bark

[...] ciała jeszcze. Ja taką miałem. Jak chodziłem na ćwiczenia do szpitala spotkałem kumpla ze szkoły, też gra w piłkę, chce przejść na zawodostwo i się dowiaduję, że wypadł mu bark, też lewy jak u mnie... Jestem równe 3 miesiące od operacji. Odbyłem 30h rehabilitacji w szpitalu. To były takie 3 serie po 10 godzin. W styczniu idę się dowiedzieć, czy [...]

Tacy goście jak Ty określani są mianem noobów. Pierwsze primo: Sam sobie nieźle podłamiesz psychę jak Ci bark wypadnie. Twoje nadzieje i wyobrażenia o tej kontuzji, o tym schorzeniu legną w gruzach. Wtedy będzie płacz i pomóż mi mamo. Dobrze gdybyś miał 1% wiedzy jaką dysponuje Olga, a do tego praktyki. Ale nie wszystkim jest dane... Drugie primo: [...]

wrociles do normalnych treningow to czekamy tylko kiedy znow wypadnie ci bark;p

witam "barkowiczów" mam pytanie. jestem po trzecim zwichnięciu, tydzień temu miałem mieć operację artroskopową, która jednak się nie odbyła bo po wprowadzeniu kamerki do stawu okazało się, że ubytek obrąbka jest zbyt duży (od 6 do 12) i konieczna jest operacja na otwartym ramieniu, której termin ustalony mam za miesiąc. Niby wszystko [...]

[...] I zacznij ćwiczyć solidnie chłopie. Zakup sobie gumowy expander, używaj jednej gumy na początek. Poproś osobę z siłowni o pokazanie ćwiczeń za pomocą expandera, na 4 mięśnię barku. Na tej jednej gumie możesz ćwiczyć codziennie, a nawet zalecam hehe. Kiedy będziesz brał większe obciążenie to ćwicz 4 razy w tygodniu, jakoś co 2 dni, żeby nie [...]

Napewno dasz rade,o ile będziesz ćwiczył.. tak jak kolega z góry powiedział.Jeżeli będziesz ćwiczył tymi HANTELKAMI(nie hantlami!) to sukces gwarantowany. Bo od podciągania bark Ci nie może wypaść,a do tego czasu te ścięgna się zrosną. Widzisz,Ty na przełomie lipca/sierpnia masz egzamin.. a ja już w marcu/kwietniu zaczynam Mistrzostwa Polski.. też [...]

witam serdecznie wszystkich ,ma takie zapytanko dotyczace mojego barku(6 tyg po artroskopii),gdy wykonuje cwiczenia szczegolnie wznosy reki przed siebie,moj bark dziwnie unosi sie do gory,troszke to wyglada tak koslawo(mam nadzieje ze wszystko sie wyprostuje w trakcie rehabilitacji),wyczytalem na forum ze byl podobny przypadek u jednego z [...]

dokladnie tak jak piszesz mieszczek,troche taki koslawy ten bark ,po nowym roku bede u rehabilitanta i napewno zapytm o to,a co do pytania do mameda89 o jego orteze to raczej jest to orteza tylko stosowana w innym rodzaju zwichiecia(u mnie przednio-dolne-ortaza z reka przy ciele-łacznie nosilem takie ustrojstwo 4miesiace i 2 tyg,w ciagu [...]

[...] zacząłem rehabilitacje,naświetlania i ćwiczenia na umocnienie mięśni i ścięgien. Masażysta(klubowy) zaradził abym kupił kolagen,jest on najlepszy na ścięgna. Co do tego barku,że się podnosi... Dał mi ćwiczenia ,aby tak się nie działo.Mianowicie: Ręka w kącie 90stopni (łokcie przy ciele) I teraz podnosimy łokcie do góry na zewnątrz (żeby były [...]

jutro naszczescie mi sciagaja gips.ale przestraszylem sie bo dzisiaj niedawno tak sie naprezylem w tym gipsie i ten bark mi sie przemiescil lekko az mi sie goraco zrobilo i sie przestreaszylem tak teraz dziwinie sie czuje jakby dobrze nie siedzial w barku;/ boje sie ze jak mi sciagna to mi od razu wypadnie.jestem zalamany

spoczatku czulem ze moj bark jest taki jakis luzny jakby chcial wyskoczyc ale narazie jest coraz lepiej juz mi nic w nim nie przeskakuje jak bylo to spoczatku biore kolagen i glukazomine jesli chodzi o wzmocnienie barku

a powiedzcie kogo nie zmienia?? kazdy chyba ma taka granice teraz, jak przechodzi przez drzwi to sciaga bark, jesli ktos dla zartu chce go sciagnac z bara to zejde, to samo jak ktos mnie klepie albo cos od razu zwracam mu uwage...nie wiem czemu...tak jak pisalem wczesniej, jak sie wywrocilem w ostatniej chwili jakos instynktownie obrocilem sie na [...]

Witam wszystkich zwichniętobarkowców! Własnie skończyłem czytac ten watek. ufff! troche tego bylo ale bardzo cenna lektura - dzieki! Podstawowy wniosek to ze po kilku zwichnieciach nie ma co czekac z zabiegiem. Do tej pory bark nie przeszkadzał mi w codziennych sytuacjach ale po tym jak ostatnio wypadł mi podczas prasowania (sic!) to mam nieco [...]

Napisz jak Ci wypadł itp. Są różne zwichnięcia, przednie, tylnie... No i przy czym zwichnąłeś mnie ciekawi Idź do rehabilitanta, powiedz mu, żeby Ci pokazał ćwiczenia izometryczne, bo chcesz wzmocnić bark, porobisz sobie je trochę, a potem kup expander. Ćwicz, ćwicz no i ćwicz hehe :)

[...] się na Solluxie, a później ćwiczę indywidualnie z rehabilitantem. Ćwiczenia izometryczne, napinanie itp Ale głównie teraz moim celem jest uruchomienie łopatki, żeby ten bark się tak nie unosił, wiecie o co chodzi. Hantelki też są w ruchu, zaliczyłem też bokserski trening, jeszcze mam zakwasy i wiecie co powiem? Ja w końcu żyję i jestem ****a [...]

też gram w hokeja i też mi wypadł bark na meczu.Jestem 7tygodni po i już trenuje(ale uważam ,co najwyżej podaje).Jak Ci wypadł,też podniosłeś rękę do góry i wyleciał?? aha i gram w juniorach,nie amatorsko. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-01-10 19:20:43

nie było delikatniej.bark miałem przesunięty jakieś 10cm na dól(przez około godzine) i tak jak napisałeś też miałem naderwane przyczepy mięśni.Nastawianie także pod narkozą.. Ręka jest w miare stabilna.sam cwicze codziennie,biore kolagen i jest z dnia na dzien silniejsza.

[...] ze mna...bo 1 cwaniaczek, co przyprowazil mi wozek postal i sie zmyl, potem jak go spotkalem to nie wiedzialem ze mozna puscic az taka wiazanke przeklenstw...a propo barku co zauwazylem ze czasem pobolewa mnie...albo ze jak siedze oparty na lawce(lokciami) i obroce sie tulowiem nie odwrywajac lokci, to bark czasem przeskoczy czy to [...]

[...] niepewnosc czy jednak wszystko bedzie ok, itd.Dzieki temu forum jednak dotarlo do mnie ze nie tylko ja mam taki problem i ze jest to bardzo popularne schorzenie. Moj bark wypadl mi ze stawu juz grubo ponad 100 razy wiec uwazam ze najwyzszy czas "dac mu w kosc" i zrobic operacje. Serdecznie pozdrawiam i sliczne dzieki za [...]

witam agulabiala--jak to zrobiem? poprostu zwolnilem sie z pracy---(a wlasciwie bylem w trakcie zmiany pracy,i w tym czasie wyskoczyl bark---no i zdecydowalem sie ),jestem w polsce do konca marca,w piatek jade na konsultacje do zor,zobaczymy co powiedza!!!,w marcu jeszcze czeka mnie dluga droga autem do irlandi(niestety jade sam),po operacji [...]