy). Aktualnie piję gainera bo po prostu ciężko dobić do 500g węglowodanów nie siadzac w kuchni cały dzień. I to w zasadzie tyle. Jeśli zjem jakieś witaminki czy bcaa to tylko dlatego, że dostanę w bonusie i szkoda wyrzucić. Zjadłem kilka puszek bcaa i nie zauważyłem żadnej różnicy...ŻADNEJ.Piłem bo smaczne i ...darowanemu koniowi nie [...]

To w sumie EAA lepiej kupić do około treningowego zapotrzebowania tak ? :) Myślałem wcześniej nad Purple wraath ale cena mnie przeraziła ;O Co byście polecili ? zgadza sie, EAA to BCAA plus pozostale egzogenne;-) wiec kupujac EAA masz i BCAA, wiec wystarczy EAA kupic jak chcesz np korzystac w porze potreningowej

[...] do 30 g 88-O Jadłbym to tak Przed treningiem (po staremu?) 15 g Po treningu 5 g mono czy lepiei z rana? I jak to jest jak aminki jem ? Bo przed aero jadłem koło 10g a przed siłką tak do 7g Można bcaa łączyć z nitro czy lepiej wypić 15 min przed tren nitro a bezpośrednio przed trenem bcaa? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-01-01 23:49:05

Myślałem o kreatynie i BCAA. Kreatynę bierze się codziennie czy przed treningiem? I jak z przyjmowaniem BCAA?

Siła wypracowana na tych suplach zostanie po ich odstawieniu? Do tej pory po każdym treningu jadłem jajecznicę z 7 jaj + 2 banany. Przyjmując BCAA zastępuję jajka, czy nie rezygnować z nich jedząc po odstępie czasowym od przyjęcia BCAA? Zmieniony przez - Pleso93 w dniu 2012-02-05 14:11:22

białko wg braków w diecie, bcaa około 1g na 10 kg masy przed treningiem (1g bcaa nie prochu)

Okay, dzięki. Zdecydowałem że to białko odstawie na bok, ale teraz myślę, żeby do mojej kreatyny i bcaa dorzucić HMB Mega Caps, 1250mg - 300 caps. Co o tym myślicie? Czytałem, że razem z kreatyną dają niezłego kopa. Jeszcze mam takie pytanie co do tego bcaa, ponieważ mam zamiar brać tego 8g w dni treningowe, 4g przed siłownią i 4g po siłowni. [...]

Teraz powinieneś zrobić okres regeneracyjny, dać swojemu organizmowi odpocząć. Wg mnie glutamina i BCAA zbędne. Zachowaj ten hajs np. na redukcje i kup wiecej BCAA. AAKG możesz teraz zapodać. Pamiętaj aby po tej regeneracji zmienić plan treningowy oraz odpowiednio dostosować dietę do celów. Banale wydaje mi się przypomnienie o odpowiedniej [...]

Bcaa to bcaa tutaj nic nowego oprocz ilosci w kapsie i proporcji poszczegolnych aminek nie znajdziesz a o rozpuszczalnosci nie ma mowy.

narazie tylko 1 puszka bcaa xtra z activlaba bo kasy na nic wiecej niemam Ann, Marcin, zouzelina - dzieki :D

mam thermala pro i hyperdrine od aktualnie thermal leci bcaa zamowilem 2 tyg temu to kvtas z allegro jeszcze nie wyslal

mocny ten thermal?:) lepiej się upomnij o to bcaa bo moze wkręt jakiś.. ja wczoraj zamówiłem dzisiaj mam już..

po siłowni nie, ale w osobny dzień by mogło ewentualnie być te BCAA to tak po znajomości czy dało by sie ewentualnie załatwić>??

odstawiłem totalnie wszystkie suple oprócz białka i bcaa. Ale niedługo za chwilę kończy mi się białko i na pewno kupie jakieś witaminki.

[...] nad sobą. dieta trzymana bardzo dobrze, trening również pozytywnie. I bardzo fajnie. Zamówiłem dzisiaj trochę koksu w sklepie sfd: prawie 4kg białka, witaminki, minerały i bcaa. i poszło się walić ponad 400zł. ale towar ma starczyć na najbliższe 2 miesiące. czyli 200zł miesięcznie na suple. nie jest źle, mogę pozwolić sobie na wydawanie [...]

Co do suplementów wcześniej: Monochydrat kreatyny, bcaa,zma dieta jadłem po prostu więcej białka i naturalnych posiłków. Miesiąc tylko spróbowałem diety na masę ;) Aktualnie jadę na diecie tłuszczowej: B-28% T-55% W-17% Suplementy to : Jabłczan kreatyny, BCAA, glutamina, arginina, ZMA i jest kozak ;) Zdjęcia pleców jak i nóg zaraz wstawię jak [...]