basen

k***a! Kupiłem Speedo Futura Biofuse, bo poprzednie mi przeciekały. W sklepie mierzyłem, wygodne, pasowały dobrze. Od razu pojechałem z nimi na basen i co się okazuje?! Przeciekają! Już w pierwszy dzień! Dopasowywałem je na sto sposobów, a przecież nie o to chodzi, żeby mi krew nie dopływała. Jestem zdegustowany! Polećcie jakieś okularki, które NA [...]

7.3.2015 Dzisiaj dzień wolny. Zaraz jadę na basen, regnerować moc. Jutro lecę mocno z klatką. Sobota a więc tydzień redukcji za mną. Waga dziś pokazała 95,7kg. Lekko zbite estro, woda poschodziła troche, szczególnie z nóg. Jest stabilnie. Waga idzie w dół, także nie dodaję ani aerobów, ani nie odejmuje kalorii. Bo po co ? Dodam aerobów jak będzie [...]

powoli masuje moim celem jest dobic do 80 kg. powoli masuje od poczatku treningow z 70 kg + HIIT czasami i basen.

Czyli już lepiej olać tą siłownię i iść na basen na to wychodzi :d

nie wnikam w relacje, jednak wypadałoby z ojcem poważnie porozmawiać chcesz zrobić coś dobrego dla siebie a on podcina Ci skrzydła rób swoje, trenuj dalej, zacznij biegać, jezdzić na rowerze, chodzić na basen, do tego trening siłowy - masz możliwosc zapisania się na siłownie?

Basen zastap silownia pod katem MMA. Sila, ekspozywnosc i cardio. Programow pelno nawet na sfd.

jak dla mnie git ,siłownię zdąrzysz jeszcze zrobić ,masz dopiero 16 l ,a basen jest w ch korzystny

Dobra, dzisiaj spałem 8 godzin, mimo że wstałem wcześniej zjadłem śniadanko i git. Basen póki co wg mnie zostaje, głównie dlatego, że widzę wielką różnicę w płucach, wydolności itp.

Dzięki za dyskusję na temat studiów. Ja jeszcze na studiach nie jestem. Miche dopinam coraz bardziej. Póki co chodzę na ten basen, bo poprawia mi się pięknie wydolność, co widzę na treningach mma/bjj.

[...] spacery Odżywianie : Opisałem wyżej, Cel : Redukcja do 85-90KG Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BRAK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatyna, białko, bcaa , spalacz itp. Stosowane wcześniej [...]

[...] rodzaju aktywności fizycznej. Ćwiczenia w ciąży nie mają na celu poprawy sylwetki, a cele które można osiągnąć są "dostępne" też dzięki innym ćwiczeniom. Jak spacery, basen, zajęcia dla kobiet w ciąży. Świetnym przygotowaniem do ciąży i porodu jest joga. W pierwszej kolejności na pewno skonsultuj z lekarzem i zapytaj o to czy możesz [...]

Powodzenia i zdrowia dla Ciebie i dziecka. Głowa do góry - spacery, jakieś ćwiczenia oddechowe, może basen jeśli wcześniej pływałaś - i będzie ok. Siłownia to nie obowiązek. Inne formy ruchu też są ok.

czy lepiej bez treningu bo jeszcze bardziej schudne haha bo ja chcem tylko nabrać tłuszczyku bo wstydze sie np jak na basen ide albo do szkoly

a w dniach wolnych od treningów najczęsciej jade na rower czy basen jednak ostatnio rzadziej zeby pogodzić jakos to wszystko ze szkołą jednak muszę się trochę uczyć bo po tej klasie już lece szkoła srednia i muszę troche poprawić oceny :P

ja uważam że kobiecie wystarczy odpowiednie odżywianie i od czasu do czasu jakiś basen, jazda na rowerze, bieganie, aerobik czy fitness aby fajnie wyglądała jeśli chodzi o samą sylwetkę to uważam że nie należy wpadać w skrajności(wiadomo że kobieta potrzebuje trochę tłuszczyku aby jej fizjologia odpowiednio działała) wychudzonym i z nadwagą MÓWIĘ [...]

witam serdecznie . Od około roku prowadzę bardzo intensywny tryb życia, 3 razy w tygodniu treningi siatkówki i koszykówki, do tego rowery spinningowe, basen i biegi co drugi dzień. Ostatnio biegałam interwały po lesie, ostry teren pagórkowaty, przyznaję się, że miałam też nieodpowiednie obuwie. Następnego dnia zaczęłam odczuwać dziwny ból w [...]

[...] z taką wagą.. masz zapewne juz teraz zmiany w stawach, w kregoslupie od nadwagi. obciazasz wszystko a do tego bieganie jest dla org masakryczne. najlepszy bylby moim zdaniem basen i marsz, ewentualnie rower, jesli jest wygodny dla ciebie w uzyciu. ja teraz czuej co znaczylo dla kolan granie w kosza i bieganie z 40 kg nadwagi. budze sie i klade [...]

[...] :) Generalnie cena nie gra roli, moze byc ta gorna stawka powyzej 100 zl. Chodzi mi o jakies profesjonalne google :) Wazne zeby mialy naprawde dobra powloke zabezpieczajaca zaporawaniu szkiel :) Zeby nie bylo takiej sytuacji, ze po paru pojsciach na basen zaczna mi one parowac... Poleccie mi jakies naprawde dobre google, zapobiegajace parowaniu

[...] jak wróciłem po kontuzji nie jest najlepiej, ale staram się nadrobić zaległości :) (przede wszystkim przysiady - robię 5 serii 8/8/6/6/max ile się da) - do tego wspięcia na palce i wykroki ze sztangą (do 2-3 serii) swoją drogą - zapytam z ciekawości - czy warto jest dodawać do cyklu treningowego (masa+gęstość) w dni nietreningowe basen i saunę?

Pompki brzuszki przysiady podciąganie jesli masz drążek basen bieganie rower teraz stacjonarka do tego odpowiednia dieta