bcaa

[...] powtórzeń x 30 kg 4. Dwugłowe uda na maszynie 3 serie x 12 powtórzeń x 4 sztabki Dieta: 1 białko + oliwa 15 g 2 1/3 placka 3 1/3 placka 4 kurczak, ryż 120 gr surówka 5 bcaa 10 gr + 4 g beta alanina + 4g arginina TRENING (10 g bcaa w trakcie treningu) 6 30 g białka + banan 6 indyk, makaron 120 g 14.12 Trening C 1. Seria łączona: a) [...]

bcaa mozesz stosowac caly czas nawet jak nie jestes na cyklu, bcaa mozesz stosowac przed i w trakcie treningu

bcaa i beta alanina to zupelnie co innego nie ma ze zastąpisz (to tak jakbys napisal czy moge zastapic kreatyne weglowodanami) jezeli zalezy Ci na masie nie kupuj beta alaniny ale wlasnie trzymaj sie bardziej bcaa

Tam nawet bcaa jest na masę co wincol ? %-) ja nigdy nie mowiłem ze sa dobre na mase, bo nie rozgraniczam supli na mase czy rzezbe, pomijajac spalacze.. a bcaa pomocne dla lepszej regeneracji i takie tam bez wzgledu nad czym pracujemy, podobnie jak z kreta, ktora w kazdym okresie sie sprawdzi ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-15 12:07:08

Tydzien 11 dzien 75 - piątek przez kiermasze świąteczne nie mam czasu na wypiski wracam do domu padnięta, na sile podtrzymuje mnie lipopack duża dawka kofeiny po której sie nie chce siku :-D DNT miał byc calanetics, ale zasnęłam #-P + vacuum 4 minuty i zalecenia od Saidy miska czysta 150/50/100 taka była policzona, ale było więcej kurczaka w [...]

Przełamując barierę pierwszej pracy, wstawiam filmik a dokładniej audio z teledyskiem specjalnie dla ACTIVLAB i SFD, co również jest napisane na youtube.com Info odnośnie pracy: Notka :Tak jak pisałem w opisie, że filmik jest w pełni moim pomysłem, tekst do piosenki pisałem ja wzorując się po części na utworze i teledysku "Jestem Bogiem - PFK". [...]

bcaa dajesz min 1g bcaa na 10kg/wagi na porcje wiec policz jak to wychodz wg skladu ktory masz ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 20:02:19

Ok tylko mówisz że w aminokwasach które biorę jest tylko 50% BCAA dziwię się czemu skoro skłądowo są podobne do tych które mi własnie poleciłeś. Chodzi mi o to że proporcje też sa 2:1:1 oraz do tego w antycatabolixie mam L-Glutamine w wysokości 5000mg. Mógłbyś rozwiać moje wątpliwości? Tzn chodzi mi o wyjaśnienie jak mam patrzeć ile Bcaa jest na [...]

Czyli aeroby w osobny dzien? Wykonywac je na czczo czy po posilku? A bcaa stosowac przed i po treningu czy przed i po aerobach? aeroby możesz robić po treningu ale wtedy weź przed nimi BCAA (przed aerobami a po treningu).

ważę 78kg, więc 6xmega bcaa przed i 6xmega bcaa po ta? :)

bialko ok tylko jak potreningu to odrazu ładuj;-) carbo po treningu tylko, razem z wheyem bcaa ok, ale tez nie koniecznie 30min przed tr, moze byc chwile przed witaminy ok bcaa olimp ok i ten posilek potreningowy to bidny coś@@-)

ba stała dawka dzienna 4-5 g. kilka miesiecy nawet mozesz brac, bcaa wystarczy jak dasz okolotreningowo, porcja 1gbcaa/10kg wagi, nie wiem na ile intensywne sa te Twoje lekkie treningi wiec ciezko okreslic czy brac przy kazdym, z tym trenowaniem w domu to co tam robisz, codziennie to nie najlepszy pomysl bcaa mozesz brac caly czas

tam masz jeszcze bcaa podane , nie zauwazyłem , wiec nic bym nie dodawał, bcaa i kreta doskonale sprawdza sie antykatabolicznie

[...] 1cm to raczej przyjrzyj sie temu co jesz w jakich ilosciach czy oby nie jesz za malo do swojej aktywnosci oblicz sobie bmr wlasne i bedziesz wiedzial ile potzrebujesz, po bcaa bedziesz sie szybciej regenerowal i wytzrymalosc ci podskoczy bynajmniej tak na mnie dziala bcaa;) jedz cwicz odpoczywaj- a 1cm wiecej bedzie;) Zmieniony przez - qtp w [...]

Zaległa wypiska z wczoraj. Wtorek - 18 grudnia. Trening pleców. Suplementacja okołotreningowa Przed treningiem siłowym: -15g XXL Nutrition Bcaa Powder -1 kaps XXL Nutrition Caffeine Booster Pod koniec treningu siłowego: -80g XXL Nutrition Advanced Post Workout -15g XXL Nutrition Bcaa Powder -5g XXL Nutrition Leucine Powder -10g XXL Nutrition [...]

odświeżam :-) pozostało tylko to podaje linki do allegro i ZAPRASZAM DO LICYTACJI - http://allegro.pl/scitec-bcaa-6400-375-tabl-aminokwasy-mega-moc-i2870423604.html - http://allegro.pl/trec-bcaa-g-force-600g-mega-moc-i2870441576.html - http://allegro.pl/trec-night-protein-blend-2-5kg-super-bialko-i2870448399.html - [...]

w dnt bcaa mozesz sobie odpuścić, i pamietaj zeby dawac 7g czystych bcaa nie proszku!

5 tablete bcaa a ile masz czystego bcaa w 1 tbl?

edytuj posty...masz do tego specjalna ikonke(kartka z zoltym olowkiem) dopóki ktos nie odp.na Twoj post masz czas zeby go edytowac! bcaa wg moich obliczen wyszlo ze przy Twojej wadze 1 g bcaa/10kg wagi to 10 kaps ale moge sie mylic %-) bialko mozesz wypic jezeli masz jego braki i w ten sposob je uzupelniasz

[...] , nie dasz rady zrobic i tego i tego.. z tym gainerem to slaby wybor, sporo cukrow, lepiej z pozywienia dodaj jakies wartosciowe wegle jak masz problem z nabieraniem fatu.. bcaa xtra moze i dobre jakosciowo ale cenowo juz nie.. spojrz na zawartosc bcaa w prochu to zmienisz zdanie.. duzo lepsze pod tym wzgledem beda np. [...]