Drugi, obudzilem sie 8:45 i usypialem na 15 min i sie budzilem i tak w kolko az sie wkirwilem i jem kure xD ale skatowalem wczoraj klate i bary i jak zwykle na tric zabraklo czasu wiec szybko superserie
Zara cza do roboty ale bola plecy okropnie po czwartku i bary pekaja po wczoraj.ojojoj
k***a czemu chada jest zalany i ma takie łapy i bary k***a xd
na debiuty to GZ leci miszcz puotek/ jutro korona o 20:30 ! a wczesniej klata bary tric brzuch kompleks ogien ! xd
coś tam ćwiczem xd, ja dzis klata bary tric brzuch interwał xdd
DeXa nie da się nawrócić, jutro klata bary tric ! może sie poopalam nie wiem
byłeś dziś na treningu ? klata bary bic kompleks cardio
byłeś dziś na treningu ? klata bary bic kompleks cardio Klatka z Barkami? Mi taki trening nie podchodzil bo barki za bardzo przy klatce obrywaja i nie mozna porzadnie przecwiczyc. Ba nawet na drugi dzien nie robie bo czuje
byłeś dziś na treningu ? klata bary bic kompleks cardio czyli trenujesz jak p***a. jak ja dorżnę klatę to często brakuje siły żeby trica dorobić i idzie często 2x w tyg ;-)
Ale trening mam zaj**ioza Pon plecy, klata skosy Wtorek łapy, bary Środa wolne Czwartek nogi Piątek klata, biceps Weekend wolny Priorytet klata, bic bo odstają ostro i po plecach zaj**ioza wchodzi klata, dobry regen każdej partii :)
Ale trening mam zaj**ioza Pon plecy, klata skosy Wtorek łapy, bary Środa wolne Czwartek nogi Piątek klata, biceps Weekend wolny Priorytet klata, bic bo odstają ostro i po plecach zaj**ioza wchodzi klata, dobry regen każdej partii :) k***a gorszego planu nie widziałem jakiś idiota ustalał, Ty go pisałeś ?
Idę na łapy i bary na silke xD elo
no meska jest dobra waska talia szerokie bary zayebiscie wygladaja ale nogi trzba dotyrac tesz jak sie ma takom gore
War dolega cos na pewno, moze chec zmian w zyciu wez pojdzie taki do urzedu albo cos xD, no to jutro plecy klata bary silowo
pon/klata bic wt/nogi sr wolne czw/bary tric piatek/plecy przedramie sob i niedziela wolne
wruciłem jak to ja łaze jak przyebany a na koncu zapisałem sie na siłke co mam prawie po domem%-) se kupiłem jakie spodenki i dwa takie bezrekawniki szau nie ma ale som dosyc spoko bary i łapki sie wnich prezentujom dobrze hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-31 19:34:23 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-31 19:34:56
no i w sumie po robocie na silke plecy klata bary co raz wieksze obciazenie to cza rosnac nie opcji ciezar i kalorie i inna opcja nie istnieje
Trening w 35 min kumasz xd plecy klata bary, rano do roboty teraz musze wladowac jakies 2000kcal
Prostowniki mnie bola od roboty jak cholera a cza plecy klata bary xd zara ide
ja plecy klata bary siła rosnie jak pojeeebana waga powoli tez jest ok
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
