bark

akurat miałem robioną artroskopie barku.... ogólnie miałem zniszczony bark możesz go mieć zwichniętego i nawet o tym nie wiedzieć, ale jak 3 miesiace to najszczęściej stozek rotatorów uszkodzony wśród osób na siłownie chodzących, ale to od tego jest lekarz

Iness ty bedziesz wiedziała jak to jest ze niektórzy ludzie tak mają, że bardzo łatwo wybijają sobie palce, albo np. bark wypada?

alez mam zrabany prawy bark... ledwo moge ruszyc. Nie sadze, zebym zaleczyl do czwartku

alez mam zrabany prawy bark... ledwo moge ruszyc. Nie sadze, zebym zaleczyl do czwartku Rozpiętki czy skos obstawiasz jako winowajcę?

bol poczulem przy wyciskaniu, ale rozpietki na pewno swoje dolozyly. Slabo spalem przez ten bark. Boli caly czas przy najmniejszym ruchu. No i sypie sie. Przez rok zero kontuzji a teraz plecy i bark w odstepie dwoch tygodni. Plecy lekko czulem wczoraj przy MC. Odstawiam silownie do czwartku. Pobiegamy (choc ten bark bede czul nawet przy bieganiu)

Dobra rada od Ajrona. Wytrzęsiesz cielsko i zamiast zaleczyć stan zapalny jeszcze pogorszysz sprawę. Ani nie będziesz miał przyjemności, ani efektu. Przemęczenie Cię dopadło może? Przestrzelony bark to zmora tego działu.

Bark boli w wyciskaniu nad głowę zawsze, czy tylko z większym obciążeniem? Trzeba będzie tutaj coś zmienić, bo jeśli z każdym obciążeniem boli, to trzeba będzie powymieniać ćwiczenia.

[...] jak robie przysiad z pierwszym obciążeniem (25kg ze sztangą) to jestem w stanie podnieść nad głowę sztangę 4-5 razy bez tego uczucia, ale to jest podniesienie raczej spokojne i wolne niż takie jakie powinno być szybkie i energiczne. Fizjo oglądał ten mój bark co prawda spory czas temu (bo to co czuje to nie nowość) i powiedział że wszystko ok.

UNS co jak co ale musze pochwalic wasz produkt Joint Fix Bralem przez 3 msc i wyleczylem bark Duzy plus dla firmy

[...] Support 125 mg * Milk Thistle seed extract (80% silymarin)*** 62.5 mg * Artichoke leaf extract (15% chlorogenic acids)*** 62.5 mg * Imperial Adaptogen Eleuthero root bark 50:1 (0.8% eleutherosides B & E)*** Rhodiola root 10:1 (3% rosavins)*** Jiaogulan/Gynostemma aerial part (30% gypenosides)*** Reishi fruiting body (2.5% ergosterol 10% [...]

[...] 6.kofeinę biorę ponieważ nie mam czasu na trening (szkoła), 2-3 lata temu robiłem 10km rowerem 3 razy tygodniowo (w drodze na trening i po). A odnośnie wagi to właśnie chciałbym bardzo przytyć, tak jak napisałem mam 17 lat a walka bark w bark z gościem co ma 25-30 lat nie jest łatwa Zmieniony przez - Wiktor635 w dniu 2014-10-08 21:06:52

[...] Dzisiaj jest dużo lepiej ale jeszcze są zimne poty. A jeszcze do wczorajszego dnia t temperatura podniosła się dosłownie 3 godziny po szocie z cypio. Dodam że lewy bark po szocie przez ostanie trzy dni napierd...la na maxa dzisiaj powoli odpuszcza ale powoli. Śmiało wytknijcie mi błędy :) i jeżeli mieliście podobną sytuacje to opiszcie [...]

Wczoraj postanowiłęm jednak nie ryzykować pogłębienia tego bólu w nodze i zrobiłem bark i itriceps zamiast nóg. Nogi skatuje jutro bo dzisiaj ból i zniknął :) Trening barków i tricepsów bardzo dobry, ciężko tylko idzie w wycisku wąsko po barkach troche mnie to wkurza ale daje rade jakoś ;p Od 2 tyg po martwym mam przez tydzien jakieś przykurcze w [...]

dzis rano własnie sie zastanawiałem kto ma lepsze ramiona w sensie od nadgarstka az po bark on czy Phil i szczerze mówiac niewiem hmmm

[...] lub kolegow z druzyny ,ktorzy chca otrzymac pilke by sie kiwac. Ty grasz w meczu i ty decydujesz o podjetych wyborach. Musisz grac swoje, robic to co umiesz . (...) Walke bark w bark nie wygrywa sie tylko ta czescia ciala (barkiem): liczy sie praca na nogach i silne zaparcie sie nimi , do tego brzuch ktory podtrzymuje cale cialo. Masa moze [...]

Odpocząłem 2 dni od wysiłku. Bark dalej napieprza, ale zdecydowanie mniej. Przy bieganiu nie czułem nic. Dzisiaj taki bardziej fartlek... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5ae9cd01f7f47daa175087c49633a64.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3aac9677939a40698560b5e7acf92802.JPG

proponuje robic sobie na końcu każdego powtórzenia stop kltke i dokładnie będzie widać bark ponzej lokcia

A i jedno pytanko do was. Zauważyłem, że jeden bark (prawy) mam wyżej. Da radę zrobić, aby oba były równe ? Czy to może od noszenia na jednej stronie plecaka/torby i ćwiczenia nie pomogą i tak niestety mi już zostanie ?

[...] różnicy nie ma, ale trochę fatu zleciało. Mięśni zbyt wiele nie było to i nie miało co lecieć. A że było ich mało to i mniej fatu zleciało niż mogło. Koło się zamyka. Z tym barkiem to przede wszystkim nie noś już tego plecaka na jednym ramieniu. Nie znam się, ale jakieś ćwiczenia korekcyjne może by się przydały. Swoją drogą to też mi się wydaje, [...]

Trenując sporty siłowe,pewnie każdy chciałby mieć odpowiednio szerokie i silne barki a gdy już startuje na zawodach-chciałby w pozie bicepsy tyłem siać takie spustoszenie ,jak np Flex Levis(jest na środku zdjęcia) [...]