bark

Z tym to Cię trochę poniosło bo w mt dźwignie są zabronione. Używa się parę np na bark ale od razu musi za tym iść atak, bo sędzia przerwie akcje. Zgadzam się oczywiście ilość dźwigni jest ograniczona i od razu musi nastąpić atak najlepiej kolanem

Ty bark napraw bo Ci od masturbacji się zepsuł!

Czytałem,czytałem w blogu,tylko nie wiem co na to mój bark powie,bo zawsze się odzywa gdy musi mocno popracować...

co się czepiacie tego brzucha, ja mam aktualnie też ok 87-88 a przy tej pozie jak się nie zepnie brzucha to zawsze tak wychodzi. Bark i łapa dobrze wyglądaja pozdro

Dzień 4 trenningowy Trenning Triceps + Klatka. KLATKA: Wyciskanie na skosie: 10x60 (na początek bo bałem sie o bark) 8x80 6x85 4x90 wyciskanie sztangielek I tutaj brat mi pomagał i z***ał mi 10kg na morde. najwiekszy hantelek jaki mam to 30, był zajety to wziąłem 27,5 i kładłem 10 kg krazek na kazdym. Seria niezaliczona 4x37,5 + 6x27,5 37,5 x 8 ( [...]

Do niedzieli mam tydzień regeneracji, bo ostatnio załatwiłem bark, na szczeście nic poważnego. Dzisiaj idę na ostatnią serię zastrzyków i od poniedziałku ruszam nowym planem

faf b12 jest bolesne kiedyś bratu robiłem strzała w bark wina i nieco za szybko wcisnąłem, jak stał to to nagle się zgiął swoją drogą może skuszę się zrobić po cyklu badania włącznie z próbami wątrobowymi :) Orzechy jedzone na treningu hehe aż chyba sam spróbuje wcinać między seriami Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-04 12:28:57

przesadzilem na wf i mi bark juz troche poszedl, jak ja dzis plecy+tric zrobie trzeba kupic flexa cos czuje kurde a on ciągle 90zl kosztuje Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-12-04 12:44:03

z żebrami? ale jak położe reke na prawej łopatce i podnioce bark do góry po czym opuszcze na dół to wyraźnie czuje jakby cos mi przeskakiwało... zresztą na lewym też mam podobnie tylko że mniej

[...] mi się tak wydaje , co do brzucha wielki wyszedł bo złą pozę zrobiłeś. Poza tym na pewno dużo wody na treningu pijesz i robi się jak bańka , bynajmniej ja tak mam. Biceps i bark fajnie na tej fotce się zaprezentowały , kaptury jakby mniejsze ale mówię , wina złej pozy. Poza tym jest zima więc nie wiem o ch** innym chodzi.. teraz robi się mase a [...]

[...] ich w lustrze. w workowatych spodniach mozna chodzic caly rok, wiec robienie nog odpada. w pozniejszym okresie zycia, jak juz ma sie auto mozna robic tylko lewą łapę i lewy bark (na potrzeby 'zimnego łokcia'). do poczytania: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jesli dotychczas jechales ciagle tym planem lub [...]

nie dam bo wstyd, klatka i barki (niestety ale prze ciezko kontuzje ktora odnioslem rok temu) sa najszlabszymi moimi partiami. od przodu bedac na masie wygladam jak dziecko. jak skoncze ladowac to co pokazalem wrzuce pelną sesje zdjeciową 5.12.09 trening (plecy): podciaganie: 8x7kg 8x9kg 8x11kg wiosłowanie sztangą: 8x90kg 8x100kg 8x110kg 6x110kg [...]

[...] problem w tym, że to dla mnie było wolne jak cholera i gdy sparowałem i próbowałem tak uderzać, to to była totalna poracha, dopiero jak uderzałem normalnie(nie ustawiając barków w linii prostej to wtedy dawało rezultaty). _radek Co do tego, ze bokserzy tez wkręcają, to pokaz mi walke w której tak walczą(cały czas) "Chodzi Ci może o [...]

Pomysle o tym busek, dzieki za rade W pn musze sobie zamowic flexa bo mi bark poszedl to teraz raczej rekreacja bedzie tylko pozniej sobie puszkę flexa ustawie na biurku i będzie na długopisy a w styczniu ruszamy z masa... Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-12-06 13:04:26

E nie futbol nie dla mnie,wolę siatkówke;p Chociaż tam od was z drużyny znam takiego Dominika,on miał z miesiąc temu wybity bark czy coś takiego. Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-12-06 13:24:34

No to ja Ci powiem że to zależy od trenera U nas jest typowo bokserska technika czyli jeden bark w przód idzie drugi w tył oraz skręt bioder wszystko jak w normalnym boksie

Barki w linii prostej :OO trochę twój trener przesadza. Wiadomo bark się wypycha, ale nie tak, żeby tworzyły one linie prostą od oczu do potylicy :X

Wiesz Hubert, ja zawsze ćwiczyłem na "nieprofesjonalnych" obiektach i zawsze tzw. wolnym ciężarem, ale musiałem to ograniczyć, bo mam chory bark, w którym kości "przeskakują". Na atlasach mam tą świadomość, że napewno jest bardziej stabilnie. A do której partii mógłbym ewentualnie dołączyć nogi? Zmieniony przez - JacekMKS w [...]

Też miałem wielkie obawy o mój prawy bark w którym do dzisjaj coś przeskakuje . Mile się zaskoczyłem bo mimo że robię ćwiczenia wolnymi ciężarami żadnego dyskomfortu ani bólu nie uświadczyłem na chwilę obecną Czego Ci życzę również . Hubert dobrze proponuje barki + nogi dobre rozwiązanie

[...] mimo woli tez w mniejszym stopniu ale rozwija sie i rozbudowuje. Mało tego jesli koles powiedzmy z trenuje tylko jedna reke, to czemu miesnie wspmagajace takie jak klatka, bark, plecy sie nie rozwinely?? Chcecie mi wmowic ze one nie pomagaly mu tachac ciezarow tylko sama reka wszystko robil? DOuczcie sie prosze troszke a dopiero tworzcie bajki [...]