bark

ja mam za soba 5 lat uderzanych i z 20 treningów BJJ zanim bark mi sie nie rozpadł na kawałki

o k***a jaki bark %-)

aeroby aerobami ale cos mnie prawy bark boli...delikatnie w piatek nie bede w Szczecinie tylko w Krakowie takze jeden trening zrobie na profesjonalnej silowni. Zamienie niektóre ćwiczenia z własnym ciężarem na ćwiczenia ze sztangą lub sztangielkami

Jak boli bark, to odpuść trening. Smaruj maścią przeciwzapalną (np. Fastum) Jeśli po 3-4 dniach nie przejdzie to lekarz. Uraz w obrębie pasa rotatora barku jest niezwykle perfidny. Przytrafia się najczęściej. Ps. Daleko masz na te aeroby Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-19 12:33:48

Jak wylecze bark to zaczne zabawe

daje tzn zależy czego się spodziewasz lekko pobolewał mnie bark i nadgarstki, po jakiś2 tyg brania przestało tyle że to tylko pobolewało w czasie ćwiczeń, nie wiem jednak czy jak by sie sprawdził gdyby to było coś poważniejszego. Babci też myślałem czy nie dać ale jednak odpuściłem

maly mis84 :bark mi "poszedl" i jestem ciekaw dzialania Flexa bo galaretka nie dziala

bark mnie napyerdziela i jak mam zrobić trening? jak żyć? %-)

[...] to powoduje oczywiście wzdęcia, problem z odc ledzwiowym i inne... a to wszytsko przez to.. do tego kortyzol... stresss... wywalić muszę zboża, nabiał i cos tam jeszcze... No i bark którym nie mogę ruszać :-( góre mam tak spiętą ze aż widać gołym okiem ze mam łopatkę wyżej... Zasugerowal dietę paleo, kupiłam już książkę i będę się zagłębiać.

Trening zaliczony.lipa bo bark ciagle boli i ogranicza wiec na pol gwizdka ale lepsze to niz nic.jutro nogi.ciekawe czy uda sie zrobic trening czy znowu kolana uniemozliwia cwiczenie i sie skonczy na aero. zycie inwalidy na silowni nie jest lekkie. 3 z rzedu sezon zimowy zmarnowany przez kontuzje.i jak robic mase jak sie cwiczy ciezarami [...]

ale jestem zmeczony.nie spiacy a mega zmeczony miesniowo/fizycznie. jutro klata ciekawe na ile bark da pocwiczyc.by mi juz mogl dac spokuj bo chce w koncu pocisnac jak czlowiek a nie maks 30 kg hantelki na serie

zaraz na silke. juz mnie stres podgryza czy bark da pocwiczyc%-)ale zmieniam lekko trening tak wiec ma byc lepiej. jestem dobrej mysli.

A w bark nandro;-)

trening zrobiony.zmiana kolejnosci dala efekt.idealnie nie jest ale lepiej niz poprzednio.i tak teraz bede lecial.nawet kilka pompek zrobilem na poreczach i bylo ok.wszystko musze robic mlotkowo albo wasko bo jak tylko daje lokcie dalej od tulowia w wyciskaniach to od razu bark czuje.

a ja lubie frytki kupilem sobie dzisiaj masc na moj bark w****iony jeste na maxa niewiem kiedy to przestanie bolec ps.siemano i zrobilem dzisiaj modem rozebralem go i sam sie zrobil nawet go nieskladam bo znow nie bedzie dzialal

moze ty strefa dramatyzujesz,ten kolega drw ledwo lazi a ciebie bark tylko "pjecze"

Hazel dobry jest;-) Mnie bark napyerdala już 3 dni

trening? w sumie też bym jakoś dzisiaj wolał leżeć i zagryzać pizzą i lodami, ale nie ma lekko, dzisiaj dokładam hiit i skracam normalne cardio, bo za długo mi schodzi inaczej oprócz tego plecy i barki muszę zrobić, ale bark mnie coś boli i możliwe że nic nie zrobię %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-30 09:14:21

strzelilem propa z trenem w bark i zaraz mi łapa odpadnie ałłłłłaaaa

zaczyna sie wszystko bujać powoli pompa na treningu juz coraz lepsza, libido w gore,samopoczucie lux wiec jest dobrze jak na niecaly tydzen . lece wbic 3ml w bark, spodobalo mni sie to miejsce i lece robić sniadanie. FOD a jak tam u Ciebie rezultaty redukcji?