w bark nigdy nic nie mialem, moja znajoma brazylijka tez juz wszedzie walila, stary koks( pierwsza laska ktora znam ktora wali tren ace i jest grubo po 40) i mowi mi zebym sprobowal w najszersze, mowi ze najlepsze miejsce ale samemu nie da rady zrobic... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/02/2018 11:39:20
Ja wale tylko poslady i uda w bark nie umiem się przełamać. Mam znajomego co bił we wszystkie możliwe miejsca i mówił, że najgorsze bóle miał w lydke i kaptur %-) U mnie miejsca to udo oraz pośladek. Na barki nigdy nie patrzyłem poważnie obawa moja taka że igła zatrzyma się na kości. ;))
Hej Paatik Shadow i Ojan! Panie Janie u mnie same wady i dlatego taka dogłebna analiza;) Masz rację Patik dopiero jak zrobiłem zdjecia zauważyłem że się garbie,jeden bark mam niżej a nogi nie wiem jak biegam są ok:D.Walcze z przykurczami po każdym treningu rozciągam się min.20 minut i bede zwiększał do 60 min bo jest kiepsko.Myśle też o wizycie u [...]
Witam. Bark już prawie przestał boleć, ale lekarz kazał mi jeszcze okładać bark zimnym woreczkiem żelowym wieczorem i po tym bark zaczął mnie bardziej boleć. Czy to normalne ? Pozdrawiam.
Witam 20 grudnia po wyciskaniu na klate poczulem bol w prawym barku jakby schodzil w strone bicepsa nie byl to bol odrazu tylko sie nasilal szczególnie jak dzwigalem rece nad glowe zrobilem zdj rtg ktore nic nie wykazalo pozniej poszedlem do fizjoterapeuty ktory powiedzial ze jest to cos z dwuglowym dal jakoes cwiczenia rechabilitujace i kazal juz [...]
[...] tylko próbował Ci powiedzieć że z Tobą wszystko ok, nieraz sami widzimy mankamenty których nie ma. Ale uwaga byłą słuszna, ściana aż cała się wygina to samo z sylwetką jeden bark nienaturalnie wysoko w porównaniu z drugim, nie ma co się dziwić że użytkownicy tak reagują widząc takie zdjęcie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-13 19:02:55
[...] tak samo jak i trening więc dziś wyjątkowo trochę więcej czasu na odpoczynek i regenerację bo jutro kolejny zabiegany dzień się zapowiada. Jedyny minus do dokuczający mi bark który dzisiaj na treningu mi doskwierał! Ale mam nadzieję, że jutro u fizjo tą sprawę załatwimy i na piątek będzie już git. Z racji tego też jutro dzień nietreningowy [...]
[...] O ile przy małym ciężarze jakoś idzie to przebrnąć, to przy podejściu do serii bonusowej lewa strona została na haku wykręciło mi nadgarstek tak, że przez przedramie i bark przeszedł prąd. QRWAAA MAAAAĆ pomyślałem - przeszło ci jedno to znowu coś sobie narobiłeś. Przeszła mi ochota na dalszy trening. Na szczęście już pod koniec testu na [...]
[...] i musiałem odebrać zamówienia :-) Po pracy poleciałem do Fizjo - który okazał się mega gościem :-> Sam trenuje więc siedzi w temacie i od razu wiedział co i jak z moim barkiem jest grane. Po wyjściu od niego bark wiadomo delikatnie boli po rozbijaniu i masowaniu ale nie jest to taki uciążliwy ból jak wczoraj. Poza tym porozbijał mi trochę [...]
16.02.2018 Aeroby Łokieć i bark pobolewają - z tej przyczyny aeroby na wypasie - całe 60 min plus trochę rolowania i rozciągania. Bark i łokieć wysmarowany końską maścią - rozgrzało jak diabli, pytanie czy cokolwiek pomoże? /SFD/2018/2/16/ee6d90f10e404a31b46e86c4c19e7c21.jpg
[...] można zaliczyć do udanych :-) Zrobiłem co miałem założone w 100% :-) Jedynymi minusami był delikatny ból w lędźwiach podczas ostatniej serii wiosła no i ten nieszczęsny bark jest lepiej niż było ale mimo wszystko jeszcze delikatnie go czuje :-) Dobrze, że w czwartek kolejna wizyta u fizjo i polecimy chyba na bark suche igłowanie więc nie [...]
19.02.2018 Dzień Lenia, choć pracowity 20.02.2018 DT Trening zrobiony, humor się poprawił. Z uwagi na ten pobolewający bark i łokieć pilnowałam mocno łopatek. Podczas bramy zauważyłam różnicę... TRENING C 08.02.2018 14.02.2018 20.02.2018 pompki do ławki 3x12 3x12 3x12 przysiad cc ATG 3x10 3x10 3x10 GM (rozgrzewka 1 x 12p, 3x12, max) 20kg, 30kg, [...]