bcaa

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Trening udany,trenowałem z kolegą z którym lata nie trenowałem. Szybkie serie,praktycznie bez przerw, w kość dostaliśmy w 3 ćwiczeniu a czwarte łaczone już na malutkim ciężarze żeby spompować barki. Jutro jeszcze nogi i zakończe cykl tygodniowy :-) Na szczęście bez cardio :-D [...]

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj sobota pracująca więc pobudka o 4:30 do 14 na nogach i o 16 już pompowałem nogi. Trenowałem dzisiaj z kolegą więc mogłem trochę pokombinować,wyciskanie nogami na smithcie to jedno z tych ćwiczeń które zrobię tylko gdy jestem z kimś na siłowni. Robie je drugi raz w życiu ale [...]

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Waga dzisiaj rano-82kg ale forma cały czas do przodu,chociaż czasami zmęczenie daje się we znaki. Jutro plecy z Rafałem,zobaczymy co powie na temat mojej formy. Omówimy także strategie na następne tygodnie i zobaczymy co z tego wyjdzie bo sam nie wiem :/ Adam prowadził mnie już prawie 2 [...]

Nom to gites tylk teraz tak Remik7 nie dostane tej kreatyny u siebie w mieście i właśnie myślę nad BCAA Xplode Olimpu albo zwykłym BCAA 1100 mega caps, bo to chyba najlepsze jakie są u mnie dostępne. CO sądzicie? Bo jak nie to jakoś pogłówkuje żeby tamto zamówić? A tak na przyszłość, żebym się nie pytał jak mi się ten zestaw pokończy to dalej ten [...]

Sawa tez 30 min przed treningiem ? ( no bo rozumiem ,ze nie z rana oczywiscie :E ?)Ok , co do bcaa nie do konca nadal rozumiem , 1g/10 kg czyli 8 g tak? Czy cos robie zle( w zwiazku z bcaa?)

Wit C. Wit D. Komplex A-Z hitec . Boswellia.k2mk7. Cytrynian magnezu . Omega 3. Msm.citrullina. kreatyna mono. Bcaa.z czego pierwszy raz wprowadziłem bcaa omega i cytrynian...biegunek nie miałem od dwóch lat jak zacząłem ćwiczyć . Wcześniej miałem białka około 2'4 -2.5 g ale.jednak spora część była z kasz itp bo miałem około 480wegli A teraz na [...]

Czyli przedtreningówkę to zdecyduję się na SAW'a, a jeszcze jeżeli miałem zastapić potreningówkę BCAA to czemu BCAA zaleca się branie przed treningiem? (tak pisze na dawkowaniu na suplementach)

BCAA też są żródłem energii na kazdej diecie osobiscie zauwazylem ze jesli nie dodamy naprawde duzych dawek BCAA na redukcji przy diecie LC tracimy proporcjonalnie wiecej miesni niz przy diecie zbilansowanej

DT kreatyna rano 5g przed tre 5g bcaa 10g przed i 10g po tre profi mozesz rano i po tre po (2 miarki) DNT kreatyna rano 5g bcaa nie brac profi rano i popołudniu

tzn zaraz po treningu zalecasz zmieszać i wypić białko z carbo (mam ostrowię) a jakies 20 min potem BCAA ( bo wiadomo że BCAA nie można brać z białkiem ;) zgadza się?

jw tym bardziej ze mozna znalezc tez sporo publikacji, ktore wlasnie opisywac beda cudowne wlasciwosci redukujace fat dzieki suplementacji BCAA... prawda zawsze lezy gdzies po srodku i faktycznie BCAA jest takim suplementem, ktory jest dosc subiektywnym, jezlei chodzi o zasadnosc, ja osobiscie pije okolo 20-30g na treningu i taka ilosc "czuje" i [...]

bcaa...bierz tylko w dni treningowe..5g...szkoda kasy na nietreningowe...chyba ze masz na tyle $...wtedy bierz rano 5g... a na drugi raz za te kase kup bialko... btw..Grem..nie widze sensu...uwzgledniania bcaa...w bilansie dziennego zapotrzebowania na bialko...nie musisz byc az tak skrupulatny...;) a ilosc porcji bialka zalezec bedzie tylko od [...]

TST = BCAA POWDER to jest ten sam produkt :) nadal najlepsze BCAA na rynku

[...] węgli + opcjonalnie dodatek tłuszczy 2. Odzywki które wymieniłeś to nie gainery a bułki czyli mniej więcej 50/50 węgle i białko. Tego Arnolda bym odpuścił chociażby ze względu na zawarte w nim "białko" wołowe, Co do bcaa wziąłbym inne z większa zawartością amin na 100g np bcaa powder Hi teca Dołożyć tez możesz kreatynę i zrobić porządny cykl

ok, po siłowym doł tylko bcaa, a jesli trening jest miedzy 4 a 5 posiłkiem? odpuscic 5 posiłek i wstawic bcaa? i tylko na noc białko wolnowchłanialne

witam serdecznie zastanawiam się nad zakupem Infinity BCAA+9OXO czy je polecacie? czy te PH w tym bcaa mocna oddziałują? uważam że pozytywne te bcca ponieważ cena/jakoś. Czy ktoś je testował? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi.

kurde te bcaa suplopharm cenowo nie do pobicia! Tylko cholera wie co to jest (podejżewam niestety oxygen). Ale fakt że jeden z większych sklepów internetowych ma je w ofercie. Chociaz te proporcje leucyny do innych bcaa w produkcie polsportu bardzo mi odpowiadają. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-05-11 14:36:41

ja biore suplopharm pisalem juz dwa razy w tym temacie takze na poczatku pozdrowienia dla slepych poza tym normalne BCAA, rozpuszczalnosc beznadziejna jak kazde inne, konsystencja rowniez taka sama. Na bank czyste BCAA takze jak chcecie to sobie przeplacajcie

co jest lepsze samo bcaa czy stack bcaa z glutaminą?

[...] już lepiej http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html wyjdzie Cię taniej niż ta od gaspariego, a jak odżywianie jakieś braki są bo jak tak to lepiej od bcaa Ci wyjdzie odzywka białkowa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html czy gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html