Zgadzam sie z Furasem - kiedyś robiłem długie lata tak jak piszesz, potem dowiedziałem się, że bark rozrasta się nie podczas wyciskań, lecz przy pozostałych ćwiczeniach! Także jedno wyciskanie wystarczy, możesz robić na przemian.
[...] exp infusion ładnie się prezentuja zarówno składowo jak i cenowo. Moze troche pochopnie opinie wysunelem na temat tej firmy. Tez kupie to na stawy i spróbuje te bialko. Dzieki Miczelx za info. A co do kolegi to moze rzeczywiscie deca w malej dawce by tu pomogla. Sam sie zastanawiam nad takim rozwiazaniem bo bark po zlamaniu zaczyna sie odzywac.
A co do kolegi to moze rzeczywiscie deca w malej dawce by tu pomogla. Sam sie zastanawiam nad takim rozwiazaniem bo bark po zlamaniu zaczyna sie odzywac. Pisząc o leku nie miałem na myśli deci %-) Chce po prostu na wzmocnienie i żeby chronić je przy obciążeniu.. kolejny środek nie wchodzi w gre
1ml wal w strzykawe i dajesz po du..pie albo od razu domiesniowo w barki najlepiej.. ja bralem polowe w jeden bark tzn polowe strzykawki i polowe w drugi i rewelacja..
biceps i triceps jedynie bo to mała grupa mięśniowa możesz robic 2 rzy w tyg.np:w pon i pt.triceps 2 cwiczeniua po 3 serie a biceps moze byc od 6-9. A reszte :klatka i plecy 12-16 serii ,a barki:12 serii:przedni,tylni i boczny bark
ale patrzac z boku to wazniejszy jest chyba bark...w szczegolnosci tylny akton
Hm bardzo możliwe, a przy podciaganiu wie ktos moze jak "ogarnąć" ten bark?
wystarczy ze jak masz igle w srodku i delikatnie ruszasz podczas odciagania tloczka i podczas wbijania, wtedy moze byc bol po strzale ug propy dosc czesto bola moze spróbuj zrobic strzala w dupe albo bark
trochę się boje, żeby nie pogorszyć sprawy,bo co nie zrobię to zaraz czuję ten bark
Tak wiem od DAA trzeba robić przerwy ale również zaczelem brać to około 2 tyg temu. Także na przerwę przyjdzie czas na pewno a co do kreatyny to już sam nie wiem co robić. Więc lepiej brać chociaż raz dziennie na czczo? Bark przestaje boleć więc moja przerwa od siłowni będZie trwać Max 1,5 tygodnia
pewnie nie słuchaj się ... jak raz roz***iesz bark to nawet po operacji będzie to dla ciebie wrzód na dupie
O kolana trzeba dbac jak nic, bark czy lokiec moze bolec ale nie dzwiga takiego ciezaru jak kolano wlasnie, posypie sie problem nie do naprawienia praktycznie bo i operacja czasem nie daje 100% poprawy.
[...] ale wypada dać krótkie info z aktualnymi danymi o mnie Wiek prawie 56 Wzrost 170, waga 67,2 Nigdy tego nie robiłem z wyjątkiem dwóch lat w wojsku, o co chodzi ?, o poranny rozruch Po jesienno "zimowej" przerwie próba pierwszych muscle upów, obawiałem się o lewy bark ale jakoś po konkretnej rozgrzewce dałem radę https://youtu.be/n5QNh2GYpxU
Godz. 19.30 wieczorny trening muscle ups o dziwo przy MU bark mnie nie boli https://youtu.be/zwifZMDLVf0
GERMAN AMERICAN Jetfuel LiquiCap: * Zawartość w jednej porcji odżywki: Witamina B3 - 25 mg * Witamina B12 - 333 ug * Jetfuel Proprietary Blend - 2164 mg * MCT * Wyciąg z guarany * Kofeina bezwodna * Panex Quiquefolium * Wyciąg z zielonej herbaty * (50% polifenoli) * Synefryna HCl * Johimbina HCl * [...]
No właśnie wiem, ale czy jest inne rozwiazanie ? Czy czekać aż bark minie :) ?
Mnie przez jakiś czas też bark bolał w końcu zacząłem go smarować jakimś żelem nawet nie pamiętam co to było ale w sumie nieważne co byle by bylo skuteczne. Pozdrawiam
bark boli przy każdym ćwiczeniu najbardziej przy klacie (skos)i plecach (wyciąg) mam żel fastum smaruje sie codziennie ale g**** pomaga :/tydzien temu chodziłem po siłce zdołowany bo nie mogłem nic robic dzisiaj to samo REPLAY :/
Do lekarza nie ide bo mnie pojdzie ze w ogole w takim wieku ćwicze :D maści bede dalej brał,tak w ogole to dzisiaj sie bardzo dokładnie rozgrzałem ale co z tego jak wszedłem na ławeczke i trach :/acha jeszcze jedno gdzie mozna kupić nowy bark ??
miałem dokładnie to samo,bolał mnie prawy bark i nie mogłem opuścic sztangi do klatki.Przeszło samo po jakimś miesiacu,mimo że cały czas cwiczyłem,ale nie bierz ze mnie przykładu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
