baton

No i się przyłączę do chóru - w tej chwili nie ma za bardzo co ciąć . Trzeba masę robić . Jako zachęta wycinki z mojego menu z kilku ostatnich dni: - lody Haagen Dazs, - baton Bounty x2, - Jeżyki classic, - gorące bezy wypełnione lodami kawowymi, - czekolada Lindt Walnut (bleeeeee), - czekolada Wawel Tiki-Taki. Jest fajnie .

[...] płatki owsiane 100g mleko 300ml serek wiejski 200g Białko 41g Tłuszcz 27g węgle 84g 3obiad 14:00 pierś z kurczaka 200g ryż 100g Białko 49g Tłuszcz 3g węgle 76.5g TRENING ->baton musli 4podwieczorek 17:00 Tuńczyk w pomidorach 100g ryż 100g banan 100g Białko 21g Tłuszcz 9g węgle 22g 5kolacja 20:00 ser biały/serek wiejski 200g Białko 22g Tłuszcz [...]

[...] 3obiad 14:00 pierś z kurczaka 200g ryż 100g Białko 49g Tłuszcz 3g węgle 76.5g ryz brazowy przed tren. mozesz dac warzywa bo w sumie i tak malo ich masz w diecie TRENING ->baton musli batona wyrzuc, albo proteinowego walnij, jak nie masz to banan dwa a w domu ryz bialy + mieso 4podwieczorek 17:00 Tuńczyk w pomidorach 100g ryż 100g banan 100g [...]

"10 złoty to dwa piwa w knajpie 10 złoty to baton po treningu 10 złoty to ulgowy bilet do kina " no ja wole isc do kina bo teraz jest za***isty film "kung-fu panda" beka w ****

NO jest to niewatpliwie zatrzyk energii, w postaci wegli, bo jest to baton musli, jednak w zaleznosci od rodzaju(bo jest chyba kilka rodzajow), dotarcza tez tluszcze...

Zwykły baton, zbudowany z ziaren z pszenicy. NIe ma sensu ladowac sie taka iloscia wegli.Lepiej kupic odrzywke niz wydawac pieniedzy na zbyteczny baton

Dzieki za rade chlopaki sugerowalem sie wlasnie tym ze jest to baton muesli z ziaren pszenicy i kukurydzy a niestety tabeli kalorii i tluszczy z tylu opakowania nie ma wiec wolalem zapytac sie na forum.

no w sumie dobry pomysł tak zrobie moze bedzie smaczniejsze jak sie te 3 pomiesza dzieki a ten baton musli to jadłem po treningu od razu zeby glikogen czy coś tam uzupełnićno ale zmienie to na banana

Policzylem kalorie i troche ich malo :/ Macie jakies sugestie, co niedrogiego moglbym tu wrzucic? Wchodzi w gre jakis baton czekoladowy np snickers 280 kcal czy cos?

[...] przyszedłem z zakupów była juz prawi 2 - wiec nie miałem czasu na gotowanie ryzu - poszedł zapasowy przedtreningowy pucha tuny (jak zawsze) ok.90g razowego troche keczapu + baton Potem suple + banan: porcja GM 3x WB ..i na trening. Po treningu - ok.40min posiłek normalny. Po kolejnych 1,5-2h suple + owoce: 20g nectara - lemon tea 40g CarbBx - [...]

[...] i aminokwasy rozgałęzione bcaa. w dzień startu oczywiście śniadanko(około 2-4godz.przed startem,zależy to od twoich potrzeb indywidualnych)na 30 min.przed startem jakiś baton energetyczny+woda lub izotonik(zależy jaki dystans czy będą na trasie punkty z wodą) po starcie najszybciej jak się da odżywki typu carbo lub gainer,aminokwasy bcaa,lub [...]

"Lion" ?? to taki baton

[...] USA HMB 1000 HI-TEC HMB TREC HMB Formula Caps VITALMAX HMB MegaCaps CLA DYMATIZE CLA Tonalin HI-TEC CLA Xtreme MULTIPOWER CLA Clarinol MYOGENIX Thermal Core MATRIX-baton MAXIM Recovery Bar NUTREND Future Excelent 24% Protein Bar POWERBAR Protein Plus TREC Triumph VITA-MIN PLUS BioTech USA One A Day DYMATIZE Super Multi HI-TEC [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE PROMOCJA!! // Ostrowia WPC » AAKG EXTREME NOWOŚĆ! trec AAKG HardCore » ACETOSTERON® activita tribuactiv b6 » ALA 200 Met-RX Hardcore ALA » ALC! San - Alcar » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO [...]

Słodziutki baton, gładko wchodzi, tylko trochę pod koniec mnie z tej słodkości muliło, ale polecam w 100%

[...] 6 posiłków dziennie. Każdy mój posiłek zawiera pełnowartościowe białko , ww, oraz tłuszcze . Jako, że nie mam tendencji do otłuszczania, czasami wpadnie jakieś ciastko albo baton. Staraj się nie być głodny, jedz tak, aby ciągle być najedzony. Co do treningu, początki to był split, ale później dałem się skusić na HST, i teraz nie żałuję, bo [...]

Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]

[...] przyspieszyc z posiłkami - sniadanie po 11 - planowo ale bez oliwy bo sie skończyła - potem kimka 2h i prezd 14 przedtreningowy: 62,5g ryzu 60g tunaka 50g sosu do tego baton Isobar ...po godzinie porcja GM i na siłownie. Podczas treningu 30g Vextrago + 6g BCAA+g. ......wczoraj i dzisiaj na treningu miałem takie ssanie właczone ze [...]

kozak baton ;) szkoda ze cena dosyc duza

[...] ze nie masz przerwy sniadaniowej czy nie mozesz sie dogadac z przelozonymi. o 9 posilek normalny,moze byc np sciema ze idziesz do toalety. jak naprawde nie ma mozliwosci to baton odżywczy. o 12 normalny obfity posilek przygotowany wczesniej o 15tej tak jak o 9tej. o 18 kolejny posiłek 21 - ostatni posiłek, proteiny o długiej kinetyce - jaja, [...]