bcaa

bulk mass znów aktualny Fitmax Bcaa pro 120 tab 35zł Fitmax amino 2000 200tab 35 zł Fitmax Pump ghost 450g 90zł Scitec Pow3rd 350g 60zł gg 4655281 lub PW

Nie mam miarki do Gainera i BCAA, więc sypie z łyzki stołowej, kładę shake'ra na wagę kuchenną i wrzucam tyle, aby było porcja. Czy takie odmierzanie jest miarodajne?

12.08.2013_1/60 TRENING Powtórzeń jak na razie mało ale tętno zabójcze po czterech obwodach. Z czasem będzie więcej i powtórzeń, i obwodów. 15 minut biegu w terenie na czczo 1. 1. Barrel Thrusters 10/8/8/8 2. Podciąganie do klatki szerokim chwytem 8/8/8/8 3. Pompki na poręczach 8/8/6/6 4. Burpees 10/10/10/10 / 4x obwody 5. 30 minut AEROBÓW [...]

Beta alanina i BCAA.

cm3 10g dziennie, bcaa ze 20g potreningu

przed treningiem tez mozna wrzucic bcaa pijesz jakieś bialko po silce?

udowodnione badaniami ze bcaa lepiej przed treningiem niż po.bo po sa lepsze eaa

jak dla mnie bcaa przed treningiem tez zbedne. Zwlaszcza jak jestem na tluszczach, spoko organizm sobie pobiera sam energie a ketony chronią. hiperplazja a hipertrofia to 2 rozne terminy

haha :D pika miszcz antos to kiedy bcaa najlepiej stosowac?

napinacz przestań głosić herezje jakieś , żadne bcaa nie są konieczne , powiedziałbym nawet że jeśli ktoś nie startuje w zawodach to nie odczuje różnicy z nimi czy bez. A co do carbo to wogóle pomyłka , nawet na masie. Płacić po 20 zł za kilo cukru , nie trzeba żadnego glikogenu uzupełniać odrazu po treningu a nawet jeśli ktoś to robi o wiele [...]

Dzień Treningowy Klatka: 1.Dipsy - Regresja Cc x 5 / 20 x 3 / 30 x 10 / 20 x 8 / 10 x 10 / Cc x 9 CC x 6 / 15 x 3 / 25 x 3 / 35 x 9 / 25 x 8 / 15 x 8 / 5 x 10 / Cc x 8 Cc x 5 / 15 x3 / 25 x 2 / 40 x 7 / 30 x 6 / 20 x 8 / 10 x 8 Cc x 5 / 20 x 2 / 30 x 2 / 45 x 5 / 30 x 9 / 20 x 9 / 10 x 8 / Cc x 10 Cc x 5 / 20 x 3 / 35 x 1 / 45 x 6 / 35 x 6 / 25 x [...]

Nie ten dział. A swoją drogą- cykl na witaminach i bcaa %-)

Monotonne ? Rób raz rowerem, raz bieżnia, raz step, jest wiele opcji. Sporo osób poleca robić od razu po treningu siłowym, więc myślę, że to nie jest zła opcja. Przesadnie ? Pod względem, że przyniesie za szybko efekty, czy że mięśnie Ci spali ? Jak to pierwsze, to nie musisz na każdym treningu na końcu kręcić interwały, tylko np. 2 razy w tyg. Co [...]

[...] tego biorę plecak i w trase. Pobiegam po lesie, dodatkowo walka z cieniem. +rower ok 19km jedzenie płatki 80g, 3jaja, czekolada 70%, mleko twaróg, migdały, naleśnik, mleko naleśniki nadziewane spaghetti, warzywa kasza gryczana prażona, kura, buraki cabo trening bcaa płatki, mleko, białko, banan dodatkowo: tran, lecytyna, witaminy, aspargin, cynk

[...] nieco carbsow, ale ogolem chodzi mi o pomoc w dobrze suplementacji. Wiem ze sie nie robi cylki z bialek czy gainerow one sa do uzupelniania diety... Myslalem o cyclone z maximuscle, gainer, bcaa, glutamina przydaloby sie cos przed treningiem ale bez stimow badz nie tak silnych bo na redukcji troche i zjadlem i optymalnie zma na noc i omega.

1. mozesz cwiczyc 3 lub 4 razy w tyg w zalezności jakim czasem dysponujesz 2. Biegać mozesz po treningu siłowym jak i w dni nie treningowe 3. bcaa moze być , co do spalacza powiem tak najwazniejsza tu jest dieta i duzo ruchu 4.ABS II 2-3 razy w tyg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-13 21:11:53

Myślę że w dziale doping Ci pomogą. Ale od siebie mogę polecić BCAA od Hi Tec. Zmieniony przez - looqash84 w dniu 2013-08-13 21:49:37

e tam chłopak chce usłyszczeć że BCAA działa jak jakiś napój Asterixa i Obelixa, a wy mu gadacie takie że się wkręca lub wypłatę dostał:-D Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-08-13 21:53:11

Aminokwasy nie mają pewnie nic wspólnego z twoją kontuzją. Co to za kontuzja? Jak jakieś naderwanie ścięgna czy problemy ze stawem to jakieś suple na stawy. O suple typu bcaa, betaalanina, czy kreatyna można by pomału się szykować..

To nogę wylecz i jak już będzie ok dasz codziennie 5g kreatyny po treningu bete alanine ok 4g przed treningiem w nietreningowy w ciągu dnia 4g, bcaa sobie rozrobisz w butelce ok 15g prochu i będziesz popijał na treningu. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]