bcaa

Hehehe pokaze pokaze ;P http://www.sfd.pl/temat137270/ CZWARTEK - Dalszy ciąg chudnięcia, aeroby w postaci 20 minut HIIT. Czas trwania stały, ale zaczynam od 7 sprintów, dodając co 2 tygodnie 1 sprint, tak aby po 6 tygodniach dojść do 10. Średnie tętno z całego HIIT'a to około 75% HRmax. Kluczem tutaj jest spalanie potreningowe, tzw. afterburn, [...]

witam pytanie krótkie mam czy jak mam bf około 27% to mogę robic aeroby rano na czczo? chodzi mi o to czy nie będę spalał mięśni, których i tak mam biednie ? bo zastanawiam się nad rowerkiem stacjonarnym -30 minut na czczo, nie planuje białka ani bcaa pozdrawiam

UNIVERSAL Amino 3001 Universal Amino 3001 to preparat aminokwasowy o wiązaniach peptydowych, które wydatnie wpływają na lepsze wchłanianie. Każda tabletka zawiera 3 g najlepszej jakości aminokwasów z hydrolizatu białka serwatki. Zawiera wszystkie aminokwasy odpowiedzialne za rozbudowę i strukturę mięśni - w tym zwiększoną ilość aminokwasów o [...]

[...] zdaniem, jeśli faktycznie jesteś szczoopły w stosoonku do swojego wzrostu, to więcej pozytku przyniesie tobie odpowiedni dowooz kalorii niż jakieś antykataboliki w postaci bcaa etc.; twooj organizm ich "nie poczooje" tak, jakby to moogł zrobić z energią z pożywienia/gainera/carbo; innymi słowy, samochood raczej nie pojedzie na płyie [...]

[...] białko coś da? Mam 27 lat i testosteron mam wporządku ale podobno gdy go się zwiększy to idzie też masa mięśniowa.A glutamina do kreatyny i hmb coś da , a może dać amino lub bcaa w moim przypadku .Kasa nie gra roli chcę dobry rezultat a na pewno nie spadki.Moja osłabiona dieta będzie trwała około 3 miesięc, ale będe trenował bez zmian tylko w [...]

W dni bez treningu : około 90 g protein (różnego rodzaju)+ 5 g peptydu glutaminy , a w dni treningowe ; to samo czyli 90 g protein , 40 g dextrozy z tauryną , 5 g glutaminy , 5,5 g BCAA , 9 g aminokwasów i 1 g L-karnityny . Za kilka tygodni dołożę kreatynę , L-glutaminę , Thermo Fat Burner i może HMB . Musiałem schować wszystko do szafy bo [...]

podobne szczególne działanie bcaa występuje wtedy gdy są one podane oddzielnie od reszty aminek...ale to nie moja dziedzina i nie mam czasu wnikać na czym to polega..może ktoś się wypowie?

Dobry artykul dla tych co pisza ze chca zrobic 10kg i sie wyrzezbic Ale wroce do bcaa , na rzezbe sa przydatne ale zdania sa podzielone czy na masie tez?

Okurde ja też mam w pasie do zrzucenia kilka cm po masie ale zaczynam rzeźbę dopiero w pierwszym-drugim tygodniu kwietnia. Akurat mi się białka kończą. Ja robię przed rzeźbą tydzień przerwy wogóle bez treningów. A pod rzeźbę mam już zakupione bcaa i ultra ripped i myslę czy cos jeszcze mi potrzeba.

1) A po co CI te aminy i bcaa? Jaki masz cel? Wiesz, że na masie nie są wcale potrzebne i to raczej zbędny wydatek w wiekszości przypadkó.. Ale jeśli już kupiłeś aminy możesz dodawać do posiłków uboższych w białko, ew. kiedy nie jesteś w stanie zjeść posiłku.. G-Force bierz przed i po treningu.. 2)Tak jak mówisz tak też i będzie.. pzdr.

Luki ponawiam , od bcaa wole zakupic dobre bialko. Ritual - ingerujac w uklad hormonalny mozesz budowac miesnie i palic tluszcz, ale tu tego tematu nie poruszam. Czyli "naturalnie" albo budujesz miesnie , przy minimlanym udziale rozbudowy tkanki tluszczowej, albo palisz tluszcz starajac sie zachowac jak najwiecej masy miesniowej. zreszta [...]

Obecnie próbuję Kaizena. Zapłaciłem 160 i powiem niezłe w smaku. 1 opakowanie to 80 porcji. 1 porcja 23 g białka ( w tym ok. 6 g BCAA ). Stary na noc daruj sobie izolat. Ja osbiści też wolę mieszanki.

no napisałem ci maila do adresu sklepu co w loginie ma bcaa :)

aha fajnie ale ja zawodowcem nie jestem mam 17lat = hajsu raczej tez tyle nie mam na te suple = bcaa musi starczyc btw. wole jesc niz same odzywy szamac Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-05 19:43:03

to po co kupiles bcaa Marku sprawdzales poczte ?

zrób te 5 dni przerwy, zamiast kreatyny kup bcaa i glutamine, zacznij brać te suplementy jak wznowisz treningi po 5 dniach i bedzie zayebiaszczo. Może warto wprowadzić modyfikacje z planie treningowym? PS. Nie chce SOGa

pakovny napisał: "zrób te 5 dni przerwy, zamiast kreatyny kup bcaa i glutamine, zacznij brać te suplementy jak wznowisz treningi po 5 dniach i bedzie zayebiaszczo" co o tym sądzicie?

odrazu po treningu laduje ~45-50g carbo wiec chyba bcaa potem zbedne hm nie wiem , ktos inny moze sie wypowie jeszcze ?

bierz jednsakowo w dni z aerobami i treningiem siłowym/z tego co zrozumiałem to łaczysz aeroby na jednej sesji z siłówką/- więc dawka około 5g. bcaa przed i po całości każdej sesji treningowej a do tego po minimum jednym capsie tauryny/możesz dawać nawet po dwa/.

jeśli masz dooże otłooszczenie, to aż tak się nie przejmooj; jeśli średnie z tendencją do niskiego, wystarczy np. 10-15g wpc przed aerobami loob 3-5g bcaa bycie na czczo i mega katabolizm wiąże się np. treningiem siłowym na czczo (tak, niektoorzy tak właśnie chcą robić/robią) loob intensywnym treningiem cardio Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]