bary

koleś od którego brałem mówił bij w bary najlepiej wchodzi... teraz wiem że boli a nie wchodzi:p

Coś choooooojowo działa ci ten photo shop bo bary

gruby kiedy bedzie zylka i kaloryfer ? a tak na powaznie to bardzo fajnie nabite lapy i bary sog jak wejdzie slaws1170 widzialem twoje foty z poczatku i nie powiem zajeebista przemiana sog

Nie narzekam, na treningu lepiej to troche wyglada, łapy i bary sie pompuja,żyła wyłazi, ale to normalne. Klate zawsze miałem mocną i staram sie do niej teraz nie przykładać takiej wagi, zaburza mi sylwetke. Na suplach to nie to co na bombie, ale jakos próbuje forme trzymać.

[...] 8x100, 8x110, 8x120 Trening wszedl dosc lekko ale zobaczymy jak jutro bedzie z zakwasami Od przyszlego tygodnia jako ze zaczynam cwiczyc z kumplem a niektore dni mu nie pasują trening w ogolnym zarysie bedzie wyglądal tak: pn klata + tric wt plecy sr off cz bary + bic pt nogi so off nd off Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-07-26 20:37:49

seba...miazga zwłaszcza barya taki nie duży niedawno byłeś

Witam, Staż: ~2 lata (powrot po kilku-miesięcznej przerwie) Wiek: 25 Masa: 70 Wzrost: 175 Cel: przyrost masy mięśniowej z minimalnym wzrostem otłuszczenia Mam możliwość treningu pon - sb, jednak ze względu, iż w sobotę siłownia czynna do 16 (a trzeba odespać tydzień pracy staram się ułożyć plan od pon-pt. Jeżeli się nie uda to zmobilizuję się [...]

[...] nóg leżąc na brzuchu na dwu głowę 5 x 12\12\10\10\10 Spięcia łydek 4-5 x 20-25 W miarę to wygląda? Półtora tyg. już ćwiczę tym planem i chyba jest ok. Klatę, triceps, bary, nogi czuję ładnie tzn. zakwasy na drugi dzień i to lubię! Za to nie mogę wyczuć coś pleców, niby je ćwiczę, staram się dokładnie, a nadal to nie jest to. Zobaczę w [...]

nom bary i na siłe

[...] roku,no i teraz chcialbym wrocic do splita.a wyglada on obecnie tak: pn:szerokosc klatki+szerokosc plecow wt:nogi+brzuch mocniej sr:off czw:grubosc klatki+grubosc plecy pt:bary+lapy+brzuch slabo sb:off nd:off BJJ mialbym w srode,muay-thai jeszcze nie wiem,wt/czw lub sb/nd,w jakis z tych dni ;) czy split jest optymalnym typem treningu przy SW o [...]

[...] cos wymysle ;) ale skoro uwazasz,ze split moze zostac przy SW,no to zostawie.. chyba,ze lepsza opcja byloby twoim zdaniem cwiczenie splitem,typu: A:klata,plecy,biceps B:bary,nogi,triceps i to cwiczone na zmiane A,off,B,off,A,off,off, B,off,A,off,B,off,off,... taki split podchodzacy pod FBW w sumie ;) gdzies czytalem [...]

Szacun za Bary dla Heatha! To jeden z zawodników, po których widać że się cały czas rozwijają. Ktoś tu mówił że Heathowi nie odejmuje się punktów za klatkę. Patrząc na drugą fotkę śmiem twierdzić że zaczną odejmować. Przy tych wielkich barach i łapskach wydaje się malutka.

[...] nie on jeden, i to nie jego wina (raczej), szczegolnie ze nie jest az tak bardzo niski od innych. Phil wyglada swietnie musze przyznac na tych fotach, poprawil fakt znaczaco bary, klatka moze i odstaje od jego swietnych parti, ale nie odstaje od innych, on jest naprawde dobry, zobaczymy co pokaze, ale konsekwentnie nie widze w nim faworyta wolf [...]

szczeżuj - popieram. Bary to Phil konkretnie poprawił Szkoda tylko, że nadal klatka jest zbyt wąska w porównaniu do reszty...

qrwa ... phil w mm wyglada obecnie poprostu smiesznie :( , jakby łapy i bary prosa dolozone do korpusu z 202 :(

Seba co dajesz na bary? zdr.

Sog za bary i kaptury Seba.Poprawisz bica i bedzie za***isciePzDr

ale doyebane bary i tak zawdzieczał pregnylowi..

Dziś na siłke wchodze śmiało.. .. sezonowcem zaj*bało ! Wiec rozlądam sie po sali. Ten juz ósmą serie wali. Klatka biceps triceps bary I typkowi brak juz pary Wten nasz sezon ukochany Złapał szybko za łamany Cała sala pręży oczy Czym nas sezon dziś zaskoczy !? Cały blady, spiął poślady Jakby miał robić przysiady Juz sie czają wszystkie karki W [...]

nie wiem co wy chcecie od jego pleców, zdecydowanie najlepsze w stawce oprócz joja nogo owszem, brakuje mu tgakich jak u cutsa czy brancha ale wszystko z czasem, klata, bary i plecy na wielki +