bcaa

została mi z tamtego cylku z firmy AMX. nie wiem czy słyszeliście wogóle coś o niej?? wziąłem bo dostałem w prezencie do bcaa. ale nie ma o niej żadne info

DT: Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 20g hp + bcaa po treningu : 20g nitro + białko przed snem : bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : 5g mono+ bialeczko przed snem : bialeczko Ja bym to tak rozłożył co wy na to? Co do [...]

(godziny posiłków mi się pomieszały) Taka przymiarka do diety (na razie czysta teoria ) - ciut za dużo białka wyszło, gdyby nie tłuszcz to nie widzę opcji wbicia w siebie ponad 4000 kcal. Warzywa w tych ilościach to tez nie przelewki. Planowałbym około 50g węgli (banan itp) przed i po treningu + BCAA w dawkach 12g przed i 12g po. Suplementacja [...]

[...] bieganie, p nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, białko, witaminy + omega3, tydzień temu zacząłem cykl na mono. (napisałem to wszystko wyżej juz więc nie wiem po co drugi raz to pisac ale spoko, dostane w końcu jakąś [...]

DT: Przed sniadaniem : 5g mono- ok 30min przed obiadem : vitaminy + omega ok o ile brakuje tego w diecie daj po posiłku 30min przed treningiem : 20g hp + bcaa ok po treningu : 20g nitro + białko - nitro nie potrzebne przed snem : bialeczko- lepiej coś zjeść DNT : Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : [...]

Hyperfusion x2 170zł VASOBOLAN x1 100zł BCAA Powder x2 170zł Whey Matrix 2250g 180zł Vitamin A-Z Antioxidant Formula 120tabs 25zł Taurin 31zł Carbo Pur 25zł

[...] bo cisnienie utrzymuje sie ciagle na poziomie 130-140 na 50-60, nie martwilbym sie gdyby nie taka duza rozbieżnosc pomiedzy skurczowym a rozkurczowym - powinnem sie niepokoic czy to miesci sie w granicach normy? z suplementow jakie biore to: kreatyna, o-3, białko/carbo, vitaminy i bcaa. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2011-02-27 21:10:04

[...] tluszczu ktory spozywam, jem duzo i czesto i praktycznie wmiare zdrowe jedzenie jesli moge to tak nazwac, mam Bcaa 2200 , xtreme amino 6600 , bialko GOLD STANDARD 100% WHEY, bcaa przed treningiem zwykle aminokwasy po treningu i w dni nietreningowe 3 kapsulki z rana, bialko rano 30 gram i okolo poludnia 30 gram, wszytsko mam tak wmiare ulozone ale [...]

a jak nie mam carbo to dawać jakiegoś banana czy samo bcaa i mono wystarczy. robie 40min po siłowym

kreta barbo bcaa i amino i do godziny posiłek, tak najlepiejxD

napisz czy tak będzie dobrze jak jestem na redukcji: -bcaa -siłka -bcaa+mono+banan -40min aero -wpc ide do domu i normalny posiłek

Wg. mnie lepiej aeroby 2x w tyg. w dni nietreningowe. A jak po treningu to z jakimiś BCAA albo dawką białka pół godziny przed.

sory ze tutaj .ale nie chcialem zakladac nowego tematu,czy po bcaa g-force sa jakies znaczne przyrosty masy miesniowej oczywicie z dobrym treningiem

tom powiedz mi jeszcze jak będę robił aeroby z rana bez siłowni to może być tak: -bcaa+mono -40min aero -wpc+banan/rodzynki idę do domu normalny posiłek Siłka wtedy wieczorem (taka praca)

Takie krotkie pytanie bo na dniach zaczynam redukcje ok 10 tyg , i mysle czy wprowadzic aero/hiit w postaci 20min na worku bokserskim po treningu siłowym czy hiit lub aero na rowerku w dni bez silki (2x w tyg) na rowerku stacjonarnym nadczo. Do tego dieta, bcaa ,omega 3...

Panowie proste pytanie . Jeżeli w pon śro pią sob mam siłownie to mam brać bcaa a jeżeli we wtor czwar mam judo to czy też mam brać ? bo w niedziele to na pewno nie będę brać tyle wiem

Oplaca sie brac ten poradnik treningowo suplementacyjny czy lepiej juz kreatyne albo bcaa ?

michaleeek zalezy co potrzebujesz czy porady czy na probe BCAA lub kreatyna to 2 zupelnie inne zwierza

xero: Jak pijesz WPH, to BCAA w tym samym czasie odpuszczasz, nie ma co dublować. Samo WPH obfituje w BCAA.

Evan99 zanim docieram do paśnika po treningu pierwsza czynność to w zależnosci od rodzaju treningu i okresu treningowego(startowego) ładuję w siebie porcję suplementów.Są to Isolite,BCAA,Glutamina,Vitargo.