/SFD/Images/2016/7/29/e21417789e42486ba215f5910427a90d.png Dziś mocny zapierd... w pracy, na szczęście mam już weekend :-) Po pracy, szybki posiłek, 1h odpoczyku, kawka z batonem i na siłke. Coś mi się dziwnie ostatnią serie MC robiło, a teraz jak patrzę na filmik to zapomniałem pasa założyć do 2 ostatnich serii... %-) Wiem głowa uciekła, ale [...]
moja dieta z pracowitego dnia!1 płatki owsiane 150g z 5 jajami 50g jogurty 100g makaronu pełneziarno 50g chleba razowego 150g piersi matrix baton, banan bułka grahamka schab drobiowy warzywa hot dog z miesem matrix baton 2 bułki grahamki z wedlina schabem około 100g warzywa twaróg 200g 10g izolatu białka jak dobra co?? mimo 9 godzin pracy na [...]
1682 kcal przy wadze 80kg? posiłek nr. 3 - Mr. Big Nut To Nut Bar Baton? wtf? baton posiłku nie zastąpi. Zresztą reszta nie jest lepsza. Dieta do całkowitej poprawy. Zmieniony przez - micah w dniu 2012-05-07 20:57:06
[...] uprawniającego do korzystania z bezpłatnych posiłków w trakcie zawodów oraz tzw.pakietu startowego (T-shirt Mordex z nazwą zawodów, napój energetyczny, napój izotoniczny, baton energetyczny, baton białkowy,produkty z nowej serii FitMeat itp.) ponieważ zarówno catering jak i pakiety startowe zamawiane są odpowiednio wcześniej dla ściśle [...]
[...] uprawniającego do korzystania z bezpłatnych posiłków w trakcie zawodów oraz tzw.pakietu startowego (T-shirt Mordex z nazwą zawodów, napój energetyczny, napój izotoniczny, baton energetyczny, baton białkowy,produkty z nowej serii FitMeat itp.) ponieważ zarówno catering jak i pakiety startowe zamawiane są odpowiednio wcześniej dla ściśle [...]
[...] masa idzie mi dopiero przy takiej ilośći składników. Pojawia się często problem z czego dostarczać węgle, ale udało mi się ułożyć diete, gdzie nie gdzie są cukry proste jak baton czy sok ale po prostu nie mam już pojęcia co w to miejsce wstawić. Proszę o ocene i ewentualne poprawki, aspekt finansowy też sie dla mnie liczy. I śniadanie - 7:00: [...]
Siema! Jest jakiś baton którego mogę oszamać przed treningiem? Jakiś węglowodanowy. Nie chodzi mi o batony typu mars itd. Coś z białkiem, ww. W ten jeden dzień nie będę miał jak zjeść przed treningowego. Więc taki baton będzie chyba najlepszy. Polećcie mi coś. Yo!
[...] Ja piję taki jak Anubis wrzucił. Dzis testowałem akurat sok standaryzowany na zawartosć azotanów (koncentrat sportow), ale koszt wysoki - buteleczka na jeden strzał 9zł (baton z burakami też 9zł). Czy działa lepiej niż sok? Nie sądzę, ja generalnie mam większa pompę po burakach, ale skorygowałem dawkowanie - najlepiej wypic tak z 2h przed [...]
mam pytanko czy kurkume i imbir można jeść na czczo ? bow idzę u Ciebie rano i czy mars to najzdrowszy baton czy najlepiej smakuje ? :D Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-10-05 10:32:14
[...] w taki sposób by umiarkowana ilość słodkiego jak np. u Cb wystarczyła by zaspokoić ich 'żądze na słodycze'. Sam ładuje dużo słodzików (wiem, że to niezdrowe), a baton jak chociażby "Mars" całkowicie mi wystarcza jeśli o słodkie chodzi. Moja siostra również odkąd wrzuca stevie zamiast cukru tyle, że ona daje znacznie mniej - także [...]
[...] casusów, na które powoła się żeby usprawiedliwiać zachcianki. Przynajmniej kilka osób po lekturze Twojego dziennika może dojść do wniosku, że "czasami można, czasami nawet trzeba i sporadycznie zjedzony baton w niczym nie przeszkodzi, a nawet może pomóc" :-) Może to i prawda. Problem zaczyna się gdy "czasami" odbywa się co drugi dzień. :-)
Matematyk się przetrenował musisz mu dać kilka dni off☺ Wrzucasz w trakcję treningu carbo jakie są korzyści z takiej suplementacji? Jak byś carbo zastąpił innymi węglami typu baton ,zelki ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-16 08:25:58 Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-16 08:26:39
[...] w kosmos, ale jak biorę sztangę do ręki to Wrzucasz w trakcję treningu carbo jakie są korzyści z takiej suplementacji? Jak byś carbo zastąpił innymi węglami typu baton ,zelki ? - spożywanie węgli w trakcie wysiłku moze obnizać istotnie poziom kortyzolu. No i moze poprawiać zdoslnosci wysiłkowe. Mało tego - jż same płukanie ust węglami [...]