bary

[...] Sporty walki, pływanie i siłka zrobiły ze mnie człowieka. Bo też nie należałem do dobrze zbudowanych. Podobnie jak Ty miałem szeroką miednicę ale tak doj**ałem plecy i bary że w ogóle jej nie widać bo mięśnie te zacierają jej obraz. Wizualnie góra jest mocno szersza niż dół więc sylwętkę można zmienić jeśli się bardzo chce. Ale kosztowało [...]

[...] cm i być dużym i mieć 190 cm i być małym. Mam basiste w zespole który naturalnie ma strasznie gruby kościec do tego budowa na typowego schaba- czyli dużo fatu i mięśnia + jakieś masakrycznie duże nogi%-) Jest mojego wzrostu - 183 cm i jest kvrwa duży%-) A są też tacy co mają 190 wąskie bary, wąska miednica i generalnie zmiatasz ich chuchnięciem.

Ale kawe maja dobrą i tanią. Bym wyj**ał Starbucksa wpizu w kosmos, tylko w szczecinie bary i restauracje Oczka są a jemu bym nie chciał przydepnąć nawet g**** po jego psie, zwłaszcza, że ch**ka wypuścili niedawno%-)

Elo co tam pany bary i bic wykonane ale długo mi coś zeszło

Mówisz, że pasza wchodzi ostro :D Mnie zastanowił 1 z prezentowanych na YT , łaczenie parti na tym filmiku : pon klatka bary triceps, środa - plecy biceps a w piątek nogi i brzuch , spróbuję sobie tego

... Siema. Widzę, że dźwigasz dalej. A myślałem, że dasz se siana Nie no joke. Ładnie idzie, Wycisk konkret, bary widzę też mocne, ciągi poprawiłeś czy mi się wydaje? Wszystko ładnie idzie, jedynie siady trochę odstają, ale i tak nadrabiasz więc git. GL Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-09-12 21:02:15

czy stan zejścia to chęć wymiotowania jeszcze przed rozpoczęciem treningu? %-) ledwo co bary zacząłem robić, lekka rozgrzewka i chciało mi się bez kitu rzygać :-D ale to wyjątkowo, bo kompletnie na czczo trening siłowy, tylko BCAA i 2 kaps black bombs %-)

nie no kvrwa dinozaury GREG bary masz za***iste, zresztą reszte tez ale napis duzo zaslania

dede jaka waga? greg bary wymiataja krac zyly elegancko na wierzchu caly czas waga w granicach 100kg? marcin kiedy zapodasz swoja forme?

Mam pytanie do grega , masz jakis dobry plan na barki? bo widze ze bary masz doyebane w uj. Jak znajdziesz chwile wez coś skrobnij .pozdro

o k.u.r.v.a ale z cie byk marcin bary i lapy masz prze za***iste jest super... a i masz sogacza Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-11 16:40:14

przeszło mi przez mysl ze doklejane az zlapałem zajawke i lece po kuraka z ryzem i na pake zrobic bary i trpola! Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2011-07-30 14:35:41

Przy Sebie to wygladam hvjowo, ale wklejam aktualna forme. Zdjecia z dzisiaj po treningu klaty i trica. Od 1,5 miecha odkad skonczylem cykl nie mam diety i mialem 3,5 tygodniowa przerwe w treningach. Ogolnie 3 tydzien treningu po przerwie, na diete wchodze za tydzien. Lekka krata byla na brzuchu, ale troche zanikla. 1-2cm w pasie poszlo po hvjowym [...]

Przepraszam ze w nie odpowiednim temacie ale czy ma ktos dobry sposob na bary przy uzyciu wolnych ciezarow

PIt a ten trening na bary 2x w tygodniu jest tez tam rozpisany? jesli nie podaj w skrocie jak mniej wiecej wyglada bo jestem ciekaw

[...] tak: Przysiad po 2-3pow do ciezaru docelowego i regres: 8,12,18,24 Martwy ciag po 2-3pow do ciezaru docelowego i regres: 8,12,18,24 w kosmetyce: gorna klata,boczne i tylnie bary Przyklad dnia. Ale predzej sie porzygasz niz to wykonasz i mowie to z pelna powaga. Juz o wiele lepiej by bylo gdyby ta regresja rotowala tzn raz byla na 1cw raz na 2, [...]

Rosna plecy, rosna bary , nie poznaje Cie juz stary Powodzenia i sog na zachete;] Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-31 20:24:36 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-08-31 20:25:15

[...] jakies 3-4 kg piersi aby starczylo do konca tygodnia. Rano wlatuje placek i do szkoly tez ! Co Do planu jakim bede cwiczyl to: wtorek - klata + biceps sroda - nogi + bary + brzuch czwartek - plecy + triceps sobota - brzuch + przedramie + kaptury w pon i piatki mam lige w pilke wiec jako takie aeroby sa postaram sie tez dorzucic cos na [...]

Dzien 10.10.2009r ! Czwartek regeneracja totalna ! Wczoraj gralismy tylko mecz w lidze szostek (wygralismy 4:3 z druzyna ktora miala niesamowity sklad a my sami juniorzy po 17 lat) dzisiaj w planach silownia + aeroby gdyz dietka byla na 80% przez te dwa dni ! napewno zalicze dzisiaj po poludniu Nogi + Bary + Brzuch. Wieczorem wejdzie jakies [...]

ankieta zyebana niezla pompa na treningu bary rozsadzone