bcaa

Na suplementacje nigdy za pozno. Masz malo czasu ? Zaopatz sie w Olimp Isoplus koncentrat 400g, to najlepszy napuj izotoniczny. Oprocz tego potrzebne ci beda aminokwasy rozgalezione, proponuje farmaceutycznej jakosci BCAA Mega Caps firmy Olimp. Zacznij suplementacje BCAA na kilka dni przed zawodami, stosuj po 20-30 kaps dziennie do dnia zawodow. W [...]

Hej. Mam pytanie o deficyt kaloryczny na redukcji. Na forum często można znaleźć iż optymalny, czyli taki żeby być w miarę pewny, że traci się prawie sam tłuszcz (np przy suplementacji BCAA) to taki 300-500 kcal. Ale czy nie jest tak , że dla osoby z załóżmy 5% bf a dla osoby z 20%bf ten optymalny deficyt będzie różny? Znalazłem na forum artykuł, [...]

nad zakupem nowych supli. Sklaniam sie do kupienia probuktow firmy optimum nutrition. Białko 100% wheygold standard i bcaa tej samej firmy. Co sadzicie o bcaa od on? Czy mozne jest jakis lepszy produkt. Warto dokupic jeszcze glutamine?

W tej chwili wygląda to tak: wstaję, piję kawę, potem BCAA i po ~10 min idę biegać,wracam prysznic + pełnowartościowe śniadanie. Proszę o sugestie. Dorzuc to 20g wpc :) kawa, bcaa jak wczesniej i smialo mozesz biegac :) ja bym nie dal rady 10 min bo kawie ;p zawsze mi sie wszystko przelewa w bebnie.. ;p

a co do dawkowania. Przed treningiem siłowym biorę BCAA po siłowym przed aerobowym (20min interwałów orbitrek bądź rowerek zależy co akurat wolne :P ) również 10 g BCAA i po aerobowym 5g cm3 ( dawkuje raz dziennie ) potem oczywiście posiłek. Czy takie dawkowanie będzie optymalne czy jakoś inaczej to rozłożyć proszę o info

Witam, mam do dyspozycji BCAA, kreatyne, monster pump, HMB, Mass-tech(WEIGHT GAIN). Monster pump biore 15 min przed treningiem, BCAA i kreatyna po treningu, czy to dobra opcja? Problem jest, ze to wszystko jest w proszku (z wyjatkiem HMB). I nie wiem, czy dobrze bede sie czul, jak np. kreatyne, BCAA wezme po silowni... I do tego Weight gain... [...]

Napisz coś więcej o sobie, wypełnij obowiązkową ankietę działu, bo odżywki to nie rozwiązanie na wszystko, zacząć trzeba od diety :) na spalenie tłuszcz pośrednio zestaw bcaa, kreta i beta jest fajnym pomysłem bo na deficycie kalorycznym, kreatyna będzie działała antykatabolicznie i przez wypełnienie nią mięśni będą się szybciej regenerowały, beta [...]

Swietnie, dzieki za odpowiedz. To jeszcze Cie pomecze bo zaczynam tak przed snaidaniem jakies 30 minut 5 cap bcaa, po sniadaniu tight 1cap, 60minut przed treningiem 1 cap tight, 30 minut przed treningiem 5 cap bcaa i po treningu 5 cap bcaa. (troche problemy mam z zasnieciem bo trening zaczynam o 20 a koncze o 22). Gdzie wrzucic/lub zamienic [...]

Często w produktach własnie te dwie substancje są zestawione razem - gluta + bcaa jak najbardziej ok.. czego mozesz sie spodziewac ?? to prawdopodobnie lepsza regeneracja po trenigu.. większa odporność dzięki glutaminie.. no i działanie antykataboliczne. bcaa przyjmuje się zreguły w ilości 1g BCAA na każde 10kg masy ciała.. najwazniejsze pory na [...]

BCAA POWDER smak wiśniowy 77,87 % BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57cede2914e64401b226312262a913e0.jpg Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2013-09-14 11:10:02

BCAA POWDER smak mango-melone 82,47 % BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9a9aca4db9d4199ad3b01878db8abf3.jpg

Akurat po Bcaa jest o wiele lepsza wytrzymałość. Ostatnio zrobiłem trening bez BCAA i dramat...

BCAA jest niezbędne i przy masie i przy redukcji wg. mnie, ale to drugie na pierwszą skalę idzie. Polecam BCAA Xplode, TST, sfd Pure niezbedne? doedukuj sie troche nowymi badaniami zresztą badania badaniami, imo bcaa jest zbedne tak samo jak spalacz na redukcji Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-07-27 12:43:31

***Podsumowanie dnia 5*** Dieta: Trzymana na 100%, lecz z ominieciem jednego posilku spowodowane pozniejszym wstaniem bo nocnym nieplanowanym wypadzie do klubu... Trening: Wyjatkowo troche ubogi w ilosc jezeli chodzi o cwiczenia na nogi... Silowanie dzisiaj byla zamknieta wiec musialem sobie radzic na swojej. Czuje nogi, a w szczegolnosci łydki [...]

***Podsumowanie Dnia 8*** Dieta: -Jajecznica z 5 jajek i jednego bialka + 100g papryki -50g chleba razowego + 50g sera + warzywa -50g ryzu + 200g piersi z kurczaka + ogorek korniszon:P -50g ryzu + 200g piersi z kurczaka -Baton Matrix Trening: Klata + Biceps + Brzuch + 40 minut aerobow Techniczny -> udany opisany wczesniej... Suplementy: -Na [...]

o 13 pojechalem z Mama do serwisu aby zrobili porzadek z kasa fiskalna... O 14 zawiozlem rodzicow do Kawiarni bo dzis mamy zamkniete i musza ogarnac sale na kolejne 6 dni pracy... w tym czasie ja zaliczylem sobie silownie i zrobilem 50 minut aerobow po ktorych od razu przyjalem 8 kaps BCAA Olimp MC. Dzisiaj znowu posilki, za przeproszeniem, [...]

Ej ziomki wy serio wierzycie, że tylko Reem koksi w HW? No proszę Was? Może takie treningi mogą robić bo podwójne dawki bcaa z activlaba walą? %-) No niektorzy niestety nadal zyja w ciemnej dupie :-) Z reszta nawet po JDSie widac jak wyglada. Pewnie tak jak napisales BCAA z activelaba mu tyle miecha dodalo^^ A o codziennych treningach juz nie [...]

-Olimp BCAA Xplode 500g -Hi Tec BCAA TST z naciskiem na te BCAA

PON - 28 marca - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: 1. Jajecznica z 5 jajek + chleb razowy 2. Schab pieczony z piekarnika (od mamusi) + kasza gryczana + warzywa z biedronki 3.Pierś z kurczaka 150g + ryż brązowy TRENING 4. schab pieczony z piekarnika + kasza gryczana 5. jajecznica z 5 jajek 6. Twaróg półtłusty + oliwa Dostałem trochę [...]

volvo aero naczczo skuteczne sa ale bez saa niewiem czy mieso ci niepoleci mimo bcaa, naczczo bym robil przy sporym otluszczeniu i jak by mi zalezalo na utracie wagi, a tak moze lepiej po posilku