bcaa

a nie lepiej samemu skomponować?kreta, węgle bcaa i masz dużo taniej i sam dobierasz proporcje

chłopaki wiecie po co jest izotonik|? musi mieć cukier dba o poziom gospodarki wodno elektrolitowej. Glukoza uczestniczy w transporcie jonów z tego co pamietam. jeśli nie potrzebujesz izotnika pij mineralną i po sprawie. Jeśli chcesz mieć smak kup bcaa.

Dzieki za odpowiedzi, zdecyduje sie chyba na BCAA SFD.

Vitargo jest tym lepsze im wyższe dawki węgli spożywasz. Im niższa dawka tom pojedynek carbo VS vitargo jest bardziej wyrównany. Przecież vitargo to jest błyskawiczna skorbia, rozkładana jest natychmiast do glukozy (podobnie jak maltodekstryna) przez enzymy amylolityczne (podobnie jak pszenna bułka, a nawet szybciej). Odpowiedź glukzoowa po [...]

hmb to strata kasy, a z bcaa polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

ze tez dałem sie złapc ;)ok Bcaa kupie teraz ale co do bialka to kupic czy bulka,nie chce sie znow zalac,w sumie chce sie jeszcze wyrzezbic przed poczatkiem jesieni

Po treningu - BCAA + Mutant Mass?

jak najbardziej warto, czesto ludzie nie decyduja sie na bcaa poniewaz ich cena nie jest niska. mozesz jeszcze cos pomyslec o suplementach typu zma.

Na to nie mam kasy ale BCAA kupie tylko nie wiem jakie czy z SFD czy z ActivLabu jakie polecacie? Dawkowanie DT 10 30min przed treningiem i bezpośrednio 10g po treningu ? Przed aerobami 30min przed 10g i bezposrednio po 10g?

zma przed snem a bcaa polecam HI teca lub SFD xpolde fitmax

1. Tak, ale jak bierzesz bcaa to nie masz sie czym martwic, co nie zmienia faktu, ze po silce lepiej wrocic do dom i zjesc cos porzadnego :-) 2. dnt 3. No 3 dni silki przeplatane z 2 dniami interwalow/tabaty/kompleksow sztangowych badz mieszanie i 2 dni wolnego. Dzien po dniu silka niedopuszczalne. /pozdr

Oto chodzi że wziołem około 1,5kg Białka, i teraz jak zepnę brzuch to mam tawardy tylko jest warstwa około 1 -1,5cm tłuszczu i go chcę spalić a później białko + BCAA.

A teraz jak mam tą diete na spalenie, to warto uzupełniać się białkiem czy to zadziałą w 2 strone że zaczne tyć ? Czyli zrozumiałem rady tak: Glikogen u jak najmniej bo do energi organizm wtedy wykorzysta tłuszcz. Następnie mam jeść więcej białka , mniej węglowodanów. No i pytanie czy warto biegać rano naczczo , np jak wstane o 9/10 wypije Bcaa i [...]

Skąd jesteś, mam bcaa, ale pocztą bez sensu.

Ja nie mam swojej definicji zaawansowanego, ale na forum musi jakas byc, zeby rozgraniczyc ludzi. Trening kazdy, jaki by nie byl, ma byc ciezki i realizujac plan treningowy nie mozna 'dawac rady'. Dac rade to mozesz, ustanawiajac nowy rekord w wycisku, a cwiczac na silowni masz cwiczyc takim obciazeniem, ktore przy danej ilosci powt i serii [...]

Nie, HMB możesz brać cały czas, nawet się zaleca brać dłuższy okres :) BCAA tak samo możesz zażywać cały rok, bo to antykatabolik, aczkolwiek na redukcji bardziej potrzebne wg. mnie niż na masie :) jak jesteśna diecie dr. dukana to nic Ci masy nie przyjdzie bo nie ma tam nic prócz białka, a poza tym już dr. dukan nie jest dr., stracił tytuł ze [...]

ja wlaśnie zamówiłem iso plus i bcaa xplode to będę robił podobną mieszanke;-)

Azzi dzieki za rade, popatrze za tym :) 3.05 niedziela Zapomnialam sie pomierzyc }:-( Mam nadzieje, ze jutro bede pamietac. Akurat mamy jeszcze dwa dni wolnego wiec nie musze rano wstawac :-D Zrobilam rano trening i jestem wykonczona, caly dzien chodze jak zombii, ledwo ma sile wypiske zrobic %-) TRENING Ze wzgledu na dlugi weekend silownia [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html przed treningowka http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html ba http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

za duzo, w dnt bcaa mozna odpuscic, i kreatyny w dnt 5g styka