bcaa

[...] dieta musi obfitowac w skladniki energetyczne- bo hokej to dość wyczerpująca dyscyplina z tego co mi wiadomo. oprócz diety oczywiście mozna dodawac odżywki; izotoniki, carbo, gainery itp... suplementy; kreatyna oczywiście jako najbardziej chyba uniwersalny supl., zma, tauryna, bcaa, hmb, glutamina, alanina, w małych dawkach cytrulina itp.

Rzeźbiąc się stracisz trochę masy mięśniowej - jest to nieuniknione. Możesz próbować zmniejszać ten proces przyjmując więcej białka około 3g na kilo wagi dziennie i biorąc codziennnie jakiś antykatabolik: bcaa, glutamina. Doradca w dziale suplementacja

Bez jakiejś bazy moim zdaniem nie ma za bardzo sensu. BCAA na regenerację może, kreatyna jak zbudujesz już jakąś kondycję. No i radzę ograniczyć alkohol.

Body Octane ponoć. nie ma to jak aero2+bcaa

wpc- wg braków w diecie, najlepiej po przebudzeniu i przed snem, bcaa- przed i po treningu, przed snem monohydrat- rano i po treningu w ilości po 5 gr na porcje, w dni nie treningowe tylko rano 5gr tauryna- po treningu, w nietreningowe rano white flood- przed treningiem dyma burn- przed sniadaniem Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2010-07-25 [...]

wpc- wg braków w diecie, najlepiej po przebudzeniu i przed snem i po treningu, bcaa- przed i po treningu monohydrat- rano i po treningu w ilości po 5 gr na porcje, w dni nie treningowe tylko rano 5gr tauryna- po treningu ze 3g white flood- przed treningiem dyma burn- przed sniadaniem i mozna dac przed treningiem z white floodem.

wpc- rano po przebudzeniu i około 30-40 minut po treningu bcaa- przed i po treningu wystarczy tylko w dni treningowe kreatyna- 5g przed treningiem i 10g po treningu tauryna- zawsze z kreatyną bo polepsza wchłanianie bo monohydratszybko jest niszczony przez kwasy żołądkowe. white flood- tylko w dni treningowe około 30 minut przed planowanym [...]

albo sobie pomyslalem ze moge wziac white flood+dyma burn przed wyjsciem na silownie czyli jakies 30minut przed treningiem a bcaa bezposrednio przed treningiem bym mogl zarzyc - mozesz tak zrobic

zastanawiam sie jeszcze jakie bcaa kupic, chodzi mi o takie, w ktorym jest dobry stosunek jakosci co ceny. Moze ActivLab?

na noc to ja biore bialko + omega 3 a bcaa popijam podczas treningu

Na moje oko to ty gruby mocno niejestes bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze) co do odzywiania to dzial nizej ale nikt ci diety nieulozy mogą co najwyzej linki ci zapodac hmb??? ja bym bcaa kupil na rzezbe aeroby nietylko silownia

Dzieki.Czyli moge z reka na sercu kupic to tansze bcaa?

bialko to cos jak kotlet/twarog w proszku, czyli dawkujesz tam gzie masz braki bialka diecie. BCAA tylko w DT okolotreningowo po 5 - 10g prze i po

[...] Wymiary: 1.biceps:45 2.klatka:121 3.Udo:? 4.Talia:104 5.Staz na silowni: 3 lata 6.Cel suplemantaci: zbicie masy , definicja 7.Stosowane do tej pory suplementy/odzywki: Hmb,bcaa,fire burn stack 8.poziom bf%: ?? 9.tendencja do tycia/chudniecia : tycia 10. wyniki silowe: klatka poziom:175 11.Czy masz diete: dieta redukujaca kalorie bogata w bialko

polecam białko zamiast bcaa

trec w proszku wycjodzi bardzo ekonomicznie, aczkolwiek nie jest to firma z "górnej pułki". zastanów się jednak czy naprawdę te BCAA są Ci potrzebne, jest wiele innych supli bardziej przydatnych na redukcji.

bcaa Purplre Wraath? Stary szczerze, ale nie mam pojęcia co to za nazwa. Daj coś więcej.

Witam! Mam już mały przebieg z odżywkami ale muszę zapytać o radę...:) Ważę 85kg, ćwiczę 4x w tygodniu, i mam ogromną prośbę żeby napisał mi ktoś dawkowanie tych suplementów które wymienie niżej i ogólnie napisał czy to dobre połączenie i w razie co coś zmienił i doradził ( będę bardzo wdzięczny) :) Mam zamiar kupić CM3 treca 320caps (mam jeszcze [...]

Ja tam bym poczekał, aż skończysz 21 lat, do tego czasu naturalnie masa pewnie z 10 kilogramów podskoczy. Szesnastolatek za cholerę nie potrzebuje bcaa, kreatyny i innych suplementów. Natura, cierpliwość, trening i dieta. I żadnej, k***a, drogi na skróty. edyta: do groszka Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-05-16 15:26:29

wpc przed aerobami mozesz - jezeli aeroby rano to nawet 30 min przed... jezeli pozniej to tak z 45 min przed.... mozesz kawke + taurynke - wybor nalezy do ciebie... po jezeli nie masz bcaa, moze byc serwatka - wtedy tak 30 min po aerobach, a po nastepnych 45 min mozesz posilek wszamac jezeli nie bierzesz serwatki, to 45 min po posilek...