bark

[...] stawową przez co kość mi wypada z panewki nie jest to jakieś uciążliwe ale mam z***ane uczucie takiego dyskomfortu jeszcze że to prawa ręka;/ 3 miechy temu przyjełem na ten bark bardzo silne kopnięcie obrotowe na treningu i poszedł mi któryś z mięśni okolicznych. no i od tego się zaczęlo. Jest to uszczerbek zdrowia bo na to nic nie poradzę [...]

[...] więcej niż wszystko" stalone jak sie silowal z takim grubasem na mistrzostwach swiata i wygral chyba 100000dolarow i ciezarowke o wartosci 150 000$. sie nieznacie co ma bark i klata do silowania na reke? silujesz sie reka a nie klata czy lopatkami i barkiem!!zreszta bark ok niech wam bedzie ale jak sie silujesz to lapiesz przeciwnika za [...]

Biłem w ostatnich tygodnia propa i BD i IP i stawiam na ten drugi. Odblok dzień po ostatnim szocie? Co do strzykawek, najlepiej propa strzela mi się strzykawką 1ml. Igły do nabierania 0.9 do strzelania 0.5 w bark,w dupe 0.6. ale osobiście wole w bark.

Mi w bark wchodzi elegancko i mięsień można dobrze rozmasować. Pod kątem prostym raczej bijesz w bark. Igła 5 będzie si.

****a mać bark mam nadwyrężony i stope spuchniętą ja ******le boje sie,że bark mnie nie przestanie na******lać i na siłke nie pociągne

szczerze sie nie spotkalem spotkalem natomiast ****a ***anego ktorego bym teraz chetnie ubil bo zwichnalem bark a ten baran bez znieczulenia mi go nastawial malo tego raz nastawil i sobie poszedl a bark nie byl nastawiony jak uslyszal ze dalej boli to sie zasmial i powtorzyl czynnosc bolalo bardzo tylko przez to ze znieczulenia mi nie dal chory [...]

Uchi mata nie jest rzutem przez bark ;) Seoi Nage jest rzutem przez bark: http://www.youtube.com/watch?v=4m8Qf3X-eW4 http://www.youtube.com/watch?v=Y7lcKUS9a44 Tyle, ze odwracajac sie tylem odslaniasz sie na suplesy i ataki z tylu

- strona I - strona II sa to cwiczenia wzmacniajace bark pokombinuj troche z nimi sa na 84 str w tematyce zwichniety bark i proponowal bym przejsc sie do masazysty moze to by pomoglo ale to tylko moje zdanie przejdz sie do rehabilitanta i spytaj o typowe cwiczenia wzmacniajace

Chudzina, co prawda estetyczna ale chudzina. W kazdym razie napewno nie moj ideal sylwetki. Zwroc uwage ze ma wygiety bark w tym ujeciu to poteguje jego rozmiar. Jedno co widze to to ze cwiczy w ujeciu "caly bark" a nie atak na "kazda glowe" z osobna.

Jeśli chodzi Ci o zapaśniczy rzut przez bark to wygląda on mniej więcej tak: Musisz "naciągnąć" na siebie przeciwnika np. trzymając go za ramiona odepchnij go od siebie a jak zachwieje się to naciągnij go do siebie i: (zakładając że rzucasz przez prawy bark) 1. lewą ręką chwytasz przeciwnika za prawy nadgarstek 2. prawą rękę wkładasz mu [...]

[...] krótkie i technika juz oki;) 2) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: Ok, bicek ladnie pracowal. 3) Unoszenie ramion na boki: Ładnie weszło, ale w ostatnich powtórzeniach lewy bark bolał. 4) Wyciskanie sztangielek siedząc: miałem dołożyć ciężar w ost. serii ale bark boli a w poniedziałek powazny ciężar w WL( jak dla mnie) 5) Unoszenie sztangielek [...]

czesc krawat pamietasz dyskutowalismy razem na b-f w poscie wodyna o kontuzjach, jak tam bark twój ? (bo chyba był to bark jak dobrze pamietam) jest taka mozliwosc jesli wezmiemy pod uwage poczatkujacego i szok organizmu na obciazenie treningowe to jest to mozliwe tylko w tym czasie nigdy potem, w pozniejszym okresie mozemy nie jako oszukiwac [...]

Piszac ramie chodzilo mi o bark Jak zmierzyles bark ?

bark to bark

[...] to co napisalem, lub nie do konca jasno to zobrazowalem.Tak wiec: 1) Moim zdaniem bez sensu jest kierowanie łokcia ku górze. To przenosi znaczną część pracy na tył barku. Ręka powinna być idealnie poziomo, a łokieć skierowany w tył. Tu jest jakas niejasnosc. Reke caly czas idzie w jednej plaszczyznie ruchem kolowym gdzie srodek kola to [...]

[...] do klatki, zza karku jesli robilem to do linii uszu. Wyciskanie w granicach 45-50kg na okolo 10-12 powotrzen. Zaczynalem od polowy tego ale to juz kawal czasu wstecz. Ja na barki stosuję nawet ponad 30 powtórzeń. Na przykład w unoszeniach w opadzie robię 20-32 powtórzenia, po prostu nie jestem w stanie dokładać ciężaru, ile bym nie założył, [...]

Rozumiem , że chciałbyś przytyć, żeby nawiązać walkę "bark w bark" z rywalem. Ale w Twoim wieku raczej nie powinno się jeszcze łapać za żelaztwo. Zacznij więcej jeść , rób w domu pompki, brzuszki, przysiady ew. z plecakiem. Rozumiesz, plany na masę można zaczynać w wieku 15-16 lat, a nie 13. Spróbuj tego [...]

Mam takie pytanko jeszcze, czy jak bede rzucał se np. 3x w tygodniu pileczka, lub w zime sniezkami :P dla poprawienia rzutu, to czy nie powiekszy mi sie DUZO prawy bark? Jesli to ma wygladac jakos tak glupio ze jeden bark jak pilka nozna a drugi jak palantowa (chodzi mi o wielkosc ) to ja chyba zrezygnuje . Z tymi porównaniami barków to nie [...]

kolego na nawykowe zwichniecie stawu barkowego jedyna metoda ktora moze pomoc jest zabieg artroskopowy lup na otwartym barku zalezy od lekarza i stanu twojego obrabka stawowego itp. najpierw udaj sie do ortopedy a nie jakis koniowalow co kaza ci ne machac reka idioci , najlpeij jakby zrobil ci rezonans magnetyczny i wtedy wiesz co i jak masz [...]

Witam w kwietniu mialem to samo!!! wstalem rano i poczulem ze bark mnie tak boli ze nie szlo podniesc dobrze reki. pierw zrobilem przerwe i masowalem masciami końskimi itp, ale nie pomoglo. Poszedlem do lekarza sportowego i powiedzial ze przesilone miesnie(tak na oko)heh.no i dostalem 10amp olfen75 i tolperis. i przykaz ze mam jakimis mascmi sobie [...]