[...] odnośnie białka a mianowicie ostatnimi czasy brakuje mi w diecie białka i chciałbym je uzupełnic jakąś odżywką białkową którą przyjmowałbym po treningu i ewentualnie w ciągu dnia (nie na noc) i kieruję tutaj moje pytanie co polecacie w miare dobrego i po rozsądnej cenie ;) i zastanawiam się czy dokupić może do tego jakieś bcaa? co o tym myślicie
czesc!!! jakie suple radzilibyscie na szkole policji... 3 posilki dziennie sporo w-f -w wiekszosci bieganie 3 razy silownia to juz we wlasnym zakresie. myslalem o BCAA- vital max i jakis stack kreatynowy np. CP. + oczywiscie witaminy universala co o tym myslicie i jakies sugestie? chcialbym sie troche podrzezbic no i silowo do przodu pojsc.
Witam. Proszę o poradę. Obecnie skończyłem redukcję na Clenburexin i Anabolic Xterem. Trenuję Bjj i SF siłownia bedzie teraz tylko dodatkiem. Mój cel to siła. W szafce czeka na mnie Biłako Wpc80 ostrowia i Carbo chcę do tego dokupić Bcaa z activlaba i... coś na siłę i tu jest mój problem proszę o poradę bo kompletnie nie wiem co kupić. Proszę o [...]
Witam , mam na sprzedaż Nutrend Muscle Nutripack i Mass Gain 2250g W skład Muscle nutripack wchodzi: Białko Whey Core 55 Pure WPC 800g Whey Core 100 WPC and WPI 5x30g Creatine Monohydrate 300g Amino BCAA 2:1:1 150 tabs Shaker Nuutrend Cena za NutriPack: (139zł) Cena za Mass Gain 2250g: 59zł [...]
Potrzebuje jakiegoś supla, aby wspomóc cykl kreatyny. Ćwiczę około 7lat, waga 116, wzrost 188cm brałem sporo kreatyny,hmb,bcaa,białka(ostrowie),nitrobolon, trochę supli ze stanów (ogólnie to sporo rzeczy) Przez ostatni czas wypadłem z rynku supli,dlatego chciałem poprosić was o porade. (Dieta jest) A i chodzi mi bardziej o suple nie odżywki.
Witam, Koleżka wyjeżdża do Bułgarii na 2 tygodnie i pyta się co lepsze będzie gdy codziennie bedzie praktycznie tylko pił i jadł kebaby... BCAA czy OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 Proszę o szybką odpowiedź, bo koleżka czeka przy telefonie.
Hej mam pytanie przygotowuje sie do wyjazdu w gory wysokie.Trenuje codziennie intensywnie 2-3 razy po 2 godziny(bieg 5km jazda na rowerze 5km)inne cwiczenia ruchowe.Uzywam bcaa anabolic,vitargo oraz glutamine extreme-w zwiazku z tym mam pytanie?Czy po odstawieniu tych preparatow moja sila kondycja wytrzymalosc treningowa spadna na dol-i bedzie jak [...]
Witajcie Potrzebuje pomocy. Chciałbym do maja poprawić masę na lato :) Nie było żadnej suplementacji od lutego 2012. Dieta jest. Suplementację chciałbym zacząć w marcu. Poprzednio były: -Clout + mono dymatize -Beta alanina -BCAA -Jakaś przedtreningowka (nie pamietam jaka) -AAKG Chcę aby starczyło od marca do maja (8tyg) Myślałem nad jakimś dobrym [...]
Witam. Mam pytanko dotyczące diety low carb... Redukuję z wagi 93 kg już 3 miesiące... Aktualnie jestem na 75. Wszystko pięknie ładnie, ale mam jeszcze trochę "niepotrzebnego" ciała. (na plecach, biodrach i w okolicach sutków/ pod pachami) Nie jest tego dużo, ale jednak. Do sedna! Czy opłaca mi się wchodzić teraz na low carb? (dajmy na to na 4 [...]
Witam Panowie od nastepnego poniedziałku Chciałbym zacząć Cykl mam mono i bcaa olimpu Co polecacie??? coś naprawdę mocnego ale myślę że bez 1.3 cena do 130zł Stosowałem: S.a.w shock i teraz mam White Flood bo jest przerwa między kreatyną
[...] w jednostkach masy (gramach), natomiast wszelkie miarki do odmierzania porcji są opisane w jednostkach objętości (mililitrach). Jaki jest przelicznik jednej jednostki dla drugiej (czyli gęstość) dla kreatyny, bcaa, węgli i białka? Albo może macie jakiś praktyczny sposób, np że płaska łyżka stołowa to ok 5g kreatyny (to zwykły strzał jakby co).
Witam. Biore cm3 treca i chcialbym do tego brac tauryne zeby przyspieszyc wchlanianie kreatyny. Znalazlem taki mixik firmy Trec: HYDRO AMINO+BCAA+GLUTAMINA+TAURYNA. Mysliscie ze moge brac z kreatyna? Czy nie ma zadnych przeciwskazan zeby to wszystko laczyc z kreatyna, czy lepiej polaczyc kreatyne tylko z tauryna? znaczy chcialbym poznac efekty, [...]
Chcialem wam polecic pare produktow firmy trec, ktore wlasnie zjadlem xD joint therapy plus - pomoglo mi na stawy kolanowe (mozna dawkowac 1-3 tabsy dziennie) Anabolic bcaa system - w czasie rzezby efekty byly naprawde super l-kartnityna gold (w plynie) - starcza na pare miesiecy, dobry smak i pomaga w treningu
[...] to storm z zilolatem z 8 miesiecy temu Moj cel to masa :) Waga to 87 kg przy wzroscie 184 zatluszczenie -brak. Tak jak widze te promocje na sfd to nie moge sie opamietac a wiec chce kupic horse power i xpanda xtreme pump,bialkoprimalten whey,nitro tech hardcore, up your mass,bcaa extreme pure-amino star co o tym sadzicie ? Diete prowadze
[...] 12 Bieg o 15 chciałbym koło 9 zjesc torebke ryżu z kurakiem(tak ze 200 g) i nie wiem jak to zrobić co zjesc po pływaniu, ktore skoncze pewnie kolo 13 dopuszczam wszystko włacznie z szybkim powrotem do domu itd odzywki ktore moga sie sprzydac i ktore posiadam carbo i białko bcaa i guarane i jakies pobudzacze wezme sobie raczej wedlug swojego planu
Wiec od 2 lutego postanowiłem zacząć spalać tłuszczyk mam dietę -350 kcal biorę również Dyma Burn Xtreme i Bcaa Trec'a jako wspomagacze odchudzania. Ale do rzeczy podczas redukcji nie zmieniałem treningu (Split/masa) myślę nad zmiana go na FBW, jak sadzicie czy przy treningu obwodowym szybciej udało by mi się zejść ze zbędnych kg ?? jeśli już to [...]
Co to jest za forum gdzie moderator bardziej szkodzi niż pomaga!!!! Dziękuję jednemu z nich za usunięcie mojego tematu zanim zdążyłem wszystko zapisać jestem na urlopie i nie mam czasu i dostępu do internetu wcześniej niż wieczorem więc ponawiam swoje pytanie i proszę moderatorów o nieusuwanie przed godziną 20 ,dziekuję. Jak dawkowac : -Gainera [...]
witam wszystkich Pytanie moje brzmi nastepujaco: Co wiecie na temat HMB revolution "Trec'a". Dostalem ulotke i czytam ze to jest swietne i w ogole ale kazdy dobrze wie ze to jest reklama... jak to wyglada w praktyce? i jeszcze jedno czy wlasnie ta odrzywka dobrze komponuje sie z bialkiem i bcaa? dziekuje za posty.
Witam wszystkich i od razu przechodzę do rzeczy, mianowicie poczułem chęć napisania tego tematu, tak więc jakie znacie najmocniejsze suplementy, chodzi mi nie tylko o gotowe suple, ale również mieszanki, słyszałem ze dobry jest NanoVapor + kreatyna z olimpu, do tego białko i bcaa, a może ktoś z was ma już jakieś wypróbowane odżywki, PISZCIE!!!
[...] cykl. Wiadomo, nowy rok wiec przydaloby sie mocno zaczac.jestem po gren magnitude i d-struner(nie polecam).pytanie jest nastepujace, jaka przedtreningowke, ewentualnie do tego stack lub kretke byscie polecili?a moze skomponowac wlasna? kupie do tego bialko oraz wegle,bcaa i zma.dodam, ze przedtreningowki dzialaja na mnie roznie.Pozdrawiam
