bark

witam...mam pytanie podczas treningu przy robieniu barkow strasznie boli mnie lewy bark...mysle ze jest to akton tylny...po treningu nie moge rzucic nawet kamieniem...tak mnie pozniej boli....moze to zerwanie czy cos??prosze o pomoc

Eh.. chyba sie zagalopowalem =\ mimo ze wzielem wczoraj zmiejszylem ilosc serii i powtorzen dodatkowo wyrzucilem cwiczenia obciazajace bark, w czasie treningu 0 bolu, dzisiaj sie budze i co ? stary znajomy powrocil...

Connecting lżejsza kontuzja zle prowadzona moze sie przerodzić w poważna kontuzje.... mnie tez na początku lekko bolało a ja dalej plywalem...i wkoncu sie obudzilem z bezwładna reką ;] ale teraz czuje sie świetnie a minelo 8 msc ;) ale dalej czuje bark ale juz malutenko ;)

To ktora grupe miesniowa moge pocwiczyc wylaczajac zupelnie bark? moze bruszek + nogi? ;p

chucknoris nie mowie ze w Tym przypadku akurat ...ale zle rozciągniecie moze wplywac na pozniejsza patologie barku . Np Ktos cwiczy tylko przednia grupe miesni ramienia + klatke...w konsekwecji pociagnie to bark do przodu oslabi tylna grupe miesni obreczy barkowej i stworzy wtórny konflikt. W tym sensie . Zreszta wogole nierozciągnięty człowiek to [...]

fajne przedramie, klatka niezła tylko podetnij ją na dole troche i jak tak pozujesz to staraj się jeszce bardziej bark do tyłu a klate do przodu, ogólnie nie ma lipy.

[...] !!! Barki spuchly jak nigdy !! A propo tego treningu, musze odpowiedziec rowniez na jedną watpliwosc ktora juz ktos poruszył w moim tescie, mianowicie ze kaptury przed barkami to nie za bardzo... Tez kiedys tak myslalem. Ogladalem kiedys filmik bodajze z Dexterem jak wlasnie tak cwiczyl i zainspirowalo mnie to i to ze zmienilem trening [...]

[...] slowa "ogrom" Widac po zdjeciach ze twoje doswiadczenie nie jest jeszcze wielkie wiec tak jak mowilem cwicz dalej i sie wyrowna bo roznica jest mala. Nie masz jakiegos skrzywienia lopatki ? bo jeden bark jest minimalnie nizej :) Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-30 15:42:22 Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-30 15:43:54

nigdy mi masc nie pomogla . mimo wszystko stosuje jakis guwniany voltaren i jakas inna . W angli to do lekaza ja moge isc po zwolnienie jedynie bo na tyle sa pomocni . Chy dobrym rozwiazaniem bylo by wbic dece w bark i ruszuyc z cyklem? Tylko besz szlenstw przez pierwszy tydz?

a co za róznica czy wbijesz dece w bark czy w noge ja bym bił

ten bol jest strasznie dziwny , niby boli mnie bark ale moge spokojnie robic wznosy boczne i wyciskania , najbardzie boli mnie kiedy ciagne cos do siebie , uzywajac nie najszerszego tylko jak bym ciagna sama reka ciezko mi to wytlumaczyc , odwlekam juz ten cykl tyle czasu a do wymazonej formy na lato ciagle daleko , chyba zarezykuje , deca powinna [...]

oczywiście że bark mozna sobie nastawić samemu szczególnie jak ktoś ma nawracające wypadanie kości ramiennej z panewki łopatki(staw ramienny) często te osoby same potrafią wsunąć głowę kości do panewki

kilka aktualnych, nic szczegolenego, mam nadzieje że dotrwam bo to poczatek a zimą łapią mnie infekcje. Ciągle dramat z łapą, ruszam ja na wszystkie sposoby,raz mocniej uderzam, ostatnio ćwiczyłem raz na 2 tyg i żadnej poprawy, troche wody, wk####am się.Wiem że to poczatek. Klata idzie zawsze jak chce, ale odpuszczam na rzecz rąk i hu###nia i tak. [...]

Kiedys z przycyzn niezaleznych odemnie przypiolem bark w czasie strzalu i tez mi spuchl niestety na krotko. Pzdr

bark to bardzo poważna sprawa. Mnie na razie nie boli, ale wiem co to jest, bo też łapię kontuzję w prawym barku.

dostalem przeswietlenie na kregoslup i mam sie zglosic do fizjoterapeuty na leczenie. Jednak reumatolog powiedzial ze po tym jak bark pracuje wyglada to okropnie i bede mial ogromne problemy w przyszlosci z tym barkiem. Tyle...

a mnie bark boli, wlasnie sobie przypomnialam ze mialam procha poszukac i zazyc

Siema wiem że odgrzewam trochę kotleta ale właśnie siedzę w gipsie na 6 tyg z tego samego powodu co kolega ;/ możesz mi powiedzieć jak sie czujesz ? czy bark nadal boli ? albo czy czujesz jakis luz w stawie ? pytam bo boje się ze juz nigdy nie bede mógł uprawiać sportu :/

troszeczke podlałem waga 94,600 (rano po owsiance) ale teraz tren regeneracyjny 1 partia w tyg pon- noga wt- klata+przedramie czw- plecy+lydka pt- bark+rece+kaptur http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/df68fea6ee7903cf.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e602ff0c81178abb.html

[...] uzalezniam od natezenia pacjentow bo pracuje jako masazysta...i dzis na przyklad mialem 10 pacjentow...to daruje sobie cwiczenie... ale za to Joga wieczorkiem... ale sciegno bicepsa wieczorami mnie boli ale sam bark jest mozna powiedziec w bardzo odbrym stanie ...bol bicepsa jest tak maly ze jestem w stanie wymasowac 10 osob ;) Pozdrawiam