baton

[...] oraz tabelach IG. Śniadanie zawiera płatki owsiane górskie o IG 40 oraz jakiś owoc. Po treningu ryż brązowy o trochę większym IG - 50 Drugi potreningowy to takie ciastko/baton (później dam foty:P) Wychodzi bardzo dobre najczęściej dodaje jabłek, które też mają niskie IG. Czwarty posiłek to znowu wypiek :D z płatków owsianych górskich, białka [...]

[...] poprawienie moich posiłków. Czasami pozwalam sobie na jedzenie owoców miedzy posilkami albo też wieczorem tak do godziny 21 raz w tygodniu pozwalam sobie na jakąś słodycz baton Kitkat czy Snickers prosze o pomoc kazdego kto sie na tym zna dziekuje z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 58 Wzrost: 162 Obwód klatki: 96 Obwód [...]

W obronie przed nożem na bank lepiej by sie sprawdził baton niż nóż. Na pewno z użyciem batona da sie odeprzeć atak nożownika bez "strat własnych" pod warunkiem: - trzeba sie pałką posługiwać bardzo sprawnie - nożownik nie jest byłym komandosem ew. płatnym mordercą - będzie to jawny atak a nie nóż z rękawa i po kwiatach Zmieniony przez - [...]

[...] z tuńczykiem. W sumie jem tylko te trzy dania, powinna tu być chyba pierś z kurczaka ale prędzej umre niż to zjem, bleeee. Ogólnie 400 kcal. 4. to już w pracy - najczęściej baton proteinowy, umiarkowanie mam środki żeby zjeść coś innego, wcinam matrixy waniliowe albo kokosowe - 260 kcal o ile dobrze pamietam 5. serek wiejski light + warzywko [...]

widze ze Ci normalni(czyli żadne metale,skini,punki i te inne odmieńce) nie muszą się martwić o zbytnie rozplemnienie subkultur bo oni sami nawzajem się powyżynają... a co do walki nóż vs baton...Zwycięsko z takiej potyczki wyjdzie ten kto lepiej umie władać swoją bronią i nie ma chyba w tym żadnej tajemnicy

[...] uwagę, że nawet samą rękojeścią od pałki teleskopowej możesz zatrzymać nóż. Oczywiście podczas napadu prędzej "przeciwnik" będzie chciał Cię pchnąć nożem niż kroić na plasterki-ale to zawsze jakieś rozwiązanie. Na YT jest parę filmików apropo baton vs nóz oraz jak się bronić przed nożem http://www.youtube.com/watch?v=eGgaQ07D09Y

Queblo moim zdaniem o ile walka nie toczy sie w zamkniętym pomieszczeniu przewagę bedzie miał jednak "pałkarz" ze względu na to że baton ma większe pole rażenia. Oczywiście tak sytuacja to 1 na 132835618565 bo nożownik za zwyczaj nie daje czasu na wyciągnięcie własnego sprzętu.

Mozesz, ale imo 3 dawki gainer i baton to glupota. Zajmij sie jadlospisem.

Zawsze skrócenie dystansu w walce przeciwko osobie uzbrojonej w pałkę, baton uniemożliwi dalsze posługiwanie się tą bronią. Nóż natomiast w klinczu działa. Tak swoją drogą zapraszam wszystkich chętnych na treningi walki nożem do naszego klubu - w piątek o 19:00 - Warszawa ul. Wiśniowa - walka nożem i pałką. Można przyjść na jeden trening nawet [...]

Baton SNickers wlasciwosci ma podobne, a smakuje lepiej

Witam co daje taki baton suplementacyjny ? http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=25433 czy ten kt♥ory znalazłem jest najlepszy ? Ciekawi mnie takie cos bo jestem lasuchem i lunie sie opychac roznymi batonami a czy ten mneij mi zaszkodzi niz np snickers ;p ?

baton jak baton

[...] DIETA 1) płatki owsiane (100g), 3 jaja kurze całe, miód = 663 kcal 2) tuńczyk, oliwa, pomidor, jogurt = 359 kcal 3) tuńczyk, oliwa, ryż brązowy (50g), jogurt = 454 kcal + baton czeko = 190 kcal trening siłowy 4) śledzie, ryż brązowy, (50g), jogurt naturalny, ogórek zielony = 465 kcal RAZEM: B/T/WW, kcal 118 g/ 91 g/ 208 g, 2132 kcal +2 piwa [...]

Nie zdążyłem jeszcze sam przetestować batonów ale na musclehack.com przepis zebrał sporo pochlebnych opinii. Składniki: * masło orzechowe * Heavy Cream/śmietana wysoko procentowa 48% * Odżywka białkowa(smak wedle uznania) http://www.youtube.com/watch?v=2srUe9-JD1Y Przygotowanie: 1.Wrzuć 50g masła orzechowego i 25g odżywki białkowej do miski [...]

Jaki może być tani zamiennik dla batonów białkowych (ok 24-30 g białka), który można zjeść szybko, na mieście, jako uzupełnienie posiłków. Przyznam, że taki baton jednak trochę kosztuje, a jeśli ze względu na pracę trudno 3mać dietę i okazuje się, że powinienem zjeść kilka batonów w tygodniu to wychodzi w sumie drożej niż inne suplementy, które [...]

wojt mysle ze to bedzie za malo, po to tlusta zeby byla bardziej scisla. ale w sumie mozna zawsze ***nac w pudelko i jesc taki bardziej kremik niz baton.

[...] warzywka = ok. 500 kcal 3) pierś kurczaka, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, pomidor = 370kcal 4) pierś kurczaka, jaja, ogórek zielony, oliwa = 420 kcal RAZEM: 1790 kcal +baton = ok. 300 kcal +trochę majonezu Suplementy: magnez -------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 7 [...]

Mera, kurak z papryką, grahamka i nektarynki to i tak lepiej niż jakiś baton czy jakiś hamburger na szybko więc nie jest źle Uważam, że ja, a co za tym idzie moje ciało, nie zasługuję na nic dobrego... tylko bez takich wyjazdów mi tutaj proszę wytrzymaj trochę w rygorze, zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i zaczniesz widzieć inn

ą siebie w [...]

Siema, Jak myślicie: dwa małe, albo jeden duży baton NUTREND Excellent protein bar wystarczy tuż po treningu (robię siłę/masę split - 3 dni)? Czy jeść coś więcej? Zaznaczam, że jakieś max 1.5 godziny później zawsze i tak jem duży obiad. Jakby cuś to rozpisuję skład batonów w 80 gramach czyli tyle ile ich jem: 366kcal, 19g bialka, 34g carbo, w tym [...]

[...] byc, ale tylko dlatego ze nie wiedzialem ze malibu sie z nia zle czuje i ze nie jest ta dieta dobrze zbilansowana. Roznica 300 kcal w ciagu dnia to czesto zaledwie jeden baton mniej lub odmowienie sobie z innej przyjemnosci (jezeli nie mowic o pustych kaloriach to w kazdym z okolo 4 - 5 posilkow w ciagu dnia jeden kes mniej). Mowielem zreszta [...]