baza

Baza danych w suplementacji chyba z przed 5 lat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-09 22:32:44

winko jako taka baza najlepiej inj z 8 tyg i do tego na zmiane clen z eca i bylo by git

lejdi ka, jak obliczałaś to zapotrzebowanie? jest bardzo niskie wypisuj z btw przy każdym posiłku odzywki na wodzie to pierwszy posiłek powinien być solidny i konkretny po co to przed śniadanie? nie masz czasu na posiłek? w śniadaniu brakuje białka, tutaj można by dołożyć odżywkę 2 śniadanie - kiepsko owoce ogranicz do śniadania jogurt nie może [...]

Opcja nr 1- tylko że nie koniecznie z takim przedziałem jaki podałeś. Większa ilość powt nijak ma sie do spalania tłuszczu, im mniej ćwiczeń dobrej jakości,(bezwzględnie musi byc podstawowa baza treningowa,jakaś wariacja: sq,mc,wycisk na barki, wl, poręcze, drążek; już z tych kilku cw można ułożyć odpowiedni trening) tym lepiej.

Jesli 3dni treningowe to FBW, w skróconej formie, bez zbędnej kosmetyki jest adekwatne do twojego celu treningowego. Czyli tylko podstawowa baza treningowa - z czym może być problem z twoimi przeciwwskazaniami łatwo nie będzie.

gregor mowisze ze winko jako baza? hmm to ma byc nie jako zakonczenie cyklu ale jako glowny cykl. do dyspozycji mam wino , clebuterol ,eca,t3, masteron, primobolan, tren ace czekam na kolejne pomysly , ps.nieproscie mnie bym wypisywal ankiete ;) chodzi mi tylko o informacje bo przedtem rzezba sie nieinteresowalem wogule i teraz mam problem z [...]

[...] to odrazu łap się na plan full body, w skróconej formie, gdzie na biceps triceps miejsc nie ma, ewentualnie 1-2ćw na zmianę.Nie więcej, masz się skupić na podsawach, główna baza(przysiad,mc,wl,wiosło,drążek,wycisk na barki, i ewentualnie pompki na poręczach nic wicej, bo zaśmiecisz plan i będziesz nadal pytał co jest źle, i dlaczego nic nie [...]

[...] tego,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html ukladasz sobie 2 warianty treningu,ktore stosujesz przemiennie,3xtyg. max cwiczen dla ciebie na sesje,to: baza(czyli 6 najwazniejszych cwiczen) + dodatki (1cw na bic lub tric;1cw na lydki i/lub 1cw na brzuch). razem-max 9 cwiczen/sesje. to wszystko. roznorodnosc cwiczen jest [...]

[...] olej lniany lub siemie, oliwe itd. Teraz trening. Jeden dzien masakra, a drugi dla sezonowca... Tak bym to ujol ! Zrob, albo jeden plan FBW z Przysiadem i MC, jako baza, lub podziel na dwa sety, ale w tych cwiczeniach dawaj najwiekszy wycisk. Potem dodajesz: Klatka na plaskiej/poziomej, wycisk na barki, wioslowanie. Bic i tric, jesli [...]

[...] dopiero potem zacznę uczyć się przysiadów . Wiosłowania Co to w ogóle za mędrkowanie że najpierw to przez tyle czasu a później to przez tyle, bezsens, te ćw to jest główna baza treningowa która przyczynia się jakich kolwiek efektów tego co robisz, bez tego możesz siedzieć latami na siłowni machać na maszynkach, i być na samym starcie nic nie [...]

Pierwsze dojdz do wagi ,,M,, pierwszy cykl meta lub propionat Jako baza Dietanabol

nie szukaj treningow na necie. ja mam prosta zasade. kazda partia raz w tyg. zawsze baza ro wyciskanie szatngi badzjak w przypadku bcka uginanie ramion ze sztanga. do bazowego cwiczenia dorzucam jedno ktore uzupelni sie z pierwszym np plecy martwy + wioslowanie. plus do tego 1 lub w przypadku plecow 2 cwiczenia pompujaco/konczace. w ptrzypadku [...]

Tez uwazam ze t3 i insa lacznie nie ida w parze bo sie wzajemnie blokuja. Gh jako baza i po 4-6 tyg do tego na zmiane insa i t3

[...] na weglowodanach zlozonych i pelnowartosciowym bialku. Wszystkie wedliny, serki, majonezy,drozdzowki, buleczki, to dla Ciebie zakazany owoc. Kasze, ryz brazowy, to Twoja baza. Miesa i ryby, ale tylko te ktore sam upieczesz lub udusisz. Zdrowe tluszcze, oliwa z oliwek, olej lniany, omega3 w kapsach. Woda, zielona, czerwona herbata... <to [...]

[...] Antygeny składają się z długich łańcuchów cukru zwanego fukozą, który sam tworzy najprostszą z grup krwi - O. Pierwsi odkrywcy dali jej symbol O. Ta antena służy jako baza dla innych grup krwi. Grupa A powstała po przez połączenie fukozy i innego cukru, zwanym N-acetylogalaktozaminą. Grupa B powstała po przez połączenie fukozy i innego [...]

[...] w postach podwieszonych?jeśli tak no to się nie dziwie że jesteś tak nastawiony do tej metody, bo robiłeś bez składu, bez sensu. FBW, trening +/- 30min, 3-4ćw na trening(jeśli 2 zestawy), podstawowa baza treningowa, nic więcej. 0 kosmetyki, skupienie się na podstawowych zlozonych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-16 15:57:26

Dzięki wielkie. Ja mam jakiś z nieaktualną bazą supli etc :P

[...] gdzie indziej dlatego myślę, że trafiłem dobrze. Co do tego chyba przyznasz mi rację. Dlatego uważam, formy, techniki, wierność tradycji, itp za warte wykonywania bo to jest baza!!! Dodam od razu, że jestem jak najbardziej za wykorzystywaniem również innych metod w trakcie treningu. A co do sprawy Michała. Każdy ma rację bo każdy robi to co lubi. [...]

[...] tulowia-zrob na maszynie w siadzie,badz z linka wyciagu poziomego. itd. itp. zamieniaj,ale z glowa,abys na prozno nie szedl na latwizne,bo bedzie gorzej! zdajesz sobie sprawe,ze swiadoma rezygnacja z ciezkich cwiczen tylko spowolni twoje postepy? max 7cw/sesje . 6 jako baza+1cw. na lydki lub brzuch pod koniec sesji. to wszystko. pozdrawiam.

don pawson swietna baza miesniowa. gratulacje, ze dales sie przelamac na pierwszy cykl saa. na Tobie koks bedzie dzialal ksiazkowymi efektami.