bark

Jeżeli chodzi o tą kwestię to zdecydowanie tak. W sparingach od stójki tak w gi jak i bez często udawało się wykonać rzut przez biodro lub przez bark (nie znam japońskich nazw) ale taki gdzie technikę kończyłeś na jednym lub dwóch kolanach. Poza tym wycięcia (nazwy też nie znam). Zazwyczaj jednak były to wejścia w nogi (zapaśnicze). Co prawda [...]

tak, do lekarza pewnie -nie ma rady- musisz sie wybrać, możliwe że od jakichś błedów technicznych ucierpiały rotatory, ew. stabilizujace bark wiazadła możliwe, ze stało się to od źle wykonywanych wyciskan w wąskim chwycie, jest to -szcególnie z zbyt glębokim zakresie- dośc niekorzystny ruch dla barków...

[...] power dla torebki stawowej aby tej mazi więcej wyprodukowała. Glukozamina to taki smar dla stawów i ścięgien. Co do ćwiczeń ale dopiero po zdjęciu stabilizatora. To okładać bark jakimś ciepłym kompresem aby tkanki nie były zesztywniałe tylko elastyczne i powoli będziesz musiał wykonywać poszczególne czynności czyli: zgięcie , wyprost , [...]

[...] mamy wystarczająco , wiec nie ma sensu wywalać na nią kasę.Co i innego jak będziemy po 70 roku życia, wtedy to sie zapewne przyda . Tez nie radze ćwiczyć , bo ponownie bark ci może wypaść a wtedy bezie to wyglądać na nawykowe zwichniecie barku . Daj se na razie spokój z jakimikolwiek treningami zadbaj o rękę tak by ci sie nie porobiły [...]

Dzieki chlopaki, Kurde to nieciekawie z tymi teningami... na poczatku jak sobie zwichnalem ten bark i jeszcze nie wiedzialem dokladnie co mi sie stalo myslalem ze poboli pare dni i przejdzie a tu zonk. Nieciekawie tez bo w przyszlym tygodniu mam zaliczenia na studiach z baseniu i wf'u, niby mam zwolnienie ale wolalbym to zdac. Co myslicie i [...]

[...] tam trzeba miec troche wiedzy zeby umiec rozgraniczyc czy ktos pisze cos madrego czy klepie 3 po 3 bez sensu.a aero trzeba robic i nie ma lekko ja wlasnie ide na silownie pocwiczyc obolaly bark(rotatory) porozciagac a potem do lasu na 30 min biegania smalec sam sie nie wytopi... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-09-09 15:56:02

[...] wycieczkę po ortopedach krakowskich. W efekcie mam wyniki rezonansu stawu ramiennego... jednak to nie ścięgno głowy długiej bicepsa... Staw bez wysięku. Przestrzeń podbarkowa w najwęższym miejscu mierzy 6 mm w trakcie badania. Ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego cieńsze i o niejednorodnie podwyższonym sygnale w odcinku dystalnym - obraz [...]

walcze bo jak rzuce to na jakies pol rokuchociaz ciezko lokiec do zabiegu obecnie czekam na rezonans.bark boli sam z siebie albo od roweru(probuje rehabilitowac cwiczeniami) kolano zaczelo bolec na pierwszym FBW po przerwie miesiecznej przy siadach z ciezarem 50kg przed przerwa siadalem 190kg i zero problemow.siady pelne odpadaja rower odpada [...]

[...] glikogen ponizej poziomu ok.30 mmol wtedy zacxhodzi lipa w postaci utleniania bialka . moj trening wyglada tak ze na wstepie robie split . np. poniedzialek : klatka bark triceps . jak skoncze to to robie fbw z 60% maksa te same partie . robie do momentu az juz nie mam sily . poprostu miesien na danej partii nie ma kompletnie powera . [...]

Zdjęcie nr.39 spójrzie na ten bark,co to ma być ? jak by mu z jednej strony wklęsł

ok. sniadanie jest takie ze wzgledu na bark apetytu rano.. ale mysle ze jak sie rozkrece dodam aero 2-3x week to bedzie juz ok. Twarog zbytnio mi nie podchodzi:/ tak samo jak ryby. dzieki wielkie Panowie za pomoc!!!!! po sogu oczywiscie zdrowia ps. czasami jak bedzia apteety to na noc poleca jaja na twardo/miekko Aha co sadzicie o dodaniu prostych [...]

[...] to zawsze sztangą, dzisiaj kompletnie mi nie weszło Wyciskanie jest dobrze,ale powiedzmy,że bez rewelacji No i wznosy tu troszkę się zmartwiłam, bo niestety czułam lewy bark dokładnie boczny akton,a niestety od jakiegoś czas mam z nim problem przez to nie robiłam barków gdzieś 6tygodni Tylko 15min na orbitreku, bo czasu zabrakło...potem [...]

[...] na bary chciałam zrobić progres ale 15kg poszło tylko na raz, a drugie było do połowy...następnym razem pójdzie lepiej Przy wznosach osobno niestety odczuwam lewy bark wczoraj w pochyleniu nie odczuwałam, a dzisiaj już tak. Po treningu poszłam na orbitreka miało być 25min i znowu tak jak wczoraj wkręciłam się i nie chciałam zejść [...]

[...] do podawania zawsze chętni na co jeden do drugiego "tej nawet ja tyle nie biorę" Wznosy wzięłam 7kg na łapę, ale zrezygnowałam i wzięłam 5kg, bo czułam mój lewy bark przy wznosach idzie opornie, prawa ręka ok a lewa jakby "zacinała" Potem przyszedł czas na aero i znowu się rozpędziłam i pojechałam 45min wcale tego nie [...]

[...] technicznie chyba ze jestes tak prze***aie silna a dlaczego nie wyobrażasz sobie? wczoraj robiłam w pochyleniu i mi szło dzisiaj zrobiłabym,ale za bardzo czuję lewy bark..ch*j jeden wie co z nim jest i mi niestety ogranicza ruchy ile można ku**a jego mać robić tymi sztangielkami po 5kg...czuję się jak sezonowiec albo panna od różowej [...]

ale uczepiliście się tych moich wznosów, lepiej mi nie wspominajcie, bo od razu mam doła jak przypomnę sobie,że przy tym ćwiczeniu nadal czuję lewy bark Robiłam w poniedziałek w pochyleniu 7kg na łapę i było ok, a wczoraj robiłam jedną ręką, a drugą trzymam się bramy, bo może wy myślicie o czymś innym tak jak kiedyś chyba józekzdun myślał,że [...]

[...] coś tam się ruszyło i oby tak dalej **************************************************************** ***DZIEŃ 22*** Wypiska 7.12.2009 (dzień treningowy- 2x klata+ lekko barki) DIETA (1800kcal-50g węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego + Body Fire 2cap 1 posiłek 5białek+2żółtka orzechy włoskie + CLA Green Tea 2cap 2 posiłek kurak [...]

Mi też to samo się stało ale nie robiłem operacji lekarze gadali że nie ma co robić i mięsień przyrusł do bicepsa bo też trochę się naderwał i nie ma prawie połączenia z barkiem i bark opadł jest mniejszy

[...] 10, 10 Komentarz: Jest przyzwoita moc, jeszcze 10kg w serii i będzie to co kiedyś. Reszta jak zwykle dość lekko, na sztangielce przymierzam się do 41kg. Pobolewa mnie coś bark, bardzo nieprzyjemny, rwący ból. Trening - nogi: Przysiad trójbojowy 100g x6 ,110 x6 , 120kg x6, 140kg x6, 140 x4, 150kg x3, Step up 15kg x10, 29 x10, 29kg x10, 29kg [...]

Brawo Kasia. Super przemiana. Wszyscy się zachwycają przemianą brzucha, bo rzeczywiście dobrze Ci poszło. Ale ja Ci powiem, że plecki ładnie się wycięły i ręce. Zobacz w pozycji bocznej jak bark ładnie wygląda. Jest na prawdę nieźle. Gratuluję przemiany Kasia