bcaa na

Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety

Bcaa mieszać czy może postać 2 miesiące póki skończę cykl? Treningi robię późnym wieczorem i od razu po treningu jadam 150g twarogu z olejem z pestek dyni. Mogę nadal tak jeść czy przełożyć ten posiłek na później bo słyszałem że tłuszcze ograniczają wchłanianie krety ja bym po treningu wywalił ten olej i wrzucił go do posiłku przed snem

w dziale badan mozna odnalezc post ktory jasno mowie ze duze dawki bcaa zaraz po treningu powoduja mniejsze domsy i zmeczenie miesni, kofeina to dobry suplement, czasem wystarczajacy przed treningiem w polaczeniu z aakg i b-alanina bez zbednych smieci magnez + cynk na noc to chyba najczestrza odpowiedz co do lepszego snu

ok bede bral 10 gram bcaa przed treningiem tylko w dni trneingowe a w nietrnengowe nei ebde bral , kreatyne 10 gram w dt rano na czczo i po trneingu , dnt 5 gram rano na czczo tak ?

Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 Waga : 97 Wzrost : 186 Cel treningowy : siło-maso-rzeźba. Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : nie mam ulozonej diety, staram sie jesc duzo bialka (jajka, piers z kurczaka, ryby itp...), dzisiaj [...]

czyli przeniesc dawke glutaminy z po trneingu na przed trneingiem z bcaa ?

te suple sa drogie, co przemawia za stosowaniem naraz bcaa i gluty? przykladowo egoistycznie... dla mnie :) goscia z 15kg niedowagi lecacego aktualnie na masowoce , majacego zamiar po maturce strzelic sobie w koncu kretke, bo moj czas sie konczy , hehe

witam. chłopaki sory ze sie wtracam ale niewiem co to jest "bcaa" napiszcie mi jaka firma to robi i na co to jest. dzieki stawiam SOGIIII <<<<<<<<<<>>>>>>>>>

BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Wiele firm je sprzedaje. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

nie chce zakladac nowego tematu wienc zapytam tutaj... od marca planuje juz rzezbe i mam pytanie co bendize lepsze na ochorne miesni przed spalaniem HMB czy BCAA?

a ja bym kupił to i to HMB bo działa (przynajmniej na mnie, a jak nie spróbujesz to żaden fafowiec, nawet największy Ci prawdy nie powie) BCAA bo sprawdzone i tak jak szocho wybrałbym mrm, bo jakość i gwarancja...

[...] jakos stymulowac miesien a nie ciagle walisz to 15 kg i pewnie ciagle 4 serie po ciagle tyle samo powtorzen ... a tak to sobie mozesz machac i machac :D a nic sily nie bedzie ;p a jakies suple bierzesz czy tylko to bcaa? , bo skoro masz juz taki staz to raczej bym chociaz jakis cykl na kreatynie zrobil no i zmodyfikowal swoje cwiczenia na biceps

mam obecnie bcaa instant czarna porzeczka chyba i na treningu z zimna woda tez pije sie calkiem niezle:-) pomimo ze puszka sie juz konczy

w czerwcu pracowalem 312h i jakos zyje a na co ci bcaa ?? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-07-04 20:59:44

14 lat to ja mialem na pierwszym cyklu kreatynowym a co ci sie moze stac nie wiem czy wiesz ale bcaa kazdy ma w organizmie

No na olimp gain bolic i BCAA to za bardzo nie urośniesz... Gainer słaby, bo zawarte w nim węgle to w większości cukry. Przede wszystkim dobra i zbilansowana dieta pomoże ci urosnąć. Nie jestem lekarzem i nie znam diety cukrzyków, także tak samo jak kolega wyżej odsyłam do specjalisty.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 przed / 72 teraz Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 10% (gdy zaczynałem redukcje mialem 11%-12,5% wg wagi na pure) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW 1-2x po fbw rowniez HIIT, w DNT HIIT Cel : Powrot do mojej wagi sprzed [...]

jak biore bcaa to zawsze pare kilogramów dodatkowo na sile wskoczy dobra rzecz ale sa wazniejsze - czyt. zależy od kasy

to moze tone BCAA bezposrednio po treningu? Mozna i w trakcie...powinno pomoc na zmeczenie... jakies witaminki dokup moze, jak mniej jesz wiadomo ciezej o witaminy/mineraly

cat ladnie napisales...oprocz hasla z bcaa. KOMPLETNA STRATA KASY W JEGO PRZYPADKU. generalnie-suplementacja w Jego przypadku,to wyrzucanie kasy w bloto. zasada jest bardzo prosta. najpierw ogarniamy 3 najwazniejsze kwestie: - systematyczny,progresywny trening, - zarcie, - odpoczynek, "ogarniamy",tzn. jestesmy w stanie "na sucho" rozwijac [...]