bark

Z siłowniami tak jest wszędzie jak właściciel się mojej siłowni pytał co dokupić optowałem za rackiem a dostałem maszynę do wyciskania na klatke i maszynę do wiosłowania pytam o odpowiedzialność bo kumplowi jakiś czas temu wypadł bark na siłowni

Każdy nowy flakon u mnie 1 inj leci w pośladek ,jak było by coś nie ok to lepiej mieć ciety tyłek niż bark czy udo

A czy ten bark wypadł ci kiedyś? Albo jak często wypada?

Powtorka z Arona-Saku... Wspolczuje Sergeiowi! Nie dosc, ze wylapal kilkanascie mocnych kolan na twarz, to jeszcze po walce wyskoczyl mu bark. Ehhh wstrzasnal mna widok placzacego z bolu (?) Kharitonova. POWOLNE BRUTALNE NISZCZENIE przeciwnika. Nie dla mnie, tzn nie sprawia mi przyjemnosci patrzenie na takie walki.

Przykro sie patrzylo na te walke.Zauwazcie ze Sergiey przy pierwszym upadku źle pada na bark,dostaje kontuzji i od tego momentu nie robi nic,nie zadaje zadnych ciosow,tylko lezy.W sumie dziwne ze naroznik go nie poddal,ale widac rusek ma serce do walki i nie chcial sie poddawac mimo ze nie mial szans na wygrana. Mam nadzieje ze na GP bedzie zdrowy [...]

Kuj w udo lub bark :) bo i tak nie ma śladów po wbijaniu a też chodzę na BJJ i nikt nie zauważył :)

Spróbowałem znowu w udo pod kątem, noga podskoczyła, 2 udo nawet kawałka nie da rady, tyłek boli jak bym nóż wbijał, bark też nawet kawałka nie wbije. Zauważyłem, że mięśnie są napięte. Nie są takie luźne jak igła wchodziła jak w masło. Dodam, że wczoraj na treningu było dosyć mocne utwardzanie ud bez ochraniaczy - low kick za low kick tylko w [...]

Witam Pierwszy cykl pierwszy raz w zyciu gdyz na silowni prawie rok a zero efektow. 3-4x silowy i 2-3x cardio. Wbil sie w lewy bark wysoko na zdj zaznaczylem(jesli mozna tu dodac) Opuchlizna wyszla nizej jakby i ciagnie sie chyba po calym miesniu badz podeszlo to woda (tez zaznaczylem) Ogolnie twardy. Strzal byl z ampulki na jeden wszystko bylo [...]

Efetow brak a jak wyglada dieta?? Czyli to byla 1 iniekcja? Bark chyba najgorzej wybrales Co wbijasz dokladnie i co to za firma?

ja bym robil 3x w tygodniu 1 cwiczenie - 5 ciezkich serii raz wyciskanie skos raz wyciskanie plasko raz przenoszenie hantla i finito, do tego dodaj 1 cwiczenie na plazowy biceps (uginanie ze sztangielkami) i plazowy bark (unoszenie ramion na bokki) i jakos to wyjdzie

Uchi-mata to rzut przez biodro,na dodatek na tym filmie jest pokazywana na lewą stronę Kondek,ippon-seoi-naga jest typowym rzutem przez bark i możliwym do wykonania bez gi. Chwytasz lewą ręką wokół nadgarstka partnera,wychylasz do przodu. Drugą rękę "zapinasz" wokół chwyconej ręki partnera.W tym momencie dajesz krok do przodu prawą nogą [...]

wiesz..ja nie wiem bo sobie nie mierze ciśnienia ale po kazdym strzale to mi sie robi gorąco i czuje ze mam wysokie robie sobie 1 strzał w bark co 3 dni

chciałbym zobaczyc te twoje 105 na 4 razy niech zgadnę do czubka głowynie dziwie się że roz***ałeś bark

Trudno przez internet stwierdzić co Ci dolega. Ale skoro to lewy bark, a zakładam że jesteś prawo ręczny? To być może są to rotatory barku, które znajdują się pod mięśniami naramiennymi. Początkujący często mają z nimi problemy z powodu złej techniki ćwiczeń. Głównie chodzi o wyciskanie i przez co mocno je obciążają. Przede wszystkim powinieneś [...]

to nie synthol, ale cos w tym jest ze w miesien ktory sie wali staje sie wiekszy. wiekszosc koksiarzy ma wielkie posladki, czemu? znowu inny gosc wali w bary i jest kwadrat na żyłce. coś jednak w tym musi być ;p aha teoria tego co wali w bary to ze jak wali w dupe to marnuje 60% towaru, a w bark to wali 100% w miesien ;p

ja mam kalta+bic i nie nazekam ;) Moze byc kaltka z bicepsem przy polaczeniu klatka-bic barki-tric plecy nogi ponieważ: cialo ejst robione, rogrzewane od gory do dolu, nie skacze sie po partiach ciala, po 2 niektore meisnie wspomagaja siebie oraz sie rozghrzewaja juz podczas cwiczenia 1 partwi pzodrawiam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu [...]

[...] strony dodam ze widzialem jak czarny pas w karate splywa po jednym prostym w szczene wiec gwarantuje ze dziala inna rzecz ze uderzal moj trener od tajskiego wiec pewnie jakby trafil w bark to by tez polamal wszystko jest kwestja techniki w tym przypadku no i oczywiscie sily uderzenia ale ta tez w duzym stopniu wychodzi z techniki pozdrawiam

Jak chcesz podciągać sztangę-łap szeroko i ciągnij do mostka. Inaczej rozwalisz bark.

przestan sie trzepac bo ci prawy bark do góry podchodzi, a gino pewnie od wtydalania wolnego tescia

**DYMATIZE-DYMA-BURN** Vitamin B5 40mg Chrom 40mcg Ephedrina 200 mg Guarana Extract 910 mg Caffeine Alkaloids 330 mg Yerba Mate Extract 130 mg Citrimax TM 100 mg L-Carnitine 100 mg L-Tyrozyna 100 mg White Willow Bark 75 mg Ginger Root 75 mg Bladderwrack 50 mg Cayenne 50 mg Siberian Ginseng 50 mg Yohimbe 50 mg Zytrix TM 20 mg [...]