barki

No niektórych bolą barki i jestem ciekaw czy to kwestia złej techniki, czy po prostu fizjonomia czyli konstrukcja obojczyka itp itd. Jednak jakby nie było xper nie wszystko stracone. Próbowałeś V-dipów?

https://www.youtube.com/watch?v=wzjbSQNwJ0c&feature=player_detailpage Rozdupcył koleś obok, z tymi hantelkami na barki

ładnie 50 tkami klatkę ,obok koleś katuje barki jakimiś 4 kami %-) k***a Main card od 3 czy od 4? na Firstrow pisze ,że 3 tylko nie wiem czy to licząc z walkami na fight pass? hmm chyba to razem z Prelimsami także ja wstanę tak gdzieś o 5: żeby zdąrzyć na Reema Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-06 00:58:07 Zmieniony przez - xper w dniu [...]

przy klacie tric i barki dostaja dobrze po dupie ost jak zrobilem bic i tric to ładnie mnie spompowalo i zakwasy byly kosmiczne

zrobilem bica i trica , od dawien dawna tak nie robilem ... bo zawsze robilem nogi klate + triko wolne grzbiet + bic barki

Nie tylko na udach,na dupie mam to samo,i barki powoli tez.chyba zaczne walic w klate i bice.

ja nie lubie walić w uda. najbardziej lubie tricepsy i barki

[...] koks i ja szpachlujemy reszta szlifuje najlepsi są ci co ręcznie walą mają takie wielkie pace 2 osobowe i naokoło burty jadą jedna para koło drugiej a zapewniam was ze barki od takiego jednego przejścia się pompują lepiej niż na jakimś treningu normalnie chcą rozerwać koszulkę ale po 4h szlifowania mnie zdjęli bo "nie sprawdziłem [...]

chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki

kamil636 jw. ładna klatka i brzuch ale barki do poprawy i ręka też mogła by być większa:-)

[...] oszukać. Twoją krytykę przyjął bym za konstrutkywną gdybyś wymienił akutar to z czym kuleje i WIDAĆ TO na zdjęciu a widać np mi sie najbardziej rzucaja moje małe kaptury i barki a Ty sobie ego nie podbudujesz udowadniając mi że jest inaczej, mam to gdzies dla Ciebie moze byc nawet wersja ze mam 35cm pasuje? Zmieniony przez - ToKoks w dniu [...]

Skoro ważysz 11 kg mniej a jesteś o 5 cm wyższy przy podobnym bf to chyba mam podstawy by tak uważać. Kaptury i barki ukazuje się w innych pozycjach mądralo, Ty chciałeś żeby wszyscy piali z zachwytu nad ogromem Twojej ręki. Przykro mi że nie podzielam tego zachwytu.

[...] zrozumiałem ze nawet marne 84kg wagi wygląda wiele lepiej niż 90-pare na masie. Laciu to zdjęcie w profilu to Twoje? widać że ramie duże efekt psuje przedramie bo wydaje mi sie że jest nie proporcjonalne do ramienia no i reszte jak doj**iesz tnz klatke barki itd bedzie wyglądać to lepiej. Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2012-03-21 14:59:29

pamieta :) klata bary + barki odstaja kolega tez nie maly

[...] nie mam częstego dostępu do neta, ogólnie przestałem mierzyć ale dla Ciebie to zrobiłem i odziwo w obwodach aż tak dużo nie poleciało, kark z 45 na 43, klatka z 126 na 120, barki ze 145 na 136, łapa z 47 na 45,5, talia ze 95 na 78/80, udo ze 69 na 62, łydka z 43 na 41 waga od lutego 2012 ze 108 na 87;) dieta głównie białkowa węgle do południa, [...]

Masywna sylwetka, jednak barki słabo wyglądają, szczególnie przedni akton

Jeszcze jedno. Bo barki.... ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3bf122ad7a044d29158da96f183ed9c.jpg

Hubert masz zajawkę do diety,zazdroszczę.Barki się poprawiły lub taka fotka,jak na ten okres jest elegancko jak dla mnie.

ciągle pracuje nad szerokością. Na zdjęciu plecy wyszły jakieś nie ubite ale są naprawdę grube i uszczególnione. Najważniejsze, ze stosunek talia barki się zmienia:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2618a003c88e46de956465695399d45d.jpg Na 2gim lepiej widać ubicie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca9e961b9fe24d54850f6bd527c42d6e.jpg Zdjęcia tak dokontrastowane bo [...]

LikeThis przedramion to nawet chyba nie ruszyłeś :-) Ramiona też słabo... plecy i barki z pewnością to nie są 3 miesiące kłamczuszku. Czy każdy tutaj musi kłamać jeśli chodzi o staż ? Co wam to daje ?