bcaa

zależy co ten suplement ma dać/wspomóc ale nie zważając na to i tak skłaniałbym się do bcaa z kreatyną możesz brać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-27 20:16:07

No dobra dzięki a opłaca mi się do tego dodać tauryne lub bcaa? czy jechać na razie na samej kretce?

1-2. bcaa mozna dac, dodatkowo mzb przed snem. dobre zarcie i powinno byc ok. 3. tak. 4.jesli masz braki w diecie to dorzuc bialko.

okej, glutamina będę brał podczas cyklu jak i po, odrazu po treningu będę pił vextargo + bcaa, a 30 minut po izolat.

pavveeel Na obecną chwilę przynajmniej przez dwa tygodnie nie planuję żadnych dodatkowych dni poświęconyc ćwiczeniom aerobowym. Co do suplementacji to : Uzupełnieinie diety - Nitroprogen + UYM . Przedtreningowo - resztki AAKG mega hardcore + Superpump 250 . Przed snem - ZMA . Antykatabolicznie - Aminos + BCAA + Glutamina . AAKG i Superpump [...]

[...] reszta opakowania po 50mg do tego nolva 20mg/ed z odzywek jesli chcesz podbic bialko w diece to przyda sie WPC, najtansze a na naszym poziomie daje rade, do tego fajnie miec bcaa glute i jakies carbo lub vitargo, mozna tez dorzucic odrobine kretki. Do mety trzeba miec oslonki (nie wiem jakie sa w polsce, poszukaj w tematach o mecie) 1 tab omega 3 [...]

Boze widzisz i nie grzmisz. a siedzcie sobie w tym olimpie jak najdluzej. nawet lepiej ze pozniej odkryjecie inne firmy do ktorych olimp sie nie umywa ze swoimi kreatynami, bcaa i innym. kiedys tez mialem takie nastawienie do olimpa ze numero uno itp. ale czlowiek potrzebuje lat zary dobrze napisane: jak na polskie warunki. gdzie firmy z suplami [...]

Ja bym postawil na PODSTAWY czyli zamkonol sie w podstawowej suplementacji...BCAA ,AMIOKWASY,GLUTAMINA itd... AAKG dobra odzywka ale w odstepie od kreatyny daje 2 razy lepsze efekty wiec ja bym nie laczyl a jezeli te odzywki masz zakupione to polacz z jakims NO i bedzie bajka cykl...... Pozatym za dlugo cisniesz na kreatynach ... Zmieniony przez - [...]

nie ,nie no spoko aktualnie jestem na gainerze PVM i ostrowii + teraz dojdzie bcaa takze spoko,chce tylko wiedziec czy nie za wczesnie z tym shotem tak wiec poczekam zeby sie nie przejesc ;) , slyszalem duzo dobrego o nim i wiecie najchetniej czlowiek by odrazu chcial efekty ale bez pracy nie ma kolaczy

Białko,bcaa,jakiś gainer ewentualnie kreatyna mono.... nic więcej..

Aktualnie mam dylemat, nie jestem pewien, które BCAA wybrać: - Inkospor (tabletki) - Olimp 750 (tabletki) - Olimp 1000 (kapsułki) Inkospor w rozpisce wskazuje, aby brać PO treningu, Olimp 750 - 3-4 razy dziennie. Olimp 1000 - przed/po treningu. Ćwiczę w godzinach 18.30/19.00 - 21.00, potrzebuję czegoś na przeciwdziałanie zmęczeniu w trakcie, [...]

Przy Twoim BF nie musisz się martwić o utratę mięśni, zakładając że dieta będzie odpowiednio rozplanowana. BCAA zbędne. Jeszcze nie zacząłeś chodzić na siłownię, a już planujesz kupno supli?

bcaa+izotonik

w takim razie witaminy a jeszcze bardziej minerały- zestaw można takze zma, czasami warto dodac omega3, bcaa i tauryna sa rownież warte zatanowienia, można próbowac także -jesli nie argininy- to jabłczan cytruliny. no i np. hmb wg. mnie jst nie do pominięcia w rozważaniach to takie -dość szerokie spektrum aby bylo z czego wybrać

hebra jak nie masz pojęcia to się nie udzielaj , wg Ciebie nie ma róznicy między aminami a rozgałęzionymi bcaa...

wg Ciebie nie ma róznicy między aminami a rozgałęzionymi bcaa... bo Ty wiesz lepiej czy wg. mnie jest różnica czy nie haha dobry jesteś

[...] zalewania fatem Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa witaminy i minerały, olimp chela mzb, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety: to samo tylko że mniejszych ilościach

Jak pan to widzi to najpierw kupic Omege-3 i Vital X Pack i moze tak do stucznia Titan mass 4.5kg BCAA i kreatyne jak pan radzi ?

WPC OSTRIWUA 80 waniliowy, owoce leśne, naturalny Wartość odżywcza w 100g produktu --- w 30g produktu: Białko 80g -- 24g Tłuszcz 8g -- 2,4g Węglowodany 6g -- 1,8g wartość energetyczna 427 kcal/1785 kJ -- 125 kcal/520 kJ Zawartość aminokwasów w g/ 100 g białka: Alanina 4,77g Lizyna 9,27g Arginina 2,79g Metionina 2,53g Kw.asparginowy 11,46g [...]

bcaa w cyklach masowych jest raczej zbędne jednak bialko/gainer , kreatyna +witaminki , omega w 4stowkach powinienes sie zmiescic dodam ze wg moich obliczen trecowa omega jest najtansza na rynku i wlasciwie jesli kupisz vital packa to w nim tez jest jedna kapsulka omegi wiec jesli jeszcze troche ryb bedziesz podjadal to nie musisz kupowac . masz [...]