bcaa na

Dobra bo widzę, że się znacie na rzeczy. Powiedzcie co byście zalecali? Brąc te BCAA-GFORCE przed i po treningu (na co to w ogóle jest)? Jeszcze pytanie na co jest ISO-Protic? Jeśli brać to w ile razy dziennie i w jakich porcjach? I tak już wielkie dzięki za pomoc bo przynajmnniej już sie czegos dowiedziałem!

Ok czyli tak rano i przed treningiem spalacz, po treningu białko z bananem, a bcaa najlepiej kiedy? 10g przed i po treningu czy może zrobić opcję tylko przed? No i czy na pewno lepiej najpierw scorch'a a później tested a nie na odwrót? a może zamiast http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dać [...]

[...] do posiłków/co zmienić, żeby zwiększyć te kalorie :) + zjadam więcej jak 3.5k, na pewno z 4 ze względu na to, że dużo sobie przesmażam z tych rzeczy przez co dochodzą dodatkowe kalorie :) chciałbym zacząć teraz cykl na mono+gainer+bcaa(z glutamina). dlatego pytam tutaj o coś na lepsze przyswajanie i spowolnienie metabolizmu, chociaż odrobinę :)

Gainer jest drogi??? hehe aminokwasy sa drogie, glutamina jest droga, HMB JEST DROGIE ale nic na to nie poradzimy, akurat za 3 kg 80-140 zl to nie jest jeszcze tak strasznie, dla przykladu BCAA hiteca za 2 kilogramy zaplacisz 415 zl oczywiscie ciezko porownywac gainer do aminokwasow, jednakze tak samo ciezko jest porownac gainera do np kakao. [...]

jeżeli masz zastrzyk gotówki to w Twoim wieku kupiłbym (jeżeli nie masz) gainer'a, kazeine, bcaa po treningu, carbo podczas treningu - to juz masz kilka stów, a jak dalej Ci mało to jeszcze witaminy + białko zwykłe. Taki pierwszy cykl przygotuje Cię w miarę do cyklu na kreatynie i nie pożałujesz.

zerknij do mojego profilu tam masz spis zerknij na stacka od sfd. Bcaa moim zdaniem jak masz kase dorzucic warto

Po zastanowieniu i przemyśleniu tego wszystkiego kupię już tylko BCAA i będę robił cykl z kreatyną 50 dniowy. Dietkę już rozpisałem, węgli aż nadmiar , ale to chyba nie szkodzi jak coś to mass xxl zmniejszę dawki, jeszcze wkleję ją do oceny w inny dział, bo to nie temat o tym . Dzięki za rady. Teraz to już na pewno wszystko w tym temacie ;]

takie małe zapytanie do praktykantów, który suplement uważacie za lepszy antykatabolik? Ani jednego, ani drugiego. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z suplementacji gluta/hmb i kupil BCAA. No i czy hmb utrudnia proces budowania masy? ludzi esłysząc słowo hmb od razu nasuwają myśl =rzeźba. A mi czytajac tego posta nasuwa sie=wyszukiwarka. SKorzystaj [...]

jest okay, mzb daj sobie nawet tak 30-20 minut przed snem. BCAA przed treningiem około 2-3 kapsułki na 10 kg masy ciała ;-) Po treningu już niekoniecznie bo masz CWS.

powinieneś pić gainery na mleku. Hi-Tec jes smaczniejszy od Olimpu - jak miałem Olimp to też mi przez gardło niechciał przejść gainer MCT - pomarańczowy - ble. Spróbuj Super Mass Professional - kup sobie na spróbowanie 1kg za 50 zeta. Ostatecznie możesz kupić Beta BCAA hi-tec`a - 100 tab - 40 zeta !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

Infamous kolezka mi tez doradzal ze to nie jest cykl na hcg mowil ze clomid i nolva zrobia swoje co do antyklatabolikow to glutamine i bcaa biore caly czas jako suplement calo roczny mysle o clenie 2 dni on 2 dni off jako anty katabolik tylko keidy najlepiej po odbloku czy w czasie ?????

[...] po treningu. Kreatyne mozesz stosowac cały czas, nie dzielac okresu na cykle, przyjmujesz ja tylko w dni treningowe. Co do suplementów spalaczem bym sobie głowy nie zawracał, bcaa napewno sie przyda ale nie jest niezbedne, katabolizmem bym sie zbytnio nie przejmował, zamiast inwestowac w suplementy dopnij diete i bedziesz zadowolony z efektów.

na pewno nie było to spowodowane BCAA jeżeli będzie się powtarzać ,proponuję wizytę u kardiologa

Zmień trenera, tutaj nie ma filozofii. Połowa tego co kupiłeś jest Ci niepotrzebna. W tym dziale jedynie skupiamy się na problematyce żywieniowej. Kreatyna, spalacz, bcaa przy tej wadzę i stażu jest kompletnie zbędne.

jeśli dopiero zaczynasz przygode z suplementacją to zdecyduj sie na odrzywki białkowe, kompleksy aminokwasów,BCAA, to napwno podreperuje twoją diete którą mam nadzieje trzymasz? potem zacznij robić cykle na kreatynie mono , potem kup sobie HMB olimpu mc, i sprawdz jak na ciebie działa, na początku na zwykłuch odrzywkach i suplementach bazuj, a [...]

Codziennie siłownia? Dobrze zrozumiałem? 2-3h na rowerze. Stracisz kupe mięcha. Chyba że będziesz ładował w siebie ogromne dawki BCAA przed jazdą. Co do spalania tłuszczu to sie gów**o spali, a już szczególnie jeśli w czasie treningu coś zjesz. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_metaboliczny__spalaj_tłuszcz_bez_aerobów!-t776267.html lub HIIT

1.WIEK:26 2.WAGA:80 3.WZROST:187 4.WYMIARY:dopiero zaczalem przygode z silownia, nie mierzyłem się. -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: chodzę 2 tydzień, mam treningi ogolno rozwojowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z [...]

[...] cyklu | rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy | wszystko. 7) stosowane wcześniej spalacze | dyma burn xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni | cm3 białka bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny | dzisiaj mija 7 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Poprostu chcialem uzyskac kilka informacjie, waznych dla mnie dotyczacych gainera i czegos do CP. Udalo mi sie to poczescie podpinajac sie po inne posty. I z informacji jakie uzyskalem co do gajnera zdecyduje sie na OLIMP- Super Whey Gainer 4000 gdyz ma duzo bialka 30/61 albo BIOGENIX- Monster Mass bardzo popularnego gainera na forum. Ale nadal [...]

trochę nie ten dział, powinieneś do wrzucić do działu wyżej, ale DT rano porcja storma przed trenem porcja shocka DNT rano porcja storma białko wg braków w diecie, wiadomo kazeina na noc a co do bcaa i glutaminy to bym odpuścił, no ewentualnie gluta na lepsza regenerację DT rano 2 g po trenie z 4 g przed snem 4 g DNT 3 x po 2 g