bary

Zaraz kat na bary :))

antek nie dissuj go tak, chciał się pochwalić chłopak, że ma progresy :P Warezz ja właśnie przez to nie lubię tego ćwiczenia, na małym cieżarze ok , ale przy większym to już mnie bary bolą

nie wiem czy naczytałem się za dużo o oleju w tym temacie, ale bary jakieś dziwne się wydają w niektórych ujęciach ale to j/w autosugestia już chyba. wygląda świetnie, widać determinację i chęć pozamiatania we wrześniu.

ciezko wyczuc czy cos brał , jak ogl ost filmik jego tutaj z trenu łap nieamowite wrazenie zrobiły na mnie jego bary - szczególnie tylnie aktony , pewnie nie brał ale jakby mi ktos powiedział załoz sie ze brał czy nie brał a jak przegrasz to nic nie stracisz to postawiłbym swoja fure ze w jego miesniach jest synthol

z robertem ale na pierwszej focie dorypany konkret, a bary wieksze od lba, nie mowiac ze ma zyly - wiec nie ma mowy o 'SEO Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-09-15 10:10:22

On tu wcale nie ma znowu aż tak wąskiej talii, po prostu szerokie bary i obfite obszerne boczne ud trochę ją optycznie zwężają. Poza tym było to przeszło 10 lat temu, talia przez ten czas na pewno mu urosła i obecnie faktycznie jest już zdecydowanie za duża, wtedy jednak Jay wyglądał super, wystarczy obejrzeć film z tamtejszej Olympii. IMO [...]

i to jest najlepsze wlasnie, nie tylko tam pozamiatal, imo najlepiej wygladal i w ogole talia-bary :-o a na jakiejkolwiek olimpi nawet do top5 sie nie zblizyl(tylko raz byl 5) a wszystko dlatego ze jest helmutem

To jest ten co był kontuzjowany? Ciekawe, bo najczęśćiej jak ktoś złapie kontuzję bicepsa to do końca kariery ma go mniejszego, czyli drugi musi wielkością dostosować. Wygląda nieźle, ale Jay ma tak szerokie plecy i bary, że łapska wydają się mniejsze niż u innych na scenie.

[...] tak ABWABWW , mam nadzieje że niedałęm za dużo serii bo lubie dawać dużo serii I nogi moge robic tylko tak bo mam chore kolana i niemoge robic przysiadow. TRENING A-klata,bary,trice,brzuch wyciskanie sztangi płasko-12/10/8 wyciskanie hantli skos-12/10/8 rozpiętki płasko-12/12 wyciskanie hantli z barków-12/10/8 unoszenie sztangielek w [...]

Zakwasy mam straszne po klacie wczorajszej, ale moze bary sie zrobią

Dobre ma bary i plecy swoją drogą. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-05-31 09:40:28

jak to jest? absolutnie wszystkie kobiety wklejane w tym dziale maja eleganckie bary. jakas specjalna wlasciwosc kobiecego organizmu?

Proporcje bary,klata talia-fantastyczne!

FoD to niezłe bary musisz mieć

ziomal trzeba bylo do mnie podbic zrobilem nogi i bary tak, ze dwa razy zrzygalem sie jest okej

Ale bary zRobiłem. Lubię ster

No i wczoraj był pierwszy trening, bez problemowo...Za mało mi te parę serii było,chciało się chociaż po 2 robić... no ale ma być lajtowo na początku tak?No to było. Klata 1x15 45kg Bary 1x15 20kg Plecy 1x15 30kg Biceps 1x15 18kg Triceps 8pompek na poręczach MC 1x15 50kg Strasznie mało 6serii to nie trening:/ Żarcie było słabe ale bedzię coraz [...]

Tak jak mówiłem, na obiad kotlet i 70g ryżu brązowego. 1h przed treningiem 80g GB6000, 30min przed 40g NBE. Trening: Przysiad 1x15 40kg Klata 1x15 48kg (miało byc 50kg, zapomniałem) Bary 1x15 23kg Plecy 1x15 35kg Biceps 1x15 20kg Triceps 9pompek na poręczach Wszystko poszło gładko.A NBE...może i lekko poczułem, albo i nie Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj, niedobry dzień...musiałem pozałatwiać coś i cały dzień o kanapce, jakichś Longerach i jogurcie...przed treningiem i ranoo gainer po jajecznica. Trening lekki: MC 1x15 60kg Klata 1x15 53kg Bary 1x15 23kg Plecy 1x15 40kg Biceps 1x15 23kg Triceps 10pompek na poręczach Kiedy w końcu zaczenie być cieżko?

Hehe, nie widzę puki co takiej opcji:P Wczorajszy trening odbył się planowo.Poszedł w miarę gładko...jednak muszę powiedzieć że jak robię podciąganie sztangi w opadzie tułowia to mnie bardziej bolą nogi...ciężko mi ustać 15 powtórzeń w takiej ciulowej pozycji Dobra, rozpiska: Klata 1x15 60kg Bary 1x15 28kg Plecy 1x15 45kg Biceps 1x15 28kg Triceps [...]