bataty

dość monotonną masz tą miskę, mi się już tak nie chce, mieszam teraz trochę więcej (może między innymi Ty masz wyniki, a ja nie) gdzie kupujesz bataty bo nie mogę namierzyć u siebie? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-08 10:53:33

[...] na kombinowanie z makro bo i tak w domu prawie mnie nie ma, dlatego leci schemat z kilku sprawdzonych źródeł zmienia się w zasadzie tylko posiłek potreningowy gdzie lecą bataty (Kuba - biedronka lub lidl ;-) ) lub ziemniaki plus stejk lub wołowina mielona najczęściej z udźca (burger lub w duszona pomidorach) lub łosoś świeży w środy jak [...]

ojan nie żywi się kartoflami z cukrem! Wystarczy mu sam kartofel. Bataty - to moda!

ojan nie żywi się kartoflami z cukrem! Wystarczy mu sam kartofel. Bataty - to moda! moda czy nie, ale na pewno bardzo dobry posiłek potreningowy, dobrze smakują, szybciej się je gotuje niż ziemniak i jem ich mniej bo lepiej wypadają pod katem energetycznym te czynniki powodują, że wrzucam je czasami na posiłek który przypada o 22, wg mnie same [...]

[...] trafiam w twoje posiłki bo mnie one nie obchodzą totalnie. Wypowiadam się tylko na temat Słodkiewicza i jego diety. Na podstawie tego co sam od niego kiedyś otrzymałem. A tak, Ty masujesz. To co tam masz wołowina plus bataty?? Nie pamiętam już co tam na masie mi rozpisał. Ale też nędza była. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2016-01-08 21:50:56

/SFD/Images/2016/1/10/6ccf3aeb80f94e6a9d7f16531d3c81f4.jpg Piątek 08-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, twaróg chudy 85g, ananas 75g 3. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 10g, warzywa 4. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, lniany 10g, warzywa 5. Ryż 75g Gryczana 25g g, [...]

Przepraszam, za błąd. Mam 31 lat, hehe. A jeszcze co do diety to oczywiście wymieniam ten ryż np. na kaszę gryczaną nie prażoną, komosę ryżową, czasem bataty lub razowy makaron. Ryby zdarza mi się zastępować np. krewetkami. Jeśli nie da się inaczej to wprowadzę mięso, ale generalnie nie przepadam. Aha, na śniadanie jem też czasem zamiast odżywki [...]

cod miło mi :-) 14.01.16 dNT BWT 120/160/76 Klata obolała, brzuch też i dobrze jest Warzywa : ogórek, surówka z kiszonej kapusty- marchew, por, seler, pietruszka Węgle niedojedzone, omlet zjadłam dopiero o 18 a pozniej burgera a na bataty ani miejsca ani czasu nie było. /SFD/Images/2016/1/14/7ce9d0492d884b10beee635eab316e4d.jpg

/SFD/Images/2016/1/15/e208f4624aef42f7a1d4a6246dc83c42.jpg Czwartek 14-01-2016 Dieta 1. Jaja 4 szt, boczek 50g, warzywa 2. Owies 100g, jaja 100g, twaróg chudy 85g, ananas 75g 3. Ryż 50g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, kokosowy 5g, parmezan 15g, warzywa 4. Ryż 75g Gryczana 25g, pierś z kurczaka 150g, olej kokosowy 10g, warzywa 5. Ryż [...]

Dzięki, zaraz obczaję co tam jest dla mnie ciekawego :-) Taki obiadek dzisiaj wleciał. Pieczony kurczak + pieczone ziemniaki i białe bataty do tego trochę zieleniny.

[...] Podążając za trendami królującymi w innych państwach europejskich oraz w Stanach Zjednoczonych, wprowadzamy do swojej diety różnego rodzaju ryże, bataty, komosy ryżowe, kasztany, nie pamiętając często o tym, co mamy wartościowego u siebie. Nie doceniamy kasz i często o nich zapominamy. Tymczasem są one wartościowym i [...]

Jaja sadzone,Bataty smazone na oleju kokosowym,jogurt grecki i warzywka :) szybki obiad ale smaczny :-D /SFD/Images/2016/1/17/8d1c459bc19141c8a1344e6646432ad2.jpg

Jaja sadzone,Bataty smazone na oleju kokosowym,jogurt grecki plus warzywka :) /SFD/Images/2016/1/17/9862d913530f40a7af47e1721516a4e2.jpg

Ja na szybkiego wrzuciłam bataty jaja sadzone i jogurt grecki i styka

Jaja sadzone,Bataty smazone na oleju kokosowym,jogurt grecki i warzywka :) szybki obiad ale smaczny :-D /SFD/Images/2016/1/17/8d1c459bc19141c8a1344e6646432ad2.jpg Mega, zdecydowanie podjadłbym :-))

[...] Podążając za trendami królującymi w innych państwach europejskich oraz w Stanach Zjednoczonych, wprowadzamy do swojej diety różnego rodzaju ryże, bataty, komosy ryżowe, kasztany, nie pamiętając często o tym, co mamy wartościowego u siebie. Nie doceniamy kasz i często o nich zapominamy. Tymczasem są one wartościowym i [...]

[...] do obciazen stricte ,,krazkowych", ciezar nie za wszelka cene. Jak chce dluzej pobawic sie w silownie to trzeba pielegnowac swoje cialo aby unikac niepotrzebnych urazow wynikajacych z wlasnego ego. Waga dzisiaj rano na czczo 91kg. Wczoraj jadlem bataty(po raz pierwszy) gotowane, nigdy wiecej, moze kiedys sprobuje zapiekanych dla porownania smaku.

Codziennie maja byc fajne wypiski, nie ma op*****lania sie :-D Rafal ostro zapieprza, damy rade, wstydu nie bedzie Teraz wlasnie wszystko z dnia na dzien sie rozkreca!!! CARDIO TO CARDIO Trzeba krecic Zadne tabaty czy inne bataty :-D

Mielone mięso wołowe ,bataty i salatka ;) /SFD/Images/2016/1/24/96637819026f4ad0b023320238d070b7.jpg

[...] I do tego suple: -1 kaps wit c -2 kaps magnezu -1 tab vitamin i minerałow -2 kaps gotu kola -2 kaps wit d3 2000 iu Dzisiaj wybrałem się do lidla na zakupy i kupiłem sobie bataty :-D w bataty ważyły razem ponad kilogram mutanty :-D Także dzisiaj wpadły na posiłek bataty wychodzi 300 g batatów na posiłek wychodzi 60,6 g węgli :-D [...]