moze jak chcesz mega wycinke to zestaw tez z ALRI-Venom Tri-Lean System ale to juz nie razem z tymi wczesniejszymi srodkami bo zaduzo 3 rozne venomy: Venom Hyperdrive 3.0 Vitamin B12 200 mcg Pro Unique Proprietary Matrix:400mg Cocoamine™, Guarana extracts,Hoodia gordonii, 5-HTP, ALA Vitaberin e (thiamine trisulfide analog) , B-12 (as [...]
[...] potrafisz. Biegaj, rob pompki, przysiady, brzuszki itp. A co do twoich stawów: jeżeli bo paru minutach boksowania boli cie staw łokciowy, to znaczy, że nie wykonujesz ruchu barkiem przy wyprowadzaniu ciosu. Za ruchem ręki musi iść też bark, który zamortyzuje siłę "wyprostu ręki". Jeśli tego nie zrobisz, amortyzatorem będzie właśnie [...]
Dlaczego mam sobie odpuscic sztange? Zauwazylem ze po treningu na sztandze bark jest taki napompowany ze bardziej "rosnie" niz tez niezlamany. Co to moze byc ?
[...] kiedyś koleś do sekcji na trening mma(wcześniej trenował kravke więc na glebie coś nie coś umiał). W dodatku był bardzo silny. Walczył z kolesiem początkującym i mu nadwyrężył bark bo przeciągnął mu klucz(nie dał mu czasu na odklepanie). I prawie zrobił krzywde naszemu forumowemu koledze UX-owi. Normalnie bym go zabił chyba za coś takiego.
CO DO TWOICH odczuc to zapewne zgaga ona objawia sie bardzo roznie czesto nawet wydaje sie ze nie mozna oddychac, bol serca, bole w okolicach serca (lewa strona I bark) jednak to tylko niegrozna zgaga bez ryzyka stan watroby oceniesz jedynie po badaniu krwi wal do laboratorium I popros o "proby watrobowe" 15-20zl drugiego dnia [...]
[...] nisko w siadach i to mogło być przyczyną... Wydaje mi się , że nie jest to przemęczenie, bo nowym planem, jadę dopiero 4 tygodnie. Prze nim mialem tydzień regeneracji wolny od siłowni. szyja ani bark też mnie nie boli. No cóż pcozekam jescze do konca tego tygodnia. Dziś ide na silke - zobaczymy... Poki co dodaje codziennie aspargin 3xtab/dzień
[...] czas być wyłączonym z biznesu. Wyobraź sobie że reżyser kręci film za 100 mln $, a tu w środku zdjęć główny aktor nie może grać bo ciągają go po sądach. Albo ktoś wybił mu bark w czasie bójki. Straty pójdą w grube miliony, a na to nie można sobie pozwolić. Na tej samej zasadzie zatrudnia się kaskaderów nawet do scen w których ryzyko jest [...]
hehe dzieki Bull musze z brzucha troszke sadla zrzucic,dla tego zakrylem hehe nogi to cienkie mam,najgorsza moja grupa miesniowa wczesniej gralem z 7 lat w pilke nozna,mialem kilka kontii kolan teraz przysiadow niebardzo moge robic bo pozniej przez tydz bola ale teraz wiosna-lato troche podlecze,pozniej na jesien Cissusa dozuce aby bol [...]
[...] na treningu (aikido) instruktor wziął "na warsztat" stosunkowo rzadko występującą technikę yonkyo (tzw. czwarte unieruchomienie w aikido, w konsekwencji dźwigni na bark i nacisku na nerw pośrodkowy). Przed przystąpieniem do ćwiczeń wyraźnie nas ostrzegł, żeby zachować ostrożność, bo przy tej technice łatwo przekroczyć "granicę [...]
[...] się szarpnąłeś? Jeśli ból nie ustąpi to po świętach idź do lekarza. Widziałem już skutki nawet lekko przeciągniętych dźwigni-jeśli zaniedbasz, to potem możesz przez parę miesięcy dochodzić do siebie. Ja tak sobie w tamtym roku załatwiłem bark. Niby nic poważnego-ale do dziś czasem boli. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-04 12:54:09
[...] przemęczenia' chciałem zapytać, do jakich celów/treningu stosuje się 'wstępne przemęczenie' - na masę czy na rzeźbę ? Bo ktoś powie, że jeśli najpierw zmęczymy tylny bark ćwiczeniem izolowanym (np. unoszenie bokiem w opadzie tułowia) to potem przy wyciskaniu sztangi zza karku, będzie mocniej pracował ten tylny przemęczony wcześniej akton [...]
[...] - na masę czy na rzeźbę ? 1. ISTNIEJą JESZCZE INNE TYPY TRENINGóW, NIE TYLKO TE 2 2. WSTęPNE ZMęCZENIE MA WIELE ZASTOSOWAń Bo ktoś powie, że jeśli najpierw zmęczymy tylny bark ćwiczeniem izolowanym (np. unoszenie bokiem w opadzie tułowia) to potem przy wyciskaniu sztangi zza karku, będzie mocniej pracował ten tylny przemęczony wcześniej akton [...]
nie o ciezar chodzi. przykladowo boli Cie bark, gdy wyciskasz sztange mozesz "ustalic" taki tor ruchu zeby bolal jak najmniej albo wcale a na maszynie tego nie zrobisz, to Ty sie musisz dostosowac do maszyny a nie ona do Ciebie. ogolem na maszynie masz mniej mozliwosci
To uderz do lekarza bark jest specyficzny pracuje praktycznie przy kazdej partii poza nogami i brzuchem jak sobie uszkodzisz barki to Cie wywali z treningów na długi okres wylecz porządnie i wracaj powoli do treningów
Jak rion10. Bark jest trudny do leczenia...Zwlaszcza jak cwiczysz..zabiegi fizykalne, odpoczynek, Masci p-bolowe-moze byc Olfen-malo znany...Rozgrzewka-jak najbardziej....I cwiczenia bez obiazen...i bez rotacji.-chyba przy rotacji Cie boli(zewnetrznej)?
Twoj opis problemu niewiele mowi. Malo szczegolow. Najlepiej idz do lekarza i poczekaj na diagnoze. Boje sie tylko, ze moze Cie splawic. Szczegolnie jak powiesz o silowni. Nie wiem dlaczego przyczepiles sie akurat do przyczepu Mozliwosci jest multum. Bark jest bardzo skomplikowana konstrukcja. Masz ogromne mozliwosci ruchowe, ale placisz za to [...]