bary

Siema Przy wyciskaniu na barki łokcie dawać: Na zewnątrz podobnie jak przy klacie? Czy wąsko łokcie blisko ciała jak przy tricu. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-09-11 17:26:52

siemanko dobrze jest cwiczyc razem bary+plecy??dzieki za opdowiedz.....pozdro

ej lduzie jak mozna zrobic sobie plecy i bary jezeli sie ma uubogi szprzet a na drazu niepodciągam sie nachwytttem szerokuu!!!11i co tu zrobic??:(:(:

czy 67 kg w wyciskaniu na bary (stojac) po 6 miesiacach treningu to duzo? chcialbym wiedziec czy ide w dobrym kierunku:/..z gory wielkie dzieki za odp

czy jest sens robic w jedneh sesji treningowej na barki 3 cwiczenia na wyciskanie ??? tzn. 1sztanga zza karku 2 z przodu 3 hantlami ???

Witam są jakieś ćwiczenia na barki, zeby podczas wykonywania nie było duzego obciążenia na kręgosłup?? szczególnie po treningu na barki mam lekkie bule pod łopatka;/

Witam Jakie są ćwiczenia na dwugłowe, boczne i tylnie bary? Na boczne i tylne to mogą być arnoldki i rotacja zewnętrzna ramion? A na dwugłowe to nie mam pojęcia, pomożecie?

Jak to jest, że pływacy mają takie szerokie bary? Jaki styl najlepiej rozwija szerokość?

Miałem trening barkow i bicepsow w wtorek ;) Dzisiaj jest czwartek.. nie bedzie źle jak dzisiaj tęz zrobię te partię ? Normalnie mam typy trening 3x w tyg ;) Ale w tym mam wiecej czasu

Mam takie pytanie ;-. Czy ćwiczenia na bary wpływają na kręgosłup tym samym hamując wzrost, czy to prawda?

lepiej robic wyciskanie na barki z przodu z klatki czy z karku???co lepiej dziala??

jak patrze teraz na forum na treningi na barki to wszedzie jest ze wyciskanie z za glowy a czemu nie z przed glowy? czym to sie rozni?

styknie igła 0,5x25mm w barki czy dłuższą musze kupić ? w dupe wbijam 0,7x40mm. pzdr

czy ktos moze podac mi zestaw cwiczen na bary i klate ( albo chociaz link jesli cos takiego juz bylo ) przy treningu 2 razy w tygodniu ???

Od kogoś słyszałem, że jeśli chce się mieć jak najwięcej siły na prace praktyczną, to najlepiej trenować mięśnie naramienne.Czy to jest prawda?

Znacie jakieś ćwiczenia na bary z użyciem hantli? Bo ja znam tylko jedno- ręce w bok i spowrotem.

Czy ktoś zna sposub żeby poszeżyć sobie bary ? Prosze o ćwiczenia !!

Jaki jest trening na barki i znacie jakies dobre ćwiczenia na "garbuska" ??

elo co najlepiej 1 wykonac cwiczenia na triceps czy cwiczenia na bary ? o ile wiem to 1 cwiczenia na bary

Siema, czy zna ktoś z Was godne polecenia miejsce w Warszawie, gdzie można zdrowo i dietetycznie zjeść?