bark

Dzisiaj poszła 1 miarka na ok. 40min przed treningiem. Ramiona w zakwasach, bark jeszcze czasami pobolewa więc staram się uważać i mniej na sztangę zakładać. Jak uda mi się całkiem wydobrzeć to dopiero dam ostro w palnik i zaczną się konkretne treningi. Dzisiaj pompa na grzbiecie bardzo dobra i łydki dobrze styrane. Mrowienie odczuwalne ale [...]

[...] klatki w dole i że ruch mi szedł bardziej z łap niż z klatki A2 wdech wydech zasapana jak zwykle B1 w trzeciej serii udało mi się 55 -15 powtórzeń, 4 seria 12 B2 ok C1 barki dalej słabo zreszta lewy bark i lewy nadgarstek coś mnie pobolewają C2 tu już mi ciężko coś poprawić bo zmęczona już jestem D1 ok D2 obciążenie jak w d1 bo robię ta [...]

Kokocko, kurna Weekend był. Hulałem na parkiecie, że ja perdole, jeszcze kłopot z sofą był, przyszli jakieś szczury chyba DJ'e i mówią, że to ich sofa %-) %-) %-) Lubie takie sytuacje, kiedy wszyscy bramkarze są znajomi %-) Sraki też fajne były ale kuhwa jak smyrnąłęm jednej po dupie to mi z pięści w bark wyebala %-)

jak wbilem pare razy w bark to lepiej bylo jak nim nie ruszalem a na drugi dzien zero bólu natomiast jak nic nie czulem ze robilem to bylo lekko czuc %-)

[...] po 12 na każdej z osobna Następnie 20 na obu nogach Następnie po 10 na każdej z osobna Na koniec 10 na obu nogach Grzbiet ostro przeorany. Klatka ostrożnie z ciężarem aby bark i reszta się zaadaptowała. Od czwartku wszedłem na stałą suplementację monohydratem (5g ed). Dzisiaj poszło 1,5 miarki Ghost'a. Pompa przyzwoita. Zmieniony przez - [...]

133 mhz symetria git;d ale chyba lewy bark troche w dol idzie;d i lewy motyl wczesniej sie zaczyna niz prawy . Reczniki na szczescie równo Płytki tez:)

symetrii brak,lewe ramie mniejsze,najszerszy krotszy niz prawy,bark tez odstaje,cala lewa strona slabsza,wszystko spowodowane kontuzja:-( Potwierdzam,zawsze nosze swetr jako pierwsza warstwe ubran%-) dobra ide do roboty,napalajcie sie%-)

ilosc iniekcji to tu tak duzego znaczenia nie ma nie raz bilem po 30-40dni ed w bark i nie mialem takiej akcji

ilosc iniekcji to tu tak duzego znaczenia nie ma nie raz bilem po 30-40dni ed w bark i nie mialem takiej akcji tylko Ty nie biłeś jak kolega kujawski z dodatkami i wode z pisaskiem :) Zmieniony przez - rowek w dniu 2013-01-04 20:55:39

7 stycznia Dzien wolny. 8 stycznia 25 minut: 20 SDHP* 15 pompek na poreczach 10 burpees * http://www.youtube.com/watch?v=5Nfa2k03tBM Porecze - na dole lokiec nizej niz bark, na gorze wyblok lokci. Jezeli nie uda sie zrobic 15 w jednej serii, to nie lam pozycji technicznej robiac jakas lipe, tylko zejdz, odsapnij i dobij do 15. Burpees w temacie [...]

No tak zrobie :D A jest w ogóle jakaś szansa, że mój bark wróci do stanu przed urazem? Czy niestety tak jak powiedzial lekarz, do końca życia będę miał to strzelania w barku i delikatne bóle?

Prawie każdemu coś tam strzela i strzyka.Jeśli będziesz prowadził zdrowy tryb życia, będziesz robił dobrą rozgrzewkę to bark powinien się w takim stopniu zregenerować, że nie będziesz czuł bólu i dyskomfortu.

Czwartek DT Crossfit jakis dzien bez mocy boli mnie bark :/ rozgrzewka zarzuty 25kg/25kg/30kg/35kkg/40kg kompleks * calosc 4 razy 25kg/30kg rwanie*1 zarzut *3 press* 6 squat *9 WOD 20min 1. MC - 41kg * 30 reps (nadaje tempo) (zrobilam 2*30) 2. burpees rozciaganie nie mialam pierdyyylniecia wczoraj zarzut srednio mi wychodzilu obilam sobie [...]

Bije w bark, boleć boli, na tym barku juz sobie nie pospie %-) Zmieniony przez - morswinek w dniu 2013-01-12 17:49:53

a po ostatniej serii zabiegów odczuwasz jakąś poprawę? ja mam narazie przepisane też po 10x wszystkiego w 2 tyg (co to tego mg to ciężko bedzie wsadzić tam bark ) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-01-15 15:31:28

klatka skonczona,w poniedzialek koncze bark i lece dookola przez cale plecy;-) Forma na lato?o k***a wez nie zartuj,jest niedzwiedziowo i tez bym tylko spal jak niedzwiedz...Ale czekajmy cieplejszych dni;-)

Drugi bark też będzie robiony? Masz jakieś w kolorze, czy tylko czarno-białe? Po Twoim trenowaniu to masz kondycję lepszą niż większość, także z tym sapaniem to pewnie przesadzasz:-)) (wiem bo robię). Co do formy to zależy jakie cele przed sobą stawiamy. Ty masz duże wymagania ja mniejsze;-)

Dwa uda + minimum jeden pośladek + minimum jedno udo to 4 miejsca czyli to samo miejsce wypada co 8 dni przy kuciu co 2 dni Wybacz moje pytanie, ale kto ma kuhwa 3 uda? Poje*ałem. Miały być 2 uda + jeden pośladek + jeden bark

Ja mam podkreślony bark skrzydłami. Mam wytatuowanego husarza. Wszystko chyba kolego zależy od wzoru.

no ja chce taki wielki na calę ramie po lokiec i kawalek plecow i klatki, wiec BARK mi sie zgubi :(