bcaa

Glutamina lub lepiej NAG po 5g rano i przed snem. BCAA przed treningiem 5-8g po treningu 80-100g Carbo. ZMA(domowe) na noc. I nie ma mowy o zmeczeniu

ahh.. widocznie sobie pomylilem z BCAA, myslalem ze tauryna i wit. b6 za to odpowiadaja..

bcaa też nie posiada takich właściwości

makrelę raczej zamieniaj z łosoiem śledziem generalnie rybami nie wędzonymi i nie z puszki o3 i bcaa nie wliczaj

bcaa nie kupuj bo zbankrutujesz na kasie, na dłuższą metę nieopłacalne. Hmb w Twoim wypadku wypada o wiele lepiej i cenowo i w działaniu. Do carbo i hmb mogę ci polecić także ionto vitamin drink Vitalmaxu, bardzo dobry napój przed treningowy z elektrolitami.

No spoko Horse powe przed? a co po ? do tego kupie sobie najwyzej jakas pojedyńcza forme mono lub magnezowy chellat by brac rano. Do tego bcaa i białko do uzupełnienia diety bo troche mi brakuje. A co na połączenie napalma z detonatorem ? albo clouta z czyms ? nie brałem chyba niczego z orotanem .... wiec tak mi to chodzi po głowie ;)

na porcje, np. bcaa przed/na treningu , po bialko w dnt nie bierzesz

jak masz vitargo mozna ladowac juz w trakcie. ewentualnie po cardio wegle+bialko bcaa przed i po silowym

A w momencie gdy vitargo sie skonczy przerzuciłbym się na tańsza wersję carbo to tez wchodzi w gre picie podczas treningu ? A tego bcaa po 10g tak jak przy redukcji ? I tych 15 minut nie musze czekać zgadza się ? Bo jak wiadomo teraz wszystkim czas nagli :) Zmieniony przez - porke1 w dniu 2015-01-06 01:00:16

Moze zjadles miarke przez przypadek Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

a co to za ankieta na samej górze? według mnie możesz łączyć te produkty termogenik rano i przed treningiem, bcaa okołotreningowo, a tribulus na noc

z dieta do działu odżywianie;) bcaa ok 8 g przed i po treningu clenburexin 1-2 tabsy rano i przed treningiem (jak nie będzie efektów to możesz zwiększyć. tribulus...**** wie tyle ile na opakowaniu pisze Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-14 16:40:12

nie wiem jaki mam bf ;) 184 78 kg wagi. zepne mięśnie brzucha widać trochę ;/ dosłownie troszeczkę bo tłuszcz jest ;/ PO CO MAM WRZUCAĆ ANKIETE JAK SIĘ PYTAM O SUPLE I JAK DZIAŁA BCAA PRZY ODCHUDZANIU Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-09 22:13:51

Czyli taki zestaw jaki podal Tomek plus bcaa ktore posiadam i ewentualnie jakas beta alanina warto kupić tak? proszę o odpowiedź i zamykamy temat :)

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko , hmb, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: brak ograniczeń Cel/problem/opis: tak jak w temacie [...]

Ja również polecam BCAA z hi-teca, smak mango-melon też jest bardzo dobry.

bialko glownie bym dal po wysilku fizycznym, a BCAA przed lub w trakcie treningu

Zastanawiam się nad Vitalmax Creatin Monohydrate-1,2kg, Megabol Gainer 737 i czy opłacało by się dokupić jeszcze jakieś BCAA? Jeśli tak to jakie?

DT: Sztorm - porcja rano XPand - poracja (20g) 30min przed siłownią BCAA - porcja przed i po siłce DNT: Sztorm - porcja rano

bcaa + cissus z fitmaxu