bcaa

DT. rano 5g mono, przed trenigiem porcja CP. DNT. rano 5g mono, CP niepotrzeba. Bcaa na masie nie sa konieczne, ale jak co 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. jesli chcesz ekonomicznie tylko przed treningiem. dextro jw, daruj sobie. A tak ogolnie na pierwszy cykl mogłoby byc samo mono. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-01-10 17:04:04

ahqaa dobra dzieki a co do bcaa xtra to zbedne czy moze byc? bo pisaliscie ze nie konieczne ?

Jak dla mnie hmb to produkt o watpliwym działaniu, lepiej kupic bcaa

No najłatwiej powiedzieć, ale jak jest sie 8 godzin dnia poza domem ( szkoła) to cięzko zabrać ze sobą 2 obiady.. dlatego pytam jakie suple byście mi polecili, pozdro. http://www.sfd.pl/sklep/Supplemen_t_Super_Series_Bcaa_System_Caps-opis25556.html BCAA 400 kapsow / 52 zl, co powiesz? :/

Może byc te BCAA na pewno o niebo lepsze niż te HMB.

narazie oprzyj sie na odżywianiu, trening podobnie podlega ciaglym modyikacjom; hmb czy bcaa tego nie zastąpia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-20 21:25:37

To aż takie ważne , jaki kłopot zrobić sobie przerwę od kretki i BCAA na jakieś 10 dni ? Albo kupić blistry i uzupełniać kreatynę w kapsach

Ja bym wybrał klasyczne bcaa 2:1:1 lub co najwyżej 4:1:1, co do hbm raczej nie jest pożądanym suplementem.

kiedys gdzies szumialo, ze bcaa 2;1;1 ma zblizony skald do zawartosci amin w tkance miensiowej czlowieka, stad tez takie proporcje sa optymalne, jednak sam do tej pory nie moge znalezc info gdzie o tym czytalem

ogolnie top mass na redukcji raczej odpada bo bedą niezłe wystrzały insuliny jak jest dieta i trening oporow aerobowy to samo sadlo pojdzie zamiast gluty i tauryny to kup moze Bcaa (wiem te dwa juz masz ale na pezyszłosc) :) TSe dobry srodek pozdRov :)

w IHS jest dodatek histydyny wiec chyba jest szybciej wchłanialne - tak gdzieś czytałem Pozwolę sobie od razu o jeszcze jedną rzecz - jestem na redukcji, mam dość uszczuplony budżet by kupić dobre BCAA. Czy warto zdecydować się na zakup aminokwasów i brać je TYLKO przed aerobami? Trenuję 4x w tyg, aeroby mam 2x w tygodniu ok 20-25min (dopiero je [...]

BCAA ldujesz 1g/10kg masy ciala przed badz w trakcie aero. O to pytasz?

Masz sporo. Obejdzie sie bez BCAA

czytalem wczoraj ciekawy artykul na temat glutaminy autorstwa _Knife_. jednym slowem, mowi on miedzy innymi o tym ze nie warto kupowac glutaminy. wg badan sama kreatyna a kreatyna+glutamina = te same rezultaty. jak wiec jest naprawde? bierzecie glutamine? :) i co z bcaa? gdy robie mase ze spalaczem ? konieczne czy mozna odpuscic? :)

białko i gainer według braków w diecie, nitrobolon przed treningiem, neurospeed to pobudzacz więc przed trenem generalnie, ale nitrobolon w zupełności przed trenem starczy, bcaa przed, po treningu w ilosci 1g/10kg masy ciała

bierz glute syntraxu jest naprawde dobra i bcaa z primaforce 500g a cykl na GM bardzo ekonomicznie wychoidzi na jednej puszcze mozna zrobic spoko 2 cykle

Jeśli chodzi Ci o jakość bierz NAG z SANA i z bcaa Growth Factor z Nutrabolics. Wysłałem Ci coś na e-maila wiec obczaj sobie. Zmieniony przez - lxxl w dniu 2008-09-10 12:23:03

Super! Dzięki za pomoc. A jak z BCAA jakie ilości przyjmować? Jakie białeczko do tego dokupić? Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-14 22:04:38

A jak z BCAA jakie ilości przyjmować? 1g/10kgmc Na jedną porcje czy na cały dzień?

mi BCAA podnosiło wytrzymałość na treningu jak masz kasę to warto brać