bcaa

Jak to Magor kiedyś napisał, "BCAA to takie aminokwasy udające węglowodany". Jeśli nie będzie węgli, organizm wykorzysta BCAA w celu pozyskania energii. Dlatego, w mojej opinii, jeśli przyjmować BCAA przed treningiem, to w obecności węglowodanów lub posiadając uzupełnione rezerwuary z glikogenem. Jeśli trening nam się przedłuża, warto sięgnąć po [...]

klin2511 - jak masz więcej $ to białko to Perfect Whey Protein, Nitroprogen lub (chociaż najlepiej wyjdzie) WHEY 100, a jeśli już masz mniej $ to Ultimate Protein. Jaki smak hmmm rzecz gustu, ciężko jest mi powiedzieć jak lubisz wanilie to wanilie jak czekolade to czekolade. jeśli chodzi o smak Whey 100 to mi najlepiej smakuje [...]

[...] najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? *Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera BCAA Xplode, aż 6000 mg najwyższej jakości bcaa 2.Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. *Firma Olimp ma wdrożony system zarządzania jakością ISO [...]

1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? Oczywiście jest to produkt marki OLIMP BCAA XPLODE 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w formie proszkowej jest BCAA XPLODE [...]

I Odpowiedz poprawnie na poniższe pytania: 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera OLIMP BCAA XPLODE. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest OLIMP BCAA XPLODE, ponieważ: * jest poddawany kontroli jakości i czystości na każdym etapie produkcji i pakowania (Good Manufacturing Practice - GMP) [...]

I 1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? - BCAA XPLODE Olimp 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. - BCAA Xplode na rynku jest najlepiej zabezpieczony bo -bo jest jak pokazuje logo na jego opakowaniu 3 [...]

Dzień nr 26 DNT, pospałem, posiedziałem na kompie, wypocząłem, poszedłem ze znajomymi na siatkówkę i tak jakoś czas minął. Dziś dzień LC i trochę mi brakowało ww, pewnie kwestia przyzwyczajenia do ich większej ilości. Dieta: 1.białko 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.krewetki, słonecznik, brokuł 4.twaróg półtłusty, oliwa, brokuł 5.dorsz,makaron [...]

Dzień nr 28 Dziś, jak co niedziela znowu rodzinnie, ale atmosfera nie ta co zwykle. Pokręciłem dziś aero 30 min (tętno ok 110-120). Dieta: 1.białko + morele suszone 2.owsiane,jaja,słodzik + omega3 3.kura,makaron durum,pomidor 4.suple 5.kura,ryż,marchew z jabłkiem,seler 6.kura,schab pieczony,jabłko,pomarańcz 7.krewetki,jabłko,grejpfrut,ogórki 8.w [...]

[...] męczący. Do południa uczelnia, trening, uczelnia i dopiero wieczorem do domu - padam na twarz. Gainer mi się skończył więc zastąpiłem go rozgotowanym ryżem, białkiem i bcaa Trening - plecy 1. ściąganie górnego wyciągu do klatki szeroko 10x30kg; 10x45kg; 10x50kg; 10x55kg; 8x60kg; 6x65kg /drop 8x45kg 2. wioslowanie podchwyt 10x40kg; 10x60kg; [...]

Dzień nr 32 DNT, LC i powiem, że trochę chodzę głodny. Za tydzień zobaczymy jak będzie z wagą i wyglądem. I wprowadzę ew korekty. W końcu przyszła paczka z nagrodą z działu odżywianie Dieta: 1.białko + morele suszone 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.dorsz,szpinak,włoskie 4.dorsz,szpinak,włoskie 5.dorsz,makaron durum,ogórek (przed siatkówką) [...]

Dzień nr 56 Dziś tabata, ze względu na brak czasu. Dzień LC, raz tylko poczułem ssanie, po zjedzeniu posiłku po tabacie i co 30 min musiałem dojeść trochę mięsa i warzyw Dieta: 1.WPCX + Crea Shot 2.owsiane,kura,słodzik,marchewka + omega3 3.kura,botwinka,włoskie 4.BCAA Xtra 17g (koniec smaku pomarańczowego) 5.kura,ziemniaki,ogórek [...]

Dzień nr 88 Przesunięty trening z wczoraj. Skończyło mi się białko, na wykończeniu jest BCAA, gainer i ZMA, do końca tyg akurat się skończy wszystko.Egzaminy pozaliczane, zostaje mi oddac gotową pracę, a jeszcze trochę pracy przede mną Trening - plecy rozgrzewka: 60sek sprint w miejscu na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 [...]

co tak dużo tego bcaa ? 20 g przed i 20g po treningu samego bcaa?

w 20g BCAA Activlaba jest 10g czystego BCAA wiec normalne dawkowanie

VitaFit 40g Płatki owsiane 35g Olej MCT 10g Greens & Juice 8,5g Owsianka z plamą oleju Mięso z piersi indyka bez skóry 150g mieszanka chińska ICEFIELD 150g OMEGA 3 3g idor duszony bez tłuszczu z warzywami Mięso z piersi indyka bez skóry 150g mieszanka chińska ICEFIELD 150g OMEGA 3 3g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g mieszanka chińska [...]

Czyli reasumując : 20min przed BCAA, w czasie tr BCAA, zaraz po białko/EAA, po np 30-60 min normalna szama?

Przekonałeś mnie do jednego stary - będę szamał posiłek 30min po BCAA.. Co do leucyny, to mnie nawet nie denerwooj, bo właśnie tak chciałem robić, o czym Ci pisałem, czyli naqrwiać po ~5g do posiłku, to pisałeś - nie, nie, nie, absolutnie, na co Ci leucyna, ładuj całą kasę w BCAA... Ile to było, z miesiąc temu ? Osz Ty.. !!!!

Dobry w smaku ten Green Juice, jabłkowy? 50g BCAA ale prochu czy czystego BCAA? I prosze ja ciebie zobacz to Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-14 21:16:00

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Olej MCT 7g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Brokuły 200g OMEGA 3 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 320g OMEGA 3 4g B: 129g ; TŁ: 25g ; WW: 24g ; KCAL: 838 TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps godz. 15:00 RX6 - 1kaps naczczo Venom Hyperdrive 3.0+ - [...]

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 20g Greens & Juice 8,5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Pomidor 230g OMEGA 3 1g Migdały 5g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Pomidor 230g Migdały 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 166g Pomidor 230g B: 138g ; TŁ: 20g ; WW: 38g ; KCAL: 892 Johimbina - 5mg w 2 dawkach TestoPro - 2kaps naczczo i [...]