bark

Mam podobnie. Z 1,5 miesiąca temu coś mnie zaczęło kłuć pod lewą łopatką potem poszło nieco wyżej przy kapturze i coś mnie bark pobolewa ostatnio. Myślałem, że zaraz się rozejdzie po kościach ale nie trzyma i trzyma %-) ja coś takiego miałem w zeszłym tygodniu, też ciągnięcie/kłucie pod lewą łopatką i praktycznie obracanie głową i ruszanie szyją [...]

Mam podobnie. Z 1,5 miesiąca temu coś mnie zaczęło kłuć pod lewą łopatką potem poszło nieco wyżej przy kapturze i coś mnie bark pobolewa ostatnio. Myślałem, że zaraz się rozejdzie po kościach ale nie trzyma i trzyma %-) ja coś takiego miałem w zeszłym tygodniu, też ciągnięcie/kłucie pod lewą łopatką i praktycznie obracanie głową i ruszanie szyją [...]

[...] ciężaru + gumy. By skoncentrować się na dynamice. W moim arsenale gadżetów treningowych mam również gumy ;-D których używałem podczas wyciskania , jednak po operacji barku / wstawione 3 tytanowe kotwice / zrezygnowałem z nich , ponieważ straciłem trochę ze stabilności tego stawu. Podczas treningu z gumami mocno pracują mięśnie [...]

Coś w tym jest, jak robiłem na hantelku na 70 kg na łapkę to mocno bark odczuwałem a jak zrobiłem na 73kg przy ścianie to też mnie mocno bark bolał z kapturem

[...] strony odłożyłem sztangę na stojak , a z prawej poleciała w spowrotem w dół. Za tydzień muszę to zrobić z pomocnikiem , ponieważ dzisiaj przy tym zdarzeniu na chwilę zabolał bark... Ale jak widać zrobiłem dzisiaj duży przeskok na dwójkach , aż o 10kg ...rzadko tak robię. Musiałem zrobić dłuższą przerwę , lekko zmroziłem bark przed następnym [...]

[...] motywacji i sił :-{ Do tego jeszcze w tamtym tygodniu , wjechał w nas zaspany kierowca TIR-a .....wskutek czego , autko w zasadzie do kasacji.... Żona stłuczony bark oraz głowa i krwiak , mnie trochę poobijało i boli biodro oraz bark . Dobrze że jechaliśmy moim BMW , bo gdyby było mniejsze autko to raczej by się odbiło jak piłeczka [...]

[...] wyciskanie hantli skos dodatni / wróciła do mnie ławeczka :-)) i od razu wprowadziłem nowe ćwiczenie 25kg x 8 x 3 serie Kontrolnie żeby sprawdzić jak zachowuje się lewy bark , ponieważ po operacji urwałem kotwicę z przyczepu mięśnia podgrzebieniowego i mam tam teraz dziurę a bark stracił pełną sprawność w pewnych zakresach. Było trochę [...]

Zdrówka życzę bo bolący bark to lipna sytuacja :-)) Jednak dzisiaj nie byłem w stanie , nic zrobić na treningu....bark ciągle boli , aczkolwiek myslę że zlokalizowałem miejsce i jest to przyczep bicepsa . Jeszcze dzisiaj domięśniowo Solcoseryl a jutro TAD 600 , chociaż nie spodziewam się cudu....ale coś tam pomoże w regeneracji.

[...] napisać.... Wdrożyłem na razie małą farmakologię żeby podleczyć zmianę kostną / chrzęstniaka śródkostnego / . Dopiero po uspokojeniu stanu zapalnego w obrębie ramienia oraz barku , podejmę decyzję o operacji urwanego mięśnia nadgrzebieniowego . O treningach w zasadzie musiałem zapomnieć ze względu na stan zapalny , bolesność przy praktycznie [...]

[...] płyn w obrębie całego stawu itp. Miałem podjąć decyzję co pierwsze operować ponieważ podczas chodzenia ,,ucieka,, mi kolano i jest duża bolesność , natomiast bark w dzień jest nawet do przeżycia kiedy go nie obciążam jednak w nocy jest tragedia i ból nie pozwala mi dobrze spać. Dzisiaj spróbowałem pochodzić o kulach żeby [...]

Fighter Właśnie podczas wyciskania z użyciem łańcuchów , rozwaliłem bark....przesadziłem z obciążeniem i nie zdołałem utrzymać stabilizacji w barkach.

[...] około 30cm i do tego ciągle mokra. Zasuwaliśmy na 4 podkaszarki i 3 kosiarki , do tego dziewczyny jeszcze potem plewiły..... Wszyscy na koniec roboty narzekali na łapy i barki , jedyna dla nich dobra rzecz to podwójna dniówka bo mimo soboty pracowaliśmy do 17-tej . Myślę że jutro będzie tragedia z moimi łapami.....bo już dzisiaj mocno czuję [...]

[...] na szczęście w tych federacjach taki ,,feler,, jest akceptowalny.....jak widzisz podczas fazy końcowej wyciskania żeby wypoziomować sztangę , wypuszczam lekko w górę prawy bark. Oczywiście nie jest to bezpieczne dla barku , ale ..... Dodatkowo teraz jeszcze odczuwam dwudniowe układanie obrzeży granitowych / łapa a w szczególności łokieć / nadal [...]

Też zauważyłem ten bark, ale pewnie wszystko się skumulowało stąd ten "feler" :-)

Współczuję. Ale ważne że bez poważniejszych skutków. Żonę jeszcze pobolewa głowa , 7-ego października jedziemy na kolejny tomograf.....mój bark powoli dochodzi do pełnej ruchomości.

[...] bardzo ciężko Biceps uginanie ramion gryf mocno łamany 58kg x 6 x 3 serie To nowe ćwiczenie z nowym gryfem i niestety nie wychodziło jak bym chciał. Przez mój rozwalony bark i naprawiany biceps , jedna ręka inaczej pracowała zostając niżej. Dlatego musiałem robić to ćwiczenie w skróconym ruchu , dociągając do dołu klatki a nie pod brodę [...]

[...] się sprawnym biodrem :-)) Oczywiście on wie że zaraz po powrocie do pełni sprawności , zacznę znowu trenować na full.....;-D pamięta jak to było kiedy zoperował mi bark i biceps :-)) Jestem na prawdę pozytywnie nastawiony , teraz tylko dotrwać do startu i mieć nadzieję że się coś bardziej nie rozwali ...bo do bólu już się zdążyłem [...]

[...] klatkę. Jutro znowu do pracy a po południu pojadę oglądnąć samochód jaki chcę dokupić do firmy. Ogólnie lipa po całości , jeszcze do tego we wtorek nadwyrężyłem prawy bark który już dawno był w kiepskim stanie ale jakoś się trzymał kupy.....tym razem chyba coś poważniej , bo nawet zastrzyki Diprophos i środki przeciwbólowe słabo działają. [...]

Zdrówka życzę bo bolący bark to lipna sytuacja :-))

Praktycznie żadnego z tych ćwiczeń nie jestem w stanie wykonać , ponieważ w lewym barku mam poważne ograniczenie w zakresie ruchu głównie właśnie w górę .... po operacji tego barku urwałem kotwicę z mięśnia podgrzebieniowego a po tenodezie bicepsa powstały również dodatkowe ograniczenia w zakresie ruchu. W codziennym funkcjonowaniu nauczyłem się z [...]