bcaa

ziper69, Bardzo chetnie poczytam uzasadnienie, dlaczego zalecasz BCAA przed rannymi areobami. Cel areobow - pozbywanie sie tkanki tluszczowej. Prosze podaj argumenty na poparcie.

na dwoje babka wrozyla.. niby wysilek tlenowy to glownie spalanie tkanki tluszczowej ale jezeli kogos stac na BCAA i ma takie potrzeby /niski poziom bf/ to kilka gram wydaje sie jak najbardziej sluszne..

jakie bzdury zarzuć mi kolego jeszcze kłamstwo! imo poranne aeroby na czczo są mocno kataboliczne dlatego dobrze jeśli się ma zapodać przed nimi parę kapsów BCAA lub białko

czyli wniosek taki,ze lepiej aeroby robic na czczo bez zadnych antykatabolików(bcaa,hmb,tauryna)?

hmb mozesz lykac tauryna odpada napewno a bcaa przy wyzej wymienionych awrunkach

[...] na hit. Kiedy zauwazylem zastoj dorzucalem Trening FBW z podwieszonych 3/tyg i bieganie na poczatek 1/tydz pozniej 2/tydz na koniec 2 hit/tydz + 1/tydz bieg 10km. Suple - bcaa oraz bialko bezposrednio po treningu no i dieta oczywiscie. Wszystko zrobione na sucho, nosze sie z zamiarem saa ale to moze w zime weejde na pierwsza bobme, bo towar [...]

dokładnie bcaa z glutaminą to całkiem niezła opcja. również ze względu na lepszą regenerację.

Najtańszy i dośc skuteczny - Tauryna 4-6 kaps dziennie przed, po treningu, ani i między posiłkami w dawkach po 2 kaps Z droższych - BCAA 1 tab na 10 kg masy Ciała 45 min przed treningiem Glutamina 5-15 g dziennie rano, przed i po treningu, na noc, między posilkami w małych dawkach (więkdze rano i po treningu) Aminokwasy zwykłe ok 1 tabl na 10 kg [...]

[...] sobie spokój z tą firmą, przedstawiciele chodzą po sklepach próbując wcisnąć ich suplementy,a nikt nie chce tego brać głównie ze względu na kosmiczną cenę. Sam miałem okazję próbować bcaa z tej firmy, to mialem uczucie jakbym pił najtańszy napój biedronkowy o smaku niby brzoskwini. Na rynku są o wiele lepsze, tańsze i bardziej sprawdzone firmy.

[...] po nieudanych probach przejecia rynku suplementow diety, probuja przebic sie na ten rynek w formie wlasnej marki suplementacyjnej. jednak cenowo trzymaja nadal poziom apteki. 100zl za 500g bcaa w obecnych czasach, gdzie ceny wahaja sie od 50z do 70zl za taka sama ilosc, malo kto zaplaci nowej marce, bez wyrobionej opinii i zaufania konsumentow.

Pije wlasnie bcaa z tej firmy znajomy przywiózł mi z Polski odżywki reklamują już chyba wszędzie ☺ cena wysoka, rozpuszczalnosc ok smak nie za specjalny

Ogólnie rzecz biorąc bcaa jest dobre, ale cena stoi na dość wysokim poziomie

a tak u was, to które bcaa w dobrej cenie byście polecili obecnie? trochę tego jest w tych sklepach;P

to pytanie prędzej do działu Suplementacja ... BCAA to aminokwasy rozgałęzione (od angielskiego branched chain amino acids), takie jak leucyna, izoleucyna i walina. Są szybko dostępnym źródłem energii, pełnią rolę substratu w syntezie białek i zapobiegają powstaniu niedoboru alaniny i leucyny, zużywanych w dużej ilości podczas intensywnego wysiłku [...]

Zawsze mnie zastanawialo co jest to bcaa i w koncu sie dowiedzialem :)))

otwarlem jeszcze zapytam autora a jakich efektow oczekujesz po BCAA i glucie?

SFD BCAA AMINO COMPLEX ORANGE (400G+50G GRATIS) 34,99 zł ALLNUTRITION SHAKER (1SZT) 8,99 zł Z POZOSTALYCH FIRM... KOMPLET MIAREK (ZESTAW) 3,80 zł POWER SYSTEM RĘKAWICE NO COMPROMISE SIZE M (1PARA) 45,00 zł ALLNUTRITION OLEJ KOKOSOWY RAFINOWANY (1000ML) 19,99 zł 2X PEANUT BUTTER (2X1000G) 37,99 zł

Czyli praktycznie masz tylko BCAA. mozesz dorzucić np witaminę D

bcaa w dnt zbedne

W sumie tęsknie za naturalnym smakiem białka:) Teraz wszystkiemu staraja sie na sile nadac mega sztuczny smak:) Gdyby bylo bez smakowe białko , gainer i bcaa to bylo by extra:D A nie ze jak chce zrobic miks w jedym szejkerze to idzie sie pozygac:D