bcaa

Bcaa może być zarówno na redukcji jak i masie wspomoże regenerację i osloni mięśnie ;-)

Może narazie nie nazywajmy tego dziennikiem. Jeszcze trochę i zacznę się wkurzać że ten brzuch mi w ogóle nie schodzi i będę Wam marudzić żebym zeszła z kcal i zaczęła się redukować. Narazie tak nie jest bo na wagę nie weszłam ani razu odkąd się tu wpisałam ale nie wiem ile jeszcze wytrzymam. BCAA to w kapsułkach Olimpu wezmę po świętach. 300 [...]

[...] mnie zgniotło, 4 facetów biegło z pomocą %-). Przynajmniej w skosie była moc ____________________________________________________ Dieta 1.Owies, jaja, ser żołty, pomidory 2.Ryż basmati, indyk cyc, jabłko Trening 3.WPC, truskawki 4.Ryż pełnoziarnisty, indyk cyc, masło, pomidory, kalafior +cynamon, o3, mg, multiwitamina, bcaa BTW 132/52/215 %-)

[...] V posiłek 50g ryżu brązowego + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kurczaka VI posiłek 125g twarogu + 15ml oliwy z oliwek Odżywki: białko według braków w diecie, carbo, bcaa, jabłczan kreatyny. Plan treningowy: Każdy trening taktuję indywidualnie, ćwiczenia bardzo często zmieniam, więc nie ma sensu pisać konkretów. Zazwyczaj jadę schematem: [...]

tylko pamietaj ze w tym BCAA polowa to glutamina

Wczoraj znów wolne, micha wg. diety. Znów zrobiłem kompleks sztangowy ale po 3 seriach się poddałem, chyba muszę zmniejszyć ciężar albo użyć 2 sztang (40kg i 30kg), bo wyciskanie 40kg sztangi nad głowę mnie rozwala. Pogoda dziś lepsza, póki co ciśnienie rośnie co zapowiada dobry trening wieczorem %-) Już nie mogę doczekać się powrotu wiosny i [...]

bcaa i staki na redukcji mogą byc. nie musisz robic przerw od kreatyny. mozna ją tez stosowac w sposob ciągly, a na redu jest antykatabolikiem. shock+storm- dobry zestaw. rownie dobry jest tez napalm+detonator od FA. co rozumiesz przez oporne dzialanie spalacza? jesli chodzi o pobudzenie i ostre klepanie, to nie jest to wyznacznikiem jakosci. alri [...]

bialko/carbo to do uzupelnienia diety. Nie robi sie na tym cykli. xplode to co masz na mysli? bcaa od olimpu, czy stak od BSN??

MARIAN17 to BCAA to proch 225g stara wersja z TRECA bez wypelniaczy czyste bcca z glutamina (cena do negocjacji)

czy jest jakieś w miarę smaczne bcaa w proszku?? Bo słyszałam, że podobno jest gorzkie zawsze. zalezy czy za ten smak chcesz przepłacac?? ja od siebie polecam te, w smaku ok i w miare w dobrej cenie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

3 tygodnie to zbyt mało, a po treningu od razu daj białko i carbo, bcaa daj przed treningiem

Proszę potwierdzić, czy podsumowujac tak bedzie ok: ->15 minut przed sniadaniem: (tylko W dni treningowe 4 kapsułki kreatyny) ->Śniadanko z rana (np dwa razowe z makrela/pomidorem) + trochę białka (20 g) ->Bcaa przed treningiem ->od razu po treningu samo carbo + (30g) białka ->15 minut pozniej 4 kapsulki kreatyny (w dni treningowe i [...]

Jak polecisz na lekki + kaloryczny w dni treningowe, a np na 0 lub delikatny minus w wolne to nie powinno zbytnio podlać, z resztą to głównie uzależnione od odpowiedniej miski, może uda się lekka rekompozycja ? :-) Jeśli zadbasz przy redukcji także o odpowiednie odżywianie do tego dorzucisz np. BCAA to nie powinno lecieć mięso, a topić się smalec, [...]

wiek: 24 cel treningowy: masa waga: 75 wzrost: 170 suplementacja: białko, gainer, bcaa, witaminy, omega3, aktualnie od 2.04 przerwa między cyklami kreatynowymi (6tygodni) 1.Trening Spilt Duze partie: 3 ćwiczenia po 4serie Małe partie: 3 ćwiczenia po 3serie Sr (nogi+barki) -przysiady ze sztangą 12/10/8/6 -wykroki 10/10/10/10 -wspięcia 10/10/10/10 [...]

Po weekendowym ostrym przeziebieniu, jeszcze dzis oslabiony i kaszlacy wrzucilem 20 minut przed treningiem (i 1,5h po pierwszym posilku ubogim w wegle) 20g bcaa, 35g iso plus i probke soul rippera smak - dla mnie ochyda, barwa krwi, wypilem z odruchem wymiotnym (?!) rozpuszczalnosc - w pelni sie rozpuscilo, malo klarowny roztwor, jezeli chodzi o [...]

bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html stak http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html

Po dwóch dniach regeneracji dzisiejszy trening: - rozgrzewka 5 min orbitreka + standardowa rozgrzewka - przysiady 10x35; 10x45; 10x55; - wyciskanie na płaskiej 10x30; 10x40; 10x50; - martwy ciąg 10x40; 10x50; 10x60; - wiosłowanie 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x25; 10x30; - siódemki na biceps 7x od dołu do połowy, 7x od [...]

Znów Papaj zostaniesz masą pytań zasypany no ale takie to życie idola. A twoja kobieta miała rację,trzeba się uczyć od najlepszych! Powiedziała,że BCAA Xtank brać w treningowe 3caps przed i 3 po treningu. 45 min przed siłką styknie?

weś Hemo rage+ GreenM z CL(lepszy od storma) białko i bcaa to juz reden kij,weź wedle uznania

Remik ale w SAW nie ma BCAA i jest dużo mniej kreatyny i ogólnie uboższy skład niż w nitrobolonie energized.To zmiana tego na to nie wpłynie aby na regeneracje i efekty kretki działania??