bcaa

PS. Koniku mam prośbe przy okazji, jak będziesz sypał BCAA to jeśli masz dostęp do wagi sprawdz ile gram prochu się mieści do miarki, bo pytałem w temacie ale Biniu sam nie wie. A nie mam dostepu do wagi. Jeśli moge prosić :) Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2011-04-08 18:59:58

Wyjazd z hotelu po 6, powrót po 20, cały dzień na nogach. W tym czasie zaliczyliśmy konferencję, zwiedzanie Poznania, zakupy, spotkanie z faftaqiem. Wieczorem kolacja z Bullem i Wuchtą, po 22 trening. Mam mało fotek bo padł mi telefon. BTW Moja dziewczyna za swoje badania i poster dostała wyróżnienie(na 120 osób). Znów zgrzeszyłem, ale mięso w [...]

Co do bcaa na masie małe dawki nie mają sensu jeśli ktoś chce polepszyć regenerację powinien stosować duże dawki około 20-40g

Uczelnia, trening, zakupy, serial, praca, spanie – tak w jednym zdaniu mógłbym streścić cały dzień. Sherlock po pierwszym odcinku wydał się interesujący, w drugim niestety zawodzi, zobaczymy co dalej. Znów brak apetytu i tylko 3 posiłki, jednak dość obfite. Dziś z cyklu „Testujemy rzeczy tanie” - łosoś i mozzarella z [...]

Nie - dla tłuszczy po treningu bierze się stąd, że tłuszcz opóźnia przyswajanie białka po treningu. Po co białko po treningu to wiadomo. Ale jeżeli kilka/naście minut po treningu wypijesz WPC(+carbo), lub weźmiesz EAA/BCAA, to w nastepnym posiłku nie musisz się martwić obecnością tłuszczy. Zresztą, czy tłuszcze jakoś istotnie opóźniają wchłanianie [...]

Generalnie na J/NJ zakłada się,że idziemy na trening bez jakiegoś posiłku(dajemy przed BCAA) i lecimy z treningiem. to nie jest definicja J/NJ ale zauwalzylem ze wiekszosc cwiczacych dzieki takiemu ukladowi ma wieksze mozliwosci na treningach

Po raz enty 16h jest w LG Jem / Nie jem preferuje nieco dluzszy post Moje odczucia jak i wiele relacj sugeruja lepsze treningi po samym BCAA + ew pobudzacz/ stack

SFD - stack, bcaa, mono. Jak trafilem to oddawaj moje suple za tamten tydzien

Zgaduje: Olimp - GOLD OMEGA-3, WHEY PROTEIN COMPLEX 100%, BCAA XPLODE. Ps. Aż strach patrzeć na foty z pierwszej strony;)))

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i chela-calcium d3 wygrałem ?

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i shaker olimp Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-06-06 22:49:42

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i mega strong protein ? ostatnia próba btw. czekam na odp na mojego maila Koniu pozdro

[...] sile, to znaczy, ze katujesz glownie zginacze bioder, a nie miesien prosty i pozostałą "bandę" gorsetu mięśniowego naszego torsu. co do dawkowania, jak najbardziej jest wlasciwe;-) mozesz w ten sposob dawkwoania bcaa z kreatyna. co do okresu gdzie masz silownie i pile, wcisnalbym tak jeszcze maly, lekkostrawny posilek. bcaa tez moze zostac pozdr.

po BCAA tez tak szybko efektoow nie zauwazysz... efekty w przyrostach po glutaminie widac wg mine tak po ok 3 miechach...jednak inne dzialania sa zauwazalne znacznie szybciej...tj wieksza koncentracja na treningu, zwiekszenie odpornosci organizmu, mniejsze zmeczenie... takze ja bym przekladal glutamine nad bcaa misOO Gróbas w Suplementacji

Dzień 101/177 Oszczędzałam górę, bo... byłam na Treningu z Mistrzem na wyciskaniu sztangi leżąc z Kondziem8-) Było super, udało się skrócić dystans do sztangi, no i poprawione mostkowanie przez samego Mistrza:-D teraz tylko ćwiczyć... I jeszcze nigdy nie widziałam wyciskanej tak załadowanej ciężarem sztangi i tak dynamicznej jak u Kondzia. [...]

tez zamienił bym te bcaa z glutą na same bcaa ale za to w wiekszej porcji i zrezygnował z ala reszta ok, nitro mozesz brać spokojnie, a odnośnie silniejszych czy słabszych form kreatyny jak to ująłeś to nie o to raczej chodzi w doborze supli przed treningowych a o substancję pobudzające i ich ilości w nich zawarte. jeżeli wybierzesz od razu te [...]

HI TEC MEGA BCAA 5000 Hi-Tec AMINO ANABOL PROFESSIONAL ...a z tych dwoch propozycji ktora lepsza? Ten Hi-Tec AMINO ANABOL PROFESSIONAL zawiera w swoim skladzie jakis D-Pintol i saponini steroidowe, Czyli w moim przypadku(jezeli chodzi o BCAA Hi-Tec) przy 170 cm wzrostu i 65 kg masy ciala 6 tabletek dziennie w dni treningowe bedzie ok? a jak w dni [...]

w jakim cleu bialko na zcczo a pozniej po 2h sniadanie dopiero? sniadanie to ryz, banan i gainer? w jakim cleu carbo przed silowym? skoro zaladowales juz tone cukru od rana? bcaa przed silowym daj dawke x2, a po silowym bez bcaa gainer po silowym razem z bialkiem, lub solo, nie z posilkiem kreatyna przed i po ok ogolnie nasuwa sie jedno pytanie, [...]

[...] dieta? 2. W dni bez treningów siłowych, przy aerobach na czczo i rowerze w ciągu dnia przyjmować jakieś dodatkowe węgle? Czy może być np tak Rano -Pobudka -20g izolat + 8g bcaa 30min aeroby -20g izolat -śniadanie - Po aero możesz zjeść śniadanie, nie musisz dawać białka z izolatu skoro masz je w śniadaniu. W inny dzień bez siłowni po południu [...]

ee tam , bcaa nie musisz brac przed aero, chyba ze ze robisz silowy + aero to wtedy po silowym dajesz bcaa i wskakujesz na aero napisz zapotrzebowanie na btw